Processos De Controlo De Esforço Sinais De Fadiga Ou Inadaptação Ao Exercício

Funchal, 13 de Março de 2014 Índice Introdução …………………………………………………………………….. Pág. 3 Definição de Actividade física ………………………………………………… Pág. 4 Evolução da Actividade física ao longo dos tempos e sua situação actual… Pág. 5 e 6 Métodos de controlo do esforço/ fadiga ……………………………………..... Pág. 7 Distinção de Desporto e Educação Física, reconhecendo o valor formativo de ambos, na perspetiva da educação permanente ………………………………………...… Pág. 8 Conclusões ……………………………………………………………………. Pág. 9…

Fadiga e Exercício Físico e Respiracção e Exercício Físico Índice Introdução.........................................................................................................3 Fadiga………………………………………………….............................………………………………4 Sinais de fadiga……………………………………………………………......................………...4 Sintomas da fadiga………………………………………………………………......................…4 O exercício e a fadiga……………………………………………………………...................

pesquisado de uma forma mais complexa o tema de processos de controlo do esforço. Assim pretende-se analisar pormenorizadamente os processos e os sinais de fadiga ou a inadaptação à exercitação praticada, explicando os cálculos de frequência cardíaca de modo a ajudar a perceber a limitação de qualquer indivíduo e dando algumas definições de conceitos importantes ao ser abordado este tema. Processos de controlo do esforço A nível médico, o exercício estimula a circulação sanguínea e o…

1. Processos de controlo do esforço O conhecimento dos processos de controlo do esforço e a capacidade de identificar sinais de fadiga ou de inadaptação à actividade praticada permitem evitar os riscos decorrentes de uma prática exagerada de exercício físico. O treino excessivo conduz a uma diminuição do rendimento físico e desportivo e pode pôr em causa a saúde do praticante. A frequência cardíaca (FC) é um bom auxiliar para a prescrição e o controlo do esforço, pelo que entender e…

profissional de Técnico de Apoio à Gestão Desportivo 2012/2013 Docente: Helena Coutinho Discente: Vera Oliveira 11º Desporto A A Aptidão Física resume-se como sendo a capacidade de realizar as atividades quotidianas com tranquilidade e menor esforço. Existem duas abordagens, uma é a aptidão física relacionada à saúde e a outra é a relacionada à performance desportiva. Alguns autores a consideram como a aptidão para a própria vida. A primeira refere-se à condição física nas…

Hidratação 1.1.5 Repouso 1.1.6 Qualidade do Meio Ambiente 1.1.7 Higiene 1.2 Princípios do treino das capacidades Motoras 1.2.1 Princípio de Reversibilidade 1.2.2 Princípio da Continuidade 1.2.3 Princípio da Progressão 1.3 Intensidade e Duração do esforço 1.3.1 Intensidade 1.3.2 Duração 2.1 A Ética e os interesses sociais, económicos, políticos e outros nas actividades físicas desportivas: A especialização precoce. 2.1.1 Especialização Precoce 11º Ano 1.4 Factores de…

muscular que permite realizar esforços de longa duração, resistindo á fadiga. Velocidade – é a relação entre o espaço percorrido por um corpo em movimento e o tempo gasto em percorre-lo. Flexibilidade – é a capacidade motora que permite executar movimentos de grande amplitude, através da elasticidade muscular. Capacidades coordenativas – As capacidades coordenativas relacionam-se com o aspeto qualitativo do movimento. Dependem fundamentalmente de processos de controlo do movimento…

Bibliografia 10 Introdução Este trabalho foi realizado no âmbito da disciplina de educação física com o objetivo de ser avaliada no módulo 10 – Atividade física, contexto de saúde II. Vou abordar temas como o processo de controlo de esforço, as dificuldades respiratórias, a fadiga, a recuperação, as semelhanças e diferenças entre a atividade física e o desporto, a dimensão cultural da atividade física ao longo dos tempos e nos dias presentes. Para a execução do presente trabalho…

Resistência……………………………………………………………..31 6.2.2. Força……………………………………………………………………31 6.2.3. Velocidade……………………………………………………………..32 6.2.4. Flexibilidade…………………………………………………………...32 6.2.5. Destreza geral……………………………………………………….….33 6.3. Aprendizagem dos processos de desenvolvimento e manutenção da condição física…………………………………………………………………………………………..33 6.4. Aprendizagem dos conhecimentos relativos à interpretação e participação nas estruturas e fenómenos sociais extra-escolares, no seio dos…

trabalham em turnos e noturnos. “Apesar das origens da existência do trabalho em turnos à época da separação do trabalho entre os componentes de uma determinada sociedade, as suas razões situam-se, atualmente, entre as de ordem técnica, ou seja, processos industriais que utilizam operações contínuas, econômica, onde o custo do maquinário exige seu ininterrupto para tornar a produção economicamente viável, social, pela exigência do aumento da capacidade industrial, com a utilização do…