Nado De Costa

partida, de onde saltam os atletas para a água, tem altura acima da superfície da água que pode variar de 50 a 75 centímetros. OS ESTILOS DE NADOS As provas de natação podem ser disputadas em piscinas de 25 e 50 metros. Tanto os homens quanto as mulheres disputam competições em cinco estilos diferentes: costas, peito, borboleta, livre e medley. Nado costas Nesta prova, os competidores devem se alinhar dentro da água, mantendo-se de frente para a cabeceira de saída, com as duas…

Natação Professor: CAMPO LIMPO-SP 2014 Sumário Resumo. Introdução. Nado Crawl Tecnicas do Crawl Posição do Corpo Pernada Braçada Fase Aquatica Propulsilva Fase aérea Respiração Nado Costa Posiçao do Corpo Pernas Braços Fase aérea ou Ruculperaçao Respiração Conclusão. Bibliogrfia. RESUMO Este nado é o mais rápido. O nadador se movimenta com o abdome voltado para a água: a ação das pernas se faz em golpes…

O costas O nado costas é o único realizado em decúbito dorsal, o movimento das pernas é sincronizado com o movimento dos braços; como é regulamentado pela ASA é desqualificado da prova o nadador que sair da posição normal de costas antes que a cabeça, mão, ou braço tenham chegado ao final da prova, exceto nas viradas. A posição do corpo vista lateralmente deve mostrar seu peito plano horizontalmente no nível da superfície da água, e o quadril abaixo, a cabeça fica quase alinhada com o corpo e os

pouco o Nado Medley O Estilo Medley consiste na junção dos quatros nados em uma só modalidade. Sendo eles; o Nado Borboleta, o Nado Costas, o Nado Peito e o quarto são Livres de escolha do atleta. As maiorias por sua vez preferem o Nado Crawl, sendo ele mais rápido que os demais. O segredo do nado medley está na transição dos estilos. O nadador tem que saber manter um bom padrão de nado e principalmente a velocidade após a troca de estilo. Medley Individual e Revezamento. O…

Mayara Costa de Souza RA. 54489 Sebastião Felipe de Oliveira Sumario Introdução... Pg. 3 Nado Crawl, Fases da Saída... Pg.4 Nado Crawl, Viradas... Pag.5 Nado Crawl, Fases da virada... Pag.6 Nado Costas... Pg.7 Nado Costas, Saídas... Pg.8 Nado Costas, Viradas... Pg.9 Nado Costas, Fases das Viradas... Pg. 10 Conclusão... Pg. 11 Referencias... Pg. 12 Introdução O…

Nado crawl Posição do corpo 01 – Como é o estilo crawl e o movimento do corpo? No estilo crawl, os braços realizam uma espécie de s alongado. Durante o tempo todo, o nadador se mantém com a barriga para baixo. Depois de ter mergulhado, o nadador necessita de seguir todos os passos para realizar o nado crawl corretamente. Nesse estilo, os braços respondem por 75% da propulsão e as pernas por 25% em média. Os braços são responsáveis pela velocidade. 02 – Em relação à posição do…

Avaliação Disciplinar Nado Crawl Ir até o outro lado da piscina e voltar fazendo pernada e braçada. O professor separa os alunos em duplas. Quando o professor apitar, os alunos terão que ir até o outro lado fazendo o nado crawl completo, quem dos dois chegar primeiro, ganha. Os alunos ficam de frente ao professor, enquanto ele joga algum objeto (dominó) na piscina, ainda em dupla fazendo o nado crawl os alunos terão que encontrar esse objeto. 14° Semana Fazer a pernada do costa com a…

Técnica do Nado Costas Posted by admin in Costas on set 23rd, 2011 | 0 comments [pic][pic] O nado costas é uma das modalidades da natação olímpica. Entre os grandes atletas do nado costas, está o mundialmente famoso recordista da modalidade nos 200 metros, Ryan Lochte, dos Estados Unidos. Confira , agora, toda a técnica do nado costas: Posição do Corpo Numa visão lateral, deve observar o nadador em decúbito ventral com o peito numa posição plana e horizontal ao…

O NADO CRAWL O nado crawl é o resultado de uma longa busca de um estilo que diminuísse a resistência da água e aumentasse a velocidade do homem. Crawl significa rastejar, é considerado a primeira forma de deslocamento aquático encontrada pelo homem na antiguidade. ADAPTAÇÃO AO MEIO LÍQUIDO – É um processo de ambientação onde o aluno irá conhecer a piscina, fazer amizade com a água, procurar intimidade com o ambiente, que é totalmente diferente daquele que vive. Ex: sentado na borda da piscina

natação: crawl (nado livre), borboleta, peito e costas. Nas competições de nado medley, os nadadores devem nadar os quatro estilos na seguinte ordem: borboleta, costas, peito e crawl. Nado Borboleta: A história do nado borboleta começou nos anos 30, quando a nadadora brasileira Maria Lenk inovou ao executar pela primeira vez o estilo, que evoluiu do nado peito. A partir daí, os atletas notaram que podiam nadar mais rápido, ao recuperar os braços em cima, ao invés de embaixo. “O nado…