Aula de atletismo - téc. finlandesa do arremesso de dardo

1- IDENTIFICAÇÃO:
Entidade:
Professor(es):
2- TEMA: Atletismo: Lançamento de dardo : Técnica: Finlandesa
3- OBJETIVOS DA AULA: Proporcionar aos alunos atividades motoras para desenvolver habilidades físicas adequadas à execução da Técnica “Finlandesa” do Lançamento de dardo.

4- DESENVOLVIMENTO DA AULA:
4.1- PARTE INICIAL:
O.: Aquecer;
M: Quadra de Esporte ou campo;
F: Alunos em uma fileira sobre o prolongamento da linha lateral da quadra de futsal;
D1: Ao sinal do prof.: -Trotear e ao 2º sinal voltar a caminhar: D2: Ao sinal do Professor.: - Correr tocando os tornozelos em elevação a linha posterior da coxa alternando uma perna de cada vez , correr tocando os joelhos em elevação a linha da cintura alternando uma perna de cada vez;

D3: Ao sinal do Prof.: Rotação do tronco, alternar os braços, girar os braços em sentido frontal;

D4: Alongamento de braços: Flexores e extensores
D5: Alongamento de antebraços: Flexores e extensores
D6: Alongamento de membros inferiores: Flexores e extensores

4.2-PARTE PRINCIPAL:

4.2.1-Formativos :
Força/Potencia
Emiliano- Força/Potência
O: Formativo :Potencializar os músculos flexores e extensores dos membros superiores.
M:
F: Alunos dispersos dentro da quadra de vôlei em decúbito ventral voltados para o professor
D: Realizar série de 12 repetições do exercício apoio de frente ao solo

Ismael – Força/potência
O: Formativo: Potencializar o arremesso utilizando a técnica finlandesa
M: Medicine balls
F : Alunos formando 2 fileiras 1 de frente para outro
D: Cada dupla de alunos recebe 1 Medicine Ball, e devera arremessar para o seu parceiro da dupla utilizando a técnica finlandesa em ambas as mãos.
OBS.: O professor deverá observar junto com o aluno qual o braço que apresentou melhor arremesso.

Flexibilidade
Emiliano- Flexibilidade
O.: Formativo. Flexibilidade de tronco, membros superiores e inferiores
M.: Quadra de esportes ou campo
F.: Os alunos deverão ficar dois a dois,