Resumo de TMTD

Teoria e Metodologia do Treino Desportivo
2º Ano
Ciências do Desporto
Faculdade de Desporto da Universidade do Porto

Ciências do Desporto
Teoria e Metodologia do Treino Desportivo

Conceitos, Fundamentos e Princípios do Treino Desportivo

Treino Desportivo
O treino desportivo é um processo que visa modificar o estado de preparação para o desempenho de uma actividade desportiva em treino e na competição. Logo, estar preparado significa ser capaz de demonstrar um rendimento elevado, pelo que o rendimento é o objecto central do treino.

Componentes do Rendimento
O rendimento desportivo é multifactorial, onde as suas componentes independentes manifestam-se de forma integrada:
Psicológicas: motivação.
Físicos: velocidade, resistência, força e potência
Técnicos: coordenação e flexibilidade
Tácticos.

O treino funcional é diferente do treino intencional, pois o último é um processo que se diferencia da actividade física espontânea.

Características do treino intencional (treino desportivo):
Processo intencional (PEDAGÓGICO) de prática deliberada.
Visa o desenvolvimento da capacidade de rendimento desportivo
Processo contínuo, organizado, planeado e orientado por objectivos.
Exigência de volume e intensidade superior ao habitual.

Âmbitos de prática desportiva e funções do treino.
Rendimento  função: maximização  levar ao limite todas as potencialidades.
Recreação  função: manutenção  garantir prazer e capacidade funcional para a vida e protecção da saúde.
Reabilitação  função: minimização  aproximar os sujeitos da normalidade.

Factores associados ao rendimento desportivo

Treinador
O treino é um processo de ensino/aprendizagem e desenvolvimento de capacidades onde o treinador e os atletas são os principais actores, porém, possuem responsabilidade e papéis diferentes.

É da responsabilidade do treinador:
Contribuir para o desenvolvimento global dos atletas como pessoas.

José Miguel da Silva Moreira
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