Avaliação fisiolágica e canoagem

Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro
Ciências do Desporto
Avaliação Fisiológica e Prescrição de Exercício

Avaliação Fisiológica e o Treino na Canoagem

Docente: Catarina Isabel Neto Gavião Abrantes
Discentes: Daniela Pereira, nº34384
Emanuel Moura, nº35341
Filipe Soares, nº34412
Inês Luís, nº34408

Índice
Introdução 3
Revisão de Literatura 4
Canoagem e Modalidades Derivadas 4
Lesões na Canoagem 6
Planificação do Treino: Periodização 7
Resistência Muscular 9
Treino de Resistência na Água 10
Treino de Força na Canoagem 17
Força Máxima 18
Força de Velocidade 18
Força de Resistência 19
Controlo de Treino da Canoagem 20
Testes Laboratoriais 20
Testes de Terreno 23
Conclusão 25
Referências Bibliográficas 26

Introdução

No âmbito da disciplina de Avaliação Fisiológica e Prescrição do Exercício que está inserida no ramo Desporto Aventura, Recreação e Lazer que constitui o 3º ano do curso ciências do desporto da Universidade de Trás os Montes e Alto Douro foi proposto pela Professora Doutora Catarina Abrantes a realização de um trabalho de exploração e interligação de uma modalidade do nosso ramo com a disciplina já anteriormente referida.
O grupo é formado pelos discentes Daniela Pereira, Emanuel Moura, Filipe Soares e Inês Luís e após discussão e reflexão houve unanimidade na escolha da modalidade abordada, recaindo essa mesma escolha para a Canoagem.
Após a divisão da turma em grupos de 4 elementos cada, foi proposta a analise e discussão de um artigo científico que serviu de preparação e integração a este trabalho.
Este trabalho sobre a modalidade de Canoagem tem como principais objectivos, apresentar as várias modalidades que derivam da canoagem; apresentar e explicar as lesões que poderão surgir; apresentar a planificação do treino e a sua periodização; dar a conhecer dois tipos de treino, o da resistência á água e o de força e por último mas de igual forma importante, apresentar o