Musculação Emagrecimento

essencialmente de uma acção de alta intensidade e curta duração como musculação ou "sprints". As principais características passam pela não utilização na comida de ácidos gordos e sim da glicose e manutenção da alta intensidade do metabolismo (como forma de recuperação muscular) em longos períodos após a atividade anaeróbica. No metabolismo, a glicose é uma das principais fontes de energia e fornece 4 calorias de energia por grama. O emagrecimento verifica-se durante o tempo de…

necessidades e características do povo brasileiro. Até o início dos anos 70, academia era frequentada por homens e a atividade oferecida era quase sempre a musculação. Esse nome surgiu nos anos 70 até para quebrar o preconceito que existia contra o halterofilismo e ao mesmo tempo atrair as mulheres para essa atividade. Hoje a mesma musculação começa a receber outro nome: exercícios resistidos. Academia era sinônimo de homem forte. A febre do bem estar físico invadindo as…

escolhidos aleatoriamente, entre os praticantes de ginástica e musculação, tendo como objetivo avaliar o nível de satisfação do cliente em relação aos serviços prestados pela academia. De uma maneira geral os resultados obtidos na pesquisa foram satisfatórios. As informações e os dados obtidos foram tabulados e analisados e serviram de base para avaliação e sugestões que visem a melhoria dos serviços oferecidos pela academia de ginástica e musculação com relação aos aspectos pesquisados,…

tinha idade entre 21 e 25 anos, grau de escolaridade nível médio e renda de 3 a 4 salários mínimos e utilizam 2 tipos de suplementos. Os tipos mais utilizados foram proteínas e termogênicos e os objetivos mais relatados foram a hipertrofia, emagrecimento e condicionamento físico, sendo que as principais indicações foram feitas por vendedores de lojas de suplementos e professores da própria academia. É preciso maior conscientização dos profissionais que recomendam o consumo de…

atuando na área da musculação, sob supervisão do educador físico graduado pela Faculdade Unime, Silvano e Igor onde pode se tirar duvidas acerca do assunto relacionado a musculação e o objetivo para qual estava sendo feita. A academia Villas Fitness estar no ramos fitness desde 2009, a academia se localiza na . Praia de Ondina, Lauro de Freitas - BA, 42700-000. 1.2HISTORIA TREINAMENTO RESISTIDO COM PESO (MUSCULAÇAO) Agumas histórias se misturam as lendas com respeito à Musculação.…

AVALIAçãO DO CONSUMO ALIMENTAR EM PRATICANTES DE MUSCULAçãO EM ACADEMIAS DA ZONA SUL DE NATAL Alunas: Andreia Alves Praxedes de Aquino Andressa Ariane de Andrade Emanuella Rouse de Oliveira Rodrigues Ruth Edel de Oliveira Sales Silva Sinthya Elizabeth Oliveira de Azevedo ORIENTADORA: Msc. Erika Alessandra Melo Costa Natal/RN 2013 RESUMO O uso suplementos por praticantes de musculação e o aumento de sua oferta…

da musculação é vivenciada em academias, onde são utilizados equipamentos como aparelhos de musculação, pesos livres, elásticos entre outros. Porém a aplicação da musculação, ou dos exercícios resistidos não se restringe as academias, podendo ser realizada em qualquer outro ambiente, desde que exista uma resistência oposta a tensão gerada pela contração da musculatura esquelética. (TEIXEIRA, C. V. L; GUEDES JUNIOR D. P. 2007). Os benefícios à saúde proporcionados pela…

atletas nos esportes de alto rendimento e praticantes de musculação amadores, sendo os anabolizantes e os suplementos alimentares as substâncias mais utilizadas. Este uso vem crescendo cada vez mais devido à maior divulgação e a maior exposição e culto pelo corpo (ALVARENGA, 2008). As pessoas vêm utilizando os recursos ergogênicos com intuito de acelerar e maximizar os efeitos do treinamento, como o aumento de massa muscular, o emagrecimento, melhoria de desempenho, entre outros…

proposta e mostro as evidências e justificativas para isso no meu livro intitulado “Emagrecimento: quebrando mitos e mudando paradigmas”. Por mais que possa parecer paradoxal, os treinos aeróbios tradicionais acabam promovendo alterações crônicas que levam à preservação, e até mesmo ganho, da gordura corporal. Guto Galamba – Com toda certeza. Treino aeróbios, além de não serem a melhor estratégia para atingir o emagrecimento, ainda podem provocar acúmulo de gordura. Isso foi analisado em…

de trazer todos os benefícios que uma academia tradicional proporciona com o diferencial de deixar a mulher mais confortável para praticar suas atividades físicas, por estarem em um ambiente longe da preocupação com a aparência. Além disso, o emagrecimento e tonificação dos músculos podem ser mais rápidos com treinos específicos para o publico feminino. Ao longo desse trabalho serão apresentadas as vantagens de optar por uma academia diferenciada que preza pela saúde e bem estar da…