Nado De Costa

CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA FACULDADES METROPOLITANAS UNIDAS – UniFMU 50 EXERCÍCIOS AQUÁTICOS RAFAEL DA SILVA COSTA - RA 439825-3 ADAPTAÇÃO ATIVIDADES AQUÁTICAS Prof° ALBERTO KLAR E WILLIAN URIZZI SÃO PAULO, 12 ABRIL DE 2014 INTRODUÇÃO Este trabalho teve como objetivo aumentar a gama de conhecimentos acerca das diversas modalidades aquáticas. Trabalhos como esses são de grande importância para a formação da…

inspiração deve ser feita pela boca, mantendo-a o mais próximo o possível da água e no momento em que um dos braços estiver realizando o apoio e o outro a finalização da braçada. NATAÇÃO II Prof. Helio Furtado Unidade I Técnica do Nado Crawl A respiração pode ser classificada de acordo com o numero de braçadas realizadas para cada inspiração, ou seja:  Respiração na segunda braçada, para o lado direito ou esquerdo- 2X1 (dois por um ) – Lateral Respiração na…

próprias aos nados, com um grande ganho de coordenação e movimentos refinados. No entanto, durante a gestação, a aprendizagem desses nados deve ser feita de maneira 'adaptada' com o intuito de preservar a saúde da mãe e da criança. Deve-se também observar sinais que indicam a interrupção da atividade como: dor pélvica intensa, palpitações e taquicardia, dificuldades respiratórias, dificuldade de caminhar. Nível pedagógico: Natação - Nível 2 Nível 1 + respiração específica Nados Crawl e…

TRABALHO DE EDUCAÇÃO FÍSICA Os estilos de natação O nado de Crawl é uma técnica de natação e também uma disciplina olímpica. O nado crawl já era praticado bem antes do aparecimento de nossa civilização. Ele é, sem dúvida, o estilo mais utilizado e mais rápido. Porém, na verdade ele não pode ser considerado como um estilo verdadeiro. Na verdade, o que existe é a prova de nado livre, quando o atleta pode nadar como quiser, até inventar um estilo próprio. Tanto, que a Fédération Internationale

revestida com material antiderrapante. A inclinação máxima deste bloco não pode ser superior a 10 graus. Os estilos de nados As provas de natação podem ser disputadas em piscinas de 25 e 50 metros. Tanto os homens quanto as mulheres disputam competições em cinco estilos diferentes: costas, peito, borboleta, livre e medley. Saiba como funciona cada uma destas provas. Nado Costas: Nesta prova, os competidores devem se alinhar dentro da água, mantendo-se de frente para a…

corpo estiver totalmente estendido. Nado borboleta Dicas de treinamento Posicione os pés do nadador sob o corpo contra a parede. Aponte a mão que não segura a parede em direção à outra extremidade da piscina. Forneça um sinal de largada. Faça o nadador empurrar com força a parede em posição frontal. Para nado livre e borboleta, comece a bater as pernas assim que o corpo estiver completamente alongado — alongado. Para nado costas, o nadador pode dar uma…

· Nado Crawl · · · O nado crawl é o estilo mais rápido e, por isso, unânime entre os competidores nas modalidades de nado livre. De rápida assimilação, o nado crawl também é o primeiro a ser ensinado pela semelhança com atividades comuns do ser humano, como correr, por exemplo. · · O nadador deve ficar de barriga para baixo nesse estilo. O movimento dos braços é alternado assim como o das pernas, para cima e para baixo um braço/perna de cada vez. · · No nado crawl, os braços realizam

professor separa os alunos em duplas. 4. Quando o professor apitar, os alunos terão que ir até o outro lado fazendo o nado crawl completo, quem dos dois chegar primeiro, ganha. 5. Os alunos ficam em frente ao professor, enquanto ele joga algum objeto na piscina, ainda em dupla fazendo o nado crawl os alunos terão que encontrar esse objeto. 14ª Semana 1. Fazer a pernada do costa com a ajuda do colega até o outro lado da piscina 2. Colocar o macarrão por debaixo dos braços e ir até o…

maternal II, faixa etária entre três e quatro anos. Horário: 08:00 às 09:00 horas. Objetivo geral: Desenvolver coordenação motora global no meio líquido. Objetivo específico: Realizar satisfatoriamente batida de pernas do nado estilo crawl, realizar fundamentos do nado costas, realizar o equilíbrio no tapetão. A turma do maternal II possui vinte e seis alunos, e chegou à piscina acompanhada das auxiliares de classe e da professora de classe. A aula iniciou com todos os alunos…

lembrar que os nadadores que tiveram uma melhor classificação dos tempos ficam posicionados nas raias centrais das piscinas, as provas são divididas de acordo com o estilo do nado, ou também podem ser de nado livre e reunir todos os tipos de nado existentes, que são o borboleta, o peito, o estilo livre e o nado de costa. O nado de costas é o único em que os atletas não precisam dar a largada de fora da piscina. Na natação os atletas também podem ser desclassificados, isso pode…