Lesões Musculares No Andebol

Instituto Universitário da Maia Modelo de estrutura Conhecimento - MEC Andebol Metodologia do Ensino da Educação Física Docente: Alberto Aires Albuquerque Discentes: Ana Rita Santos nº 26926 Joana Fernandes nº 26985 José Maria Carvalho nº 27044 Miguel Barbosa nº 26968 Índice INTRODUÇÃO 3 Módulo I- Análise da Modalidade em Estrutura de Conhecimento 4 Módulo II- Análise das condições de aprendizagem 23 Módulo III- Análise dos Alunos 26 Módulo…

vertentes: uma associada ao ramo da saúde e outra associada ao rendimento desportivo. A aptidão física e a saúde estão relacionadas devido a quatro fatores: a resistência cardiorrespiratória, a composição corporal, a flexibilidade e a força e resistência muscular localizada. Um “bom” estilo de vida deve ser adotado o mais cedo possível. Os bons hábitos que proporcionam um estilo de vida saldável devem ser mantidos toda a vida. Fatores associados a um estilo de vida saudável Existem…

Revista Portuguesa de Fisioterapia no Desporto ARTIGO DE OPINIÃO Lesões nos Jovens Atletas: conhecimento dos factores de risco para melhor prevenir Raúl Oliveira1 Fisioterapeuta. Professor na Faculdade Motricidade Humana1 Correspondência para: raulov@netcabo.pt Introdução As lesões resultantes da prática desportiva quer organizada (contexto de um clube) quer espontânea são a causa principal de morbilidade entre os adolescentes americanos (Emery, 2005) e as que mais…

autônoma e responsável. Desta maneira irei desenvolver 3 temas, força, flexibilidade e resistência. 1.FORÇA A força é definida como a capacidade que o nosso organismo possui de reagir a uma resistência através da contração muscular. 1.1 Conceitos de Força Quando usamos o conceito de força, necessitamos distingui-la como grandeza física e como capacidade de executar movimentos esportivos, por exemplo. Como grandeza física,…

tendões e ligamentos •Evita o aparecimento de lesões musculares •Favorece o desenvolvimento de outras qualidades físicas •Aumenta a qualidade de execução dos movimentos (mais expressivos) Quando iniciar o treino da Flexibilidade Muscular Iniciar pelos 6 anos e treinada com regularidade pode atingir os valores máximos por volta dos 15/16 anos; Evolução mais evidente e natural no sexo feminino. Flexibilidade Como treinar a Flexibilidade Muscular O modo mais correcto de…

intimamente relacionadas com a saúde, e a qualidade de vida das pessoas, sendo a flexibilidade, a resistência aeróbica, a força e composição corporal. A flexibilidade aliada aos níveis de força está relacionada à incidência de dores, desvios posturais e lesões músculo-esqueléticas, principalmente na região lombar, a resistência aeróbica está ligada à saúde cardio-respiratória e a composição corporal determina níveis de sobrepeso e obesidade, bem como subnutrição. E a segunda refere-se…

predomínio da restencia os esforços dispendidos por corredores de longas distáncia , por nadadores de largas distancia, por ciclistas de estrada, por esquiadores de fundo . no entanto, os praticantes de jogos desportivos colectivos futebol, basquetebol , andebol também tem de possuir bons níveis de resistência para suportar com eficácia a duração dos jogos. O trabalho de desenvolvemento da resistência não é um trabalho a curto prazo, já que o organismo necessita de um período entre 6…

desporto de acordo com a idade. Se tem Limitações físicas ou não. Quais os desportos mais saudáveis? Todos os desportos menos os que são á base de trabalho isotónico Corrida, marcha, natação, ciclismo, ténis, jogos de equipa (futebol, andebol, voleibol). Desde que praticados nos limites fisiológicos Desportos menos saudáveis Desportos à base de exercício isométrico (Halterofilismo, Luta, Boxe, Sumo). Como é que o desporto faz bem à saúde? Prevenindo certas doenças. …

inestéticas; "As tabelas dos rinques com dimensões de 40 X 20 m coincidem com as linhas laterais e finais do Andebol, o que mesmo em rinques maiores constitui problema para um atleta após remate em suspensão;" O piso de madeira (mais duro, não flexível) é causador de lesões musculares, articulares e tendinosas; Em virtude de se considerar que os pisos flexíveis, com "caixa de ar" evitam lesões, os pavilhões escolares normalmente possuem esta estrutura, que segundo alguns não permitem a…

frequente é a do ligamento cruzado anterior, muito frequente em atletas, que nem sempre tem indicação operatória. Quando se é relativamente novo, 30-35 anos, e se pretende manter uma atividade desportiva que solicite a rotação do joelho, como o futebol, andebol, basquetebol, volei, rugbi, justificar-se-á a reconstrução ligamentar. Em pessoas que pratiquem desportos que não solicitem tanto a rotação do joelho, como o ski ou o ténis, um tratamento fisiátrico bem orientado permite…