Parte Principal De Uma Aula De Step

modalidade tem como seus principais locais de trabalho academias e escolas de dança. Quais as instalações principais dessa prática em Caxias do Sul? Em Caxias do Sul, o Zumba é praticado em sua maioria em academias, como mais uma modalidade de exercício para melhorar a saúde, a boa forma e esculpir o corpo. Que público alvo a procura (todos podem pratica-la)? O Zumba em sua maioria é praticado por pessoas jovens, que visam melhorar sua qualidade física, boa parte deste grupo…

Alguns métodos de origem estrangeira influenciaram diretamente a Ginástica de Academia até ela tomar o formato atual. Nos anos 60 e 70 foi a Calistenia. Nos anos 80 a Ginástica Aeróbica (Alto e Baixo Impacto), seguidos nos anos 90 pelo Step Training. Atualmente a Ginástica Localizada tem sua base na musculação. Vários fatores, tais como cinesiológicos, anatômicos e de melhoria de performance são comuns nestas duas atividades, o que aumenta a correlação entre elas. OBJETIVOS Devem

Aula de Ginástica localizada 31/10 Objetivo: R.M.L Material: Step, colchonete, halteres. Alongamento: Marcha lateral; afastamento de pernas (estabilizando o movimento); inspira subindo os braços estendidos até a cima da cabeça, alongar tríceps, ombro, peito, juntar os braços a frente e arredondar as costas, repetir sequencia com o outro lado. Volta a transferência de peso com afastamento de pernas; alongar posterior de coxa e panturrilha; juntar as pernas e segurar as mãos atrás dos…

motoras. As aulas são parecidas com às do Fitness, porém adaptadas para essa faixa etária. Para melhorar o sistema cardiovascular serão utilizados recursos e os componentes da ginástica aeróbia, caminhada, step. Os benefícios da parte muscular localizada são obtidos através dos Exercícios Localizados, com uso de bastões, pesos, caneleiras, faixas elásticas, bolas, etc. que podem ser aplicados individualmente ou em duplas, na forma de circuito ou outras formas variadas. A maioria das…

Utilizando dos mais diversos conceitos nos dados em sala de aula, tais como Equilíbrio do Corpo Extenso, Equilíbrio de um Ponto Material, Primeira Lei de Newton, Estática de um Corpo Rígido e Torque, podemos realizar os mais diversos projetos e experimentos. Com base nisso foi feita a nossa Ponte de Macarrão. O projeto, tendo ele importância significativa no aprendizado de física e matemática, foi um meio de colocarmos em prática aquilo que vem sendo nos passado ao decorrer dos…

Plano de aula Dados identificação Nome do projeto: fic Professores: jessica, juliana,Suelen Faixa Etária: são alunos desde 19 anos aos 35 anos Turma: Noturno Tema: Recreação e Atividades lúdicas Recursos: sala de aula, quadra ou meio físico Parte inicial: 5 a 10 minutos Parte principal: 30minutos Parte final: 5 a 10 minutos Objetivo: integração, agilidade,lateralidade, desenvolvimento motor global Conteúdo: step, bambolê, cone, bexiga, fita, caneta, argola ,copo descartável

1- IDENTIFICAÇÃO: Entidade: Professor(es): 2- TEMA: Atletismo: Lançamento de dardo : Técnica: Finlandesa 3- OBJETIVOS DA AULA: Proporcionar aos alunos atividades motoras para desenvolver habilidades físicas adequadas à execução da Técnica “Finlandesa” do Lançamento de dardo. 4- DESENVOLVIMENTO DA AULA: 4.1- PARTE INICIAL: O.: Aquecer; M: Quadra de Esporte ou campo; F: Alunos em uma fileira sobre o prolongamento da linha lateral da quadra de futsal; D1: Ao sinal do…

Plano de aula Dados identificação Nome do projeto: fic Professores: jessica, juliana,Suelen Faixa Etária: são alunos desde 19 anos aos 35 anos Turma: Noturno Tema: Recreação e Atividades lúdicas Recursos: sala de aula, quadra ou meio físico Parte inicial: 5 a 10 minutos Parte principal: 30minutos Parte final: 5 a 10 minutos Objetivo: integração, agilidade,lateralidade, desenvolvimento motor global Conteúdo: step, bambolê, cone, bexiga, fita, caneta, argola ,copo descartável

estrangeiros, alguns métodos trazidos de fora do país influenciaram a Ginástica de Academia brasileira. Por volta da década de 1960 foi a Calistenia, nas décadas de 1970 e 1980 a Ginástica Aeróbica (Método de Cooper), na década de 1990 o Treinamento com Step, e atualmente a variante que tem ganhado destaque nas academias é a Ginástica Localizada. A Ginástica Localizada consiste em uma série de exercícios que envolvem todos os músculos do corpo, em momentos diferentes. Tem o intuito de…

clássica, pela seguinte ordem: 1. Valsa (a Valsa Vienense e a Valsa Inglesa têm o mesmo compasso) 2. Slow Foxtrot (Ou Slow Fox) 3. Quick Step 4. Tango As Danças Clássicas O que são: As Danças Clássicas constituem uma das modalidades das Danças de Salão e incluem cinco diferentes tipos de dança: a Valsa Vienense, a Valsa Inglesa, o Slow Foxtrot, o Quick Step e o Tango. Modalidades de Dança de Salão: . Latinas: Samba, Cha cha cha, Rumba, Paso-Doble e Jive. . Clássicas: Valsa…