atps nataçao

UNIVERSIDADE ANHANGUERA DE SÃO PAULO- UNIAN
LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA

Nome e Sobrenome: RA

CAMPO LIMPO-SP
2014

Trabalho de Educação Física

Assunto: Natação

Trabalho de natação, Pratica.
Supervisionada, a.
Universidade de São
Paulo apresentada como requisito do Curso de graduação em Licenciatura
Em Educação física.

Curso: 1° Ano
Disciplina: Natação
Professor:

CAMPO LIMPO-SP
2014

Sumário
Resumo.
Introdução.
Nado Crawl
Tecnicas do Crawl
Posição do Corpo
Pernada
Braçada
Fase Aquatica Propulsilva
Fase aérea
Respiração
Nado Costa
Posiçao do Corpo
Pernas
Braços
Fase aérea ou Ruculperaçao
Respiração
Conclusão.
Bibliogrfia.

RESUMO
Este nado é o mais rápido. O nadador se movimenta com o abdome voltado para a água: a ação das pernas se faz em golpes curtos e alternados, no plano vertical à superfície. O movimento dos braços também é alternado, de tal forma que um comece a puxar a água imediatamente antes que o outro termine de fazê-lo. Quando um dos braços está fora da água, o nadador pode virar a cabeça para respirar desse lado. Quanto maior o número de braçadas, maior o rendimento.
Já o nado costas , o nadador permanece todo o percurso com o abdome voltado para fora da água. A batida de pernas é semelhante à do Crawl. Os braços alongam-se por sobre a cabeça alternadamente entram na água passando junto à orelha, com a palma da mão virada para fora, de tal forma que o dedo mínimo seja o primeiro a penetrar na água. Em seus movimento até o quadril, o braço empurra a água e impulsiona o corpo na direção contrária.

INTRODUÇÃO

Pelo que se ver o nado crawl é um dos nados mais rápidos e unânimes entre os competidores. Sendo um dos primeiros nados a ser ensinada, composta com