Nado De Costa

cinco estilos diferentes: costas, peito, borboleta, livre e medley. Nado Costas- Os competidores devem se alinhar dentro da água, mantendo-se de frente para a cabeceira de saída, com as duas mãos colocadas nos suportes de agarre do bloco de saída. O nadador deve trazer seu corpo em direção ao bloco de partida, apoiado pelas mãos no suporte de agarre. No final da prova, o nadador toca com a ponta dos dedos, na posição de costas, o painel de pontuação ou a parede. Nado Peito-…

evento nas modalidades de “Nado livre” e “Punhobol”, levando em consideração os seus grupos musculares e suas fibras 2. NADO LIVRE O Nado Livre nada mais é do que a modalidade olimpica pertencente as valências físicas de esplosão e velocidade com execução de movimentos rapidos e sistemáticos de alavancas com ondulações para deslocamento rápido, formando assim um nado conhecido como “nado livre” ou “nado crawl”. O atleta inicia o aquecimento fora da água e utiliza o nado da sua…

Qualquer pessoa pode apreender a nadar basta ter vontade e frequentar as aulas de natação, clubes e etc. No livro conta passo a passo de como nadar em vários estilos, Flutuar e respiração. Primeiro passo é fazer um bom aquecimento antes de pratica o nado de ginástica, podendo ser um aquecimento simples a específicos. A ginástica na piscina ajuda no desenvolvimento da flexibilidade, te ajuda a emagrecer e muita saúde. Existem vários exercícios a se pratica na piscina que possa te…

Aspectos técnicos aplicados ao nado Crawl e Costas Nado Costas O esporte de alto nível vem se tornando cada vez mais competitivo ao longo dos Anos. Grande parte dessa evolução pode ser atribuída à aplicação dos conhecimentos Científicos no planejamento e acompanhamento do treinamento desportivo, e no caso. Específico da natação, principalmente, ao aperfeiçoamento dos aspectos técnicos, tais. Como movimentos de braços e pernas, viradas e saídas (ALVARENGA; LOPEZ, 2002). Devido…

Nado Crawl Utilizado no triátlon, em provas ou em águas abertas como as maratonas aquáticas o nado crawl é geralmente a primeira técnica que os nadadores aprendem é considerado o mais rápido dos quatro nados. Os movimentos do nado crawl são alternados tanto os membros superiores como os inferiores. A respiração é lateral o aluno deverá ter uma seqüência, pode se usar, por exemplo, três braçadas, uma respiração e assim por diante. Nado Costa O nado costa foi o segundo estilo a ser nadado em

Local: Canadá Clube Rondonópolis MT Horário: 19h15min Conteúdo Nado costas. Objetivo geral Vivenciar momentos do estilo costas. Objetivos específicos Bater perna corretamente na posição dorsal, coordenar movimentos braço e perna nado costas. Procedimentos Braços Em dupla e com a ajuda do colega, segurando-o na posição dorsal dentro da piscina, um de cada vez irá fazer o movimento alternado de batida de braço do nado costas. Agora sozinhos, com o auxilio apenas do macarrão…

Aprendizagem do nado crawl e costas Objetivos Específicos: Fazer com que os alunos tenham um melhor desempenho nas pernadas e braçadas, aperfeiçoando assim o nado completo de crawl e costas. Conteúdo:  Pernada Crawl 1. Efetuar a pernada do nado crawl com os braços cruzados á frente da cabeça. 2. Efetuar a pernada do nado crawl lateralmente. Wellen Lay Betini  Pernada costas 1. Bater pernas com os braços estendidos acima da cabeça. 2. Bater pernas de Costas com os…

Iniciação ao nado costas e braçada do nado costa Público Alvo: Alunos da disciplina EFI do curso de Educação física da Universidade. Duração: 35 minutos Aproximadamente. Data: 23/10/2013 Professores: Sabrina Souza Corrêa – 76249 Objetivos: Proporcionar aos alunos a iniciação ao nado costas e atividades que desenvolva a braçada do nado costas. Metodologia: A aula será ministrada pelos professores por comando verbal e/ou demonstração. Introdução: Segundo Maglischo (1999), o nado…

Natação (Nado Costas) Faixa Etária: 14 a 15 Anos. Tempo: 50 minutos. Material Utilizado: Pranchas, flutuadores e espaguetes. Objetivo: Os alunos irão aprender os movimentos iniciais do nado costas. Aprender as braçadas do nado costas; aprender as pernadas alternadas do nado de costas; aprender o controle do corpo em decúbito dorsal, fazendo assim uma aula ao mesmo tempo prazerosa e proveitosa. Conteúdo: Aprender a flutuar, respirar, nadar com pranchas de costas, pernadas de…

Plano de Aula Área de Conhecimento: Natação; Conteúdos: Nado crawl e nado costa; Procedimentos Metodológicos: 1º Momento: Aquecimento e alongamento; 2º Momento: Vivência do conteúdo apresentado em sala de aula. Local: AABB atividade para o nado crawl Atividade 1 Execultar a pernada de crawl,segurando a prancha na horizontal e no nivel da água (pequena e grande pegada).Com o