Educaçao fisica

Escola secundaria/3
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Educação Física
Educação Física
Processos de controlo do esforço e os diferentes tipos de actividade física
Processos de controlo do esforço e os diferentes tipos de actividade física
12/13
Modulo XIV
Educação Física
12/13
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Modulo XIV
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Curso Profissional técnico de gestão de equipamentos informáticos

Curso Profissional técnico de gestão de equipamentos informáticos

Docente:
Discentes:

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Introdução

Realizamos este trabalho no âmbito da disciplina de educação física, módulo XIV. Neste trabalho falamos nos processos de controlo do esforço, referindo os sinais de fadiga ou inadaptação à exercitação praticada, evitando os riscos para a saúde, falamos também na dimensão cultural da actividade física na actualidade e ao longo dos tempos, e por fim comparamos o desporto da educação física.
Este trabalho foi proposto com a intenção de ser pesquisado de uma forma mais complexa o tema de processos de controlo do esforço. Assim pretende-se analisar os processos e os sinais de fadiga ou a inadaptação à exercitação praticada, explicando os cálculos de frequência cardíaca de modo a ajudar a perceber a limitação de qualquer indivíduo e dando algumas definições de conceitos importantes ao ser abordado este tema.

Índice
Conteúdo
Processos de controlo do esforço 3 Identificar sinais de fadiga ou inadaptação à exercitação praticada 3 Quanto ao esforço: 4 Dimensão Cultural 6 Diferenças entre Desporto e Educação Física 7 Bibliografia 9

Processos de controlo do esforço

A nível médico, o exercício estimula a circulação sanguínea e o crescimento dos tecidos nos músculos e nos ossos; também alivia a fadiga provocada pela tensão nervosa e pela vida sedentária. Mas os benéficos estendem-se ainda a outros campos.

Identificar sinais de fadiga ou inadaptação à exercitação praticada

A resistência é uma capacidade relevada pelo sistema