Pao De Leite

margarina (veja substitutos) 1 chávena de leite de soja 1 colher de sopa de farinha de trigo 2 colheres de sopa de queijo ralado sal, pimenta e outros temperos a gosto pão ralado (farinha de rosca) Leite de soja Preparo: Passe o milho, sem a água, pelo liquidificador, para moê-lo. Leve a refogar a margarina e a cebola. Quando estiver dourada, misture o milho e deixe refogar um pouco. Tempere a seu gosto. Junte a farinha dissolvida no leite e mexa até engrossar. Retire do…

XÍCARAS (CHÁ) DE LEITE INTEGRAL (450 ML) - 1 CAIXA DE PUDIM TIPO BRIGADEIRÃO FLEISCHMANN (550 G) - MARGARINA E AÇÚCAR PARA UNTAR E POLVILHAR PARA O MOLHO: - 1 ½ XÍCARA (CHÁ) DE LEITE INTEGRAL (300 ML) - 1 LATA DE CREME DE LEITE COM SORO (300 G) - 3 COLHERES (SOPA) DE AÇÚCAR - 2 COLHERES (SOPA) DE AMIDO DE MILHO FLEISCHMANN - ½ XÍCARA (CHÁ) DE LICOR (BAILEYS OU AMARULA) Próxima página Pudim de Ricota Preparo: Preparo: Brigadeirão: leve ao fogo médio o leite…

um peixe que têm 19% de proteína) Carne de Cordero (carne de cordeiro é de 18% de proteína) Bacalhau (17% do bacalhau é composto de proteína) Pescada (Pescada tem 15,9% de proteína ) Clara de ovo (a clara do ovo tem 11,1% de proteína) Leite desnatado (leite desnatado contém proteína 3,5%) Caprixe na dose de proteinas e tenha bons músculos! = Os carboidratos são responsáveis pelo fornecimento de energia ao organismo. Portanto, devem estar em maior quantidade na dieta ou plano…

Tabela de Substituições Alimentares Quadro 1 (Pão e Biscoito – ½ unidade de pão francês sem miolo) - Pão integral - 1 fatia; - Pão de forma - 1 fatia; - Pão de forma light - 1fatia; - Biscoito maizena - 3 unidades; - Bolacha de água e sal - 3 unidades; - Bolacha cream craker - 3 und; - Torradas de sal - 4 unidades pequenas. Quadro 2 (Queijos - 1 fatia média queijo frescal) - Ricota - 1 fatia grossa; - Requeijão cremoso light - 1 col sopa; - Queijo Mussarela…

Azeitona | 10 unidades | 20 pontos | Bacon | 1 fatia fina | 20 pontos | Castanha de caju picada | 1 col. (sopa) | 35 pontos | Castanha-do-pará | 1 unidade | 10 pontos | Chantilly | 1 col. (sopa) | 20 pontos | Creme de leite | 1 col. (sopa) | 17 pontos | Creme de leite light | 1 col. (sopa) | 12 pontos | * Maionese light | 1 col. (sopa) | 25 pontos | Manteiga | 1 col. (chá) | 20 pontos | * Margarina | 1 col. (chá) | 20 pontos | * Margarina light | 1 col. (chá) | 15 pontos | Noz…

Palha italiana Ingredientes 1 lata de leite condensado
2 colheres(sopa) de manteiga
2 colheres(sopa) de nescau
1 pacote de biscoito maizena picados Modo de Preparo Misture os 3 primeiros ingredientes e leve ao fogo baixo, mexendo sempre até desprender da panela. Retire do fogo e misture os biscoitos e despeje numa forma untada. Depois de frio, corte em quadrados. Bolo de chocolate gelado Ingredientes 6 ovos
6 colheres(sopa) açucar
6 colheres(sopa) de nescau
2…

de possuir poucas calorias, tem muita água e fibras que são responsáveis por diminuir a fome durante a manhã e regular o intestino diminuindo o inchaço da barriga. Leite desnatado ou bebidas de soja, aveia ou arroz que tem uma grande quantidade de cálcio com menos calorias e aumenta o valor nutricional do café da manhã. Granola ou pão integral com sementes que são boas fontes de carboidratos ricos em fibras, vitaminas e minerais que ajudam a emagrecer e soltar o intestino preso. O que…

Dieta para engordar / 2500 kcal Café da manhã Opção 1 1 copo (250 ml) de leite com chocolate em pó 2 fatias de pão integral com 2 col. (chá) de requeijão 1 ovo mexido 1 copo grande (300 ml) de suco de laranja batido com 1 banana Opção 2 1 copo (250 ml) de leite com chocolate em pó 2 fatias de pão com 2 fatias de queijo e 2 de presunto 2 colheres de sopa de maionese Almoço Opção 1 2 conchas de espaguete com molho de tomate 4 col. (sopa) de carne moída 1 col.…

a dieta: Leite integral; Refrigerantes normais; Suco de fruta a não ser o natural. Use o mínimo de sal possível para temperar sua salada; Troque o vinagre por limão; Não faça refeições após as 21:00; Tome 1 copo de água 30 minutos antes do Almoço e Jantar, mesmo sem sede; Evite refrigerantes mesmo os diet; Café da manhã: 1 Fruta; 2 fatias de pão integral com queijo minas; 1 xícara e café com leite; ou 1 Fruta; 2 fatias de pão integral com requeijão integral; 1 copo de vitamina de leite…

Dra. Marcela Hilal S. S. El Zoghbi Endocrinologia ORIENTAÇÃO ALIMENTAR DESJEJUM Leite: ________Um copo desnatado (200 ml) com café ou suco_______________ Pão: ________01 pão francês__________________________________________ Margarina: __01__ colheres de chá. Utilizar 01 porção de queijo branco COLAÇÃO Uma fruta ou Uma barra de cereal light ou iogurte com aveia ou salada de frutas ALMOÇO Arroz cozido: __03____ colheres de sopa Feijão cozido: _01 concha…