Sobre Treino

pela professor Nelson Moreira, no âmbito da disciplina de GID em que o trabalho se baseia no módulo 9 Gestão de sistemas de informação aplicado a gestão desportiva O tema do trabalho que nos foi proposto pelo professor é de apresentar um trabalho sobre um software desportivo e nos escolhemos o FutControl, porque foi um tema que nos suscitou mais interesse por ser um software de treinadores. Os objetivos deste trabalho são: Pesquisar e analisar um software de auxílio ao Sistema de…

Prescrição de Exercício Avaliação Fisiológica e o Treino na Canoagem Docente: Catarina Isabel Neto Gavião Abrantes Discentes: Daniela Pereira, nº34384 Emanuel Moura, nº35341 Filipe Soares, nº34412 Inês Luís, nº34408 Índice Introdução 3 Revisão de Literatura 4 Canoagem e Modalidades Derivadas 4 Lesões na Canoagem 6 Planificação do Treino: Periodização 7 Resistência Muscular 9 Treino de Resistência na Água 10 Treino de Força na Canoagem 17 Força…

TIPOS DE TREINO DE NATAÇÃO * David Machado As repetições que mais utilizamos em natação são: Intervalo-Treino (lnterval Training) É um tipo de treinamento que teve sua ascendência no atletismo, após a segunda guerra mundial. Este tipo de treinamento consiste em repetições de esforços em uma série dada, com esforços e repousos controlados. Pode haver controle de repouso entre cada repetição e entre cada série. O intervalo deve ser o suficiente para que permita uma recuperação parcial do…

investigação sobre os benefícios da comunicação eficaz levou mesmo alguns autores a considerar a comunicação como a ferramenta mais importante na prestação de saúde. Como consequência, desde o início dos anos 90, as escolas médicas, principalmente do mundo ocidental, têm aumentado o interesse no ensino de competências comunicacionais. Este trabalho partiu da pesquisa bibliografia realizada através da B-on. As palavras-chave utilizadas foram: comunicação profissional de saúde-doente,…

alegria no movimento e prazer no esforço, independentemente da idade” Mellerowicz  Exercício físico para Bouchard & Shephard (1994) é uma forma de atividade física planeada, realizada numa base regular durante um determinado período de tempo (treino), com vista a um objetivo específico tal como a melhoria da aptidão física, da prestação motora/técnica ou da saúde. O exercício físico efetuado a um nível moderado, para além de melhorar a condição física tem também sido associado…

TREINO DE FORÇA EXPLOSIVA E HIPERTROFIA TAE KWON DO IDENTIFICAÇÃO Instituição: Raça Tae Kwon Do Local: Dojô e sala de musculação Modalidade: Tae Kwon Do Faixa etária: 15 a 17 anos. Número de atletas: 10 atletas Sexo: Ambos os sexos Período: Preparatório Fase: Específica Mesociclo: Básico da fase específica II Microciclo: choque Dia de treino: dia 2 = 90% Duração da sessão matinal: 61 minutos. Duração da sessão vespertina: 60 minutos. Duração total dos treinos: 121…

Este artigo trata-se de um relato de experiência sobre o trabalho desenvolvido pessoas em uma academia de musculação. O objetivo foi acompanhar o trabalho de um Personal Trainer. Participaram do acompanhamento, 2 pessoas de ambos os sexos, com faixa etária 25 anos. Foram realizados treinamento com os alunos com objetivo de hipertrofia muscular, no período de 30 dias. Com base nos exercícios trabalhados nas aulas, foi elaborada uma ficha de treino que foi válida por 30 dias onde foi…

protocolo de treino que tenha como objetivo a hipertrofia, fazendo os exercícios com 8 a 12 repetições por 3 ou mais séries. 5. Faça os exercícios de uma maneira que o tempo sobre tensão seja maior (cadência maior), para queimar mais energia e aumentar o consumo de oxigênio pós-exercício. 6. Treine pesado ao ponto de gerar uma resposta anabólica. Aumentar o hormônio de crescimento é uma prioridade, já que um dos seus efeitos é a queima de gordura. 7. Varie o treino…

futebol profissional, por dez anos, em equipes como Palmeiras, Corinthians, Ponte Preta, Comercial de Ribeirão Preto, Antuerpen da Bélgica, entre outras. Após parar de jogar, fui perdendo gradativamente a audição e, hoje, completamente surdo. Escrevo sobre minha experiência profissional com os surdos com intenção de contribuir para que a enorme distância que separa a comunidade surda e a ouvinte seja, cada vez mais, estreitada, possibilitando uma convivência mais harmoniosa entre…

2.2 Movimento lento PREPARAÇÃO NEUROMUSCULAR FLEXIBILIDADE Tipos de Flexibilidade Flexibilidade balística – aplicação de forças de manipulação externa com velocidade sobre o grau de amplitude e estado de máximo relaxamento articular. Flexibilidade estática – aplicação de forças de manipulação externa lenta e gradual sobre as articulações envolvidas na ação. Flexibilidade dinâmica – expressa pela amplitude máxima de movimento articular pelos músculos motores, voluntariamente de ação…