Reconhecer processos de controlo do esforço sinais de fadiga ou sinais de inadaptação dos exercicios

de batata. Desligar o lume e deixa arrefecer a massa. 5- Depois de a massa estar fria amassar bem e conservar num recipiente fechado. Desenhar com giz Material:Giz, Papel ou cartolina Técnica:Com cartolina de preta ou azul escura, permitir que desenhem livremente com giz de diversas cores. Para um melhor resultado o giz deve ser molhado a cada traço. Borrão Simétrico Material:Guaches e Papel Técnica:Dispersar gotas de guache pela folha e por gotas de água por cima de algumas. Depois dobrar a folha ao meio verticalmente. Pintura Soprada Material: Guache de várias cores, palhinhas e cartolina Técnica: colocam-se na cartolina algumas gotas de guache e com a palhinha sopra-se a tinta em diversas direcções. Repete-se o mesmo processo diversas vezes e com diversas cores. Desenho em Papel Amarrotado Material: Papel e lápis de cor. Objectivos: Desenvolver a imaginação e a criatividade. Técnica:Amarrotar um papel cavalinho. Abri-lo. Com as linhas feitas do papel amarrotado descobrir objectos, figuras, seres nele presentes e delineá-lo. Cadáver Esquisito Material: Papel, lápis de carvão e lápis de cor. Objectivo: Desenvolver a imaginação. Técnica: Divide-se a folha em quatro. Num grupo de 4 elementos, cada indivíduo fará um desenho com linhas livremente deixando rasto delas noutra divisão da folha. E assim sucessivamente. No final abre-se a folha e…

A fadiga é um problema que atinge o nível físico e mental. Os causadores da fadiga são o trabalho físico e o trabalho mental, a má alimentação (pobre em nutrientes), falta de exercício físico, falta de repouso (dormir mal), problemas respiratórios, stress, etc.A fadiga é um problema que poderá causar depressões e esgotamentos podendo provocar a morte. Hoje em dia, este problema é um diagnóstico comum em medicina geral e não se especifica só a uma determinada doença ou transtorno, e é…

Elementos do grupo: Tema: Processos de controlo do esforço, sinais de fadiga e inadaptação ao exercício (dores, mal-estar, dificuldades respiratórias, recuperação difícil). Justificação do tema: Pelo poder que nos foi atribuído decidimos escolher este tema porque nos parece mais fácil de abordar e também porque é aquele que nos permite ir mais além. Esperemos que goste da nossa abordagem do tema. Revisão bibliográfica resumida: Processos de Controlo de Esforço (Frequência Cardíaca;…

Índice Introdução .......................................................................................................... 3 Processos de controlo do esforço ...................................................................... 4 Esforço ............................................................................................................ 4 O aumento da intensidade do exercício físico provoca: .................................. 4 Identificar sinais de fadiga ou inadaptação…

de Resende Processo de controlo do esforço e sinais de fadiga ou inadaptação à exercitação praticada, evitando riscos para a saúde Escola André de Resende Processo de controlo do esforço e sinais de fadiga ou inadaptação à exercitação praticada, evitando riscos para a saúde Índice Introdução2 Processos de controlo do esforço3 Sinais de fadiga e inadaptação à exercitação praticada3 Como evitar certos riscos para a saúde e o bem-estar?4 Conclusão5 Bibliografia6…

André de Resende Profª Angélica Ferreira Educação Física 2012/2013 Processos de controlo do esforço, Sinais de fadiga e a Inadaptação à exercitação praticada Trabalho realizado por: - Ana Matos nº2 Évora, 08 de Fevereiro de 2013 Índice Introdução 3 1-Processos de controlo de esforço físico 4 1.1 Frequência Cardíaca 4 1.2 Testes às Capacidades Motoras 5 2-Sinais de Fadiga 6 2.1 Tipos de Fadiga 6 2.2 Tinais da Fadiga 6…

Índice Introdução 4 Processos de controlo do esforço 5 Identificar sinais de fadiga ou inadaptação ao exercício 6 Quanto ao esforço: 6 Quanto à fadiga: 7 Quanto a dor: 10 Conclusão 13 Bibliografia 14 Introdução Este trabalho surgiu no âmbito da disciplina de educação física no módulo 10 que tem como nome “Atividades desportivas/Contextos e saúde” no qual vou falar do controlo do esforço que cada individuo tem de ter para não ter lesões e dos riscos da inadaptação ao…

secundaria/3 Educação Física Educação Física Processos de controlo do esforço e os diferentes tipos de actividade física Processos de controlo do esforço e os diferentes tipos de actividade física 12/13 Modulo XIV Educação Física 12/13 12/13 Modulo XIV Educação Física 12/13 Curso Profissional técnico de gestão de equipamentos informáticos Curso Profissional técnico de gestão de equipamentos informáticos Docente: Discentes: Docente: Discentes:…

de uma forma mais complexa o tema de processos de controlo do esforço. Assim pretende-se analisar pormenorizadamente os processos e os sinais de fadiga ou a inadaptação à exercitação praticada, explicando os cálculos de frequência cardíaca de modo a ajudar a perceber a limitação de qualquer indivíduo e dando algumas definições de conceitos importantes ao ser abordado este tema. Processos de controlo do esforço A nível médico, o exercício estimula a circulação sanguínea e o crescimento…

Indice 2 Introdução: 3 Esforço Físico: 4 Fadiga: 4 Relação entre esforço físico e a fadiga: 4 Identificar sinais de fadiga ou inadaptação à exercitação prática: 4 Esforço físico 5 Fadiga 5 Controlo do Esforço: 7 Conclusão: 8 Introdução: Este trabalho foi proposto com a intenção de ser pesquisado de uma forma mais complexa o tema de processos de controlo do esforço físico. Assim pretende-se analisar pormenorizadamente os processos e os sinais de fadiga. Esforço Físico: É o uso de…