PLANO DE AULA HIDROGINÁSTICA - TERCEIRA IDADE

Plano de Aula Hidroginástica - Terceira Idade Objetivo: Condicionamento Físico Frequência aulas: Segunda, Quarta e Sexta-Feira Nível: Intermediário Adultos / Idosos Tempo Aula: 01:00 hora Materiais: Aquatubes, halteres Músicas: Agitadas para aquecimento, parte principal, localizada e calma para alongamento final Aquecimento (10 minutos) Elevar os joelhos à frente combinando com os braços ao lado alternados puxando a água para cima. Elevar o joelho à frente combinando com os dois braços, empurrando a água para frente. Chutar a frente alternando com o braço direito com perna esquerda à frente. Movimento de abrir e fechar os braços combinando com calcanhar no bumbum. Polichinelo, abrir e fechar os braços e pernas. Chute a frente e atrás, combinando com os dois braços ao lado puxando a água para cima. Movimento das pernas de tesoura combinando com os braços ao lado. Elevar os joelhos à frente dando uma volta para direita outra volta para esquerda. Saltar de um lado a outro fazendo rotação de tronco puxando a água ao contrário do salto. Parte Principal (30 minutos) Com o aquatubes fazer movimento de abrir e fechar os braços elevando os joelhos, abrir braço direito, depois braço esquerdo, e em seguida os dois juntos. Com o aquatubes fazer movimentos para frente e para trás com os braços e as pernas em pequenos chutes a frente. Com o aquatubes fazer movimentos para frente e para trás com os braços combinando com flexão dos joelhos com elevação…

INDICE INTRODUÇÃO ......................................................................................................................................ARTIGO I A importância da hidroginástica na promoção da qualidade de vida em idosos......................ARTIGO II Os benefícios da natação para bebês de 6 a 24 meses de idade....................................CONSIDERAÇÕES FINAIS…

A IMPORTÂNCIA DA HIDROGINÁSTICA NA PROMOÇÃO DA QUALIDADE DE VIDA EM IDOSOS RAQUEL GOMES NOVAIS INTRODUÇÃO Conforme atesta (SILVA & BARROS, 1998; BARBOSA, 2001), a expectativa média de vida vem sofrendo um acréscimo. Isto se dá, devido à melhora da qualidade de vida, que "é a satisfação harmoniosa dos objetivos e desejos de alguém, além de implicar numa idéia de felicidade, ou seja, a ausência de aspectos negativos", afirma BERGER & MCINMAN apud BORGUETTI et al. (2000, p. 47) .…

pessoas de idade avançada ao praticarem atividades físicas com regularidade e sob orientação médica, quando comparadas às de vida ociosa, mostram melhor adaptação orgânica aos esforços físicos, além de maior resistência às doenças e ao estresse emocional e ambiental. O processo de envelhecimento trás consigo várias alterações fisiológicas, como a progressiva atrofia muscular, fraqueza funcional, descalcificação óssea, aumento da espessura da parede de vasos, aumento do nível de…

Publico alvo: terceira idade. Principais características anatômicas fisiológica dos Indivíduos da 3ª Idade: 1 – Atrofia muscular progressiva das fibras musculares; 2 – Fraqueza funcional da musculatura das pernas; 3 – Tendências à perda de cálcio pelos ossos (osteoporose); 4 – Armazenamento de gorduras e perda de elasticidade muscular; 5 – Diminuições da capacidade de coordenação motora e da habilidade 6 – Deficiência auditiva e visual; 7 – Hipertensão arterial; 8…

ATIVIDADES AQUÁTICAS COMO ALTERNATIVA PARA MELHORIA DA QUALIDADE DE VIDA Um dos fenômenos populacionais que ocorrem atualmente é o aumento da expectativa de vida e, conseqüentemente, o crescimento do número de pessoas que ultrapassa a barreira dos 60 anos de idade.1 Esse fato leva à preocupação com o bem estar geral, com a manutenção de um estilo de vida independente e autônomo bem como uma boa qualidade de vida. Qualidade de vida tem sido um tema de crescente destaque na atualidade…

Faculdade Metropolitanas Unidas - FMU Curso de Educação Física ELABORAÇÃO PLANO DE AULA: HIDROGINÁSTICA Élida Paula de Oliveira nº 33 Larissa Alves nº 03 Ricardo Furegate nº17 Turma: 014104D Disciplina: Condicionamento Aquático Prof.ª Alberto Klar Prof.ª Anderson Aok Prof.ª Willian Lima São Paulo, 30 de setembro 2014 Faculdade Metropolitanas Unidas - FMU Curso de Educação Física Élida Paula de Oliveira nº 33 Larissa Alves nº 03 Ricardo Furegate nº 17 …

GOIÁS UNIDADE UNIVERSITÁRIA DE GOIÂNIA ESCOLA SUPERIOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA E FISIOTERAPIA DE GOIÁS BENEFÍCIOS DA HIDROGINÁSTICA NO TRATAMENTO DA HIPERTENSÃO ARTERIAL SILVA, Thaynara de Moura1 RESUMO A Hipertensão Arterial (HA) vem se tornando comum entre a população, aumentando os índices de pessoas diagnosticadas cada vez mais, por motivos de descuido, hereditariedade e maus hábitos. Ela é diagnosticada quando a pressão arterial sistólica(PAS) é maior ou igual a 140…

ANA RAQUEL FERNANDES EDSON SOUZA FELIPE BERTOCCO LARISSA NISHINORO LUIZ GUSTAVO KELENCY RODNEY HANAYA MEDEIROS MARCOS THIAGO MARIANNO PLANO DE MARKETING PARA A ABERTURA DE UMA ACADEMIA PARA A TERCEIRA IDADE SÃO PAULO 2013 PLANO DE MARKETING PARA A ABERTURA DE UMA ACADEMIA PARA A TERCEIRA IDADE ANA RAQUEL FERNANDES EDSON SOUZA FELIPE BERTOCCO LARISSA NISHINORO LUIZ GUSTAVO KELENCY RODNEY HANAYA MEDEIROS MARCOS THIAGO MARIANNO SÃO PAULO 2013 1 ÍNDICE RESUMO EXECUTIVO…

ACADEMIA ACQUAFIT Compromisso com a qualidade de vida e bem-estar da terceira idade • Negócio Qualidade de vida e bem-estar para a terceira idade. • Missão Promover qualidade de vida aos idosos através da prática de exercícios físicos que lhes concedam benefícios físicos e mentais para que desfrutem de um envelhecimento saudável. • Visão Tornar-se referência nacional em centros especializados no tratamento da saúde física e mental da terceira idade, com atuação em…