influencia do aquecimento

Mecanismos de controlo do aquecimento .............................................. 19 7. Efeito de diferentes tempos de aquecimento passivo ............................ 19 8. Alongamento e prevenção de lesão ....................................................... 20 9. Caracterização do sistema músculo-esquelético. Estrutura muscular .... 21 10. Sistema músculo-esquelético.............................................................. 21 11. Tipos e variedades de alongamentos.................................................. 24 12. A utilização do alongamento estático na rotina de aquecimento. Caracterização .................................................................................... 26 13. Argumentos que suportam o alongamento estático. Vantagens e eventuaisdesvantagens……………………………………………………27 14. Argumentos contra o alongamento estático ........................................ 28 15. Caracterização do esforço na modalidade de Andebol e características da sua prática. Suas exigências………………………………………….31 16. Estado da arte das rotinas de aquecimento e alongamento na prática contemporânea do Andebol ................................................................ 32 17. Rotinas de aquecimento em situação de treino .................................. 34 18. Alongamentos e alto rendimento ......................................................... 36 19. Efeitos imediatos do alongamento .........................

Treino de Andebol Disciplina de Educação Física Professor(a) Alda Ataíde _________________________ André Ângelo, nº03; Filipe Grilo, nº10; Luís Barreira, nº20. Índice Introdução ------------------------------------------------------------ 3 Os princípios do treino -------------------------------------------- 4 Aquecimento --------------------------------------------------------- 5 Treino de andebol -------------------------------------------------- 6 Jogo de…

LESÕES NO DESPORTO (Basquetebol) Curso:Técnico e Profissional de Apoio á Gestão Desportiva Disciplina:Pratica de Atividades Físicas e Desportivas Modulo:3 Professor:Miguel Branco Ano lectivo:2013/2014 Trabalho realizado por:Ricardo Silva nº20 11ºG Índice Conteúdo Introdução Trabalho realizado no âmbito da disciplina de Pratica de Atividades Físicas e Desportivas com o objetivo de dar a conhecer as lesões que podem acontecer…

A TUA SEBENTA DO TREINO FÍSICO Orientações técnicas Eduardo Abade Introdução Para jogares Andebol ao mais alto nível tens que ser capaz de realizar ações de alta intensidade em curtos espaços de tempo. É a tua capacidade física que vai dar resposta a estas necessidades e ajudar a que tenhas sucesso em ações ofensivas e defensivas, com e sem bola. Para isso, tens que ser mais forte, rápido, ágil e resistente. E não te iludas! Treinar só com bola não chega. Mesmo que não…

da medicina desportiva que tem como principais objectivos a prevenção e o tratamento de traumatismos desportivos, ou seja de lesões desportivas sejam elas de que níveis forem. Desde a exploração da palavra-chave deste trabalho que é lesão até á especificação de cada uma delas, passando por abordar a sua terapêutica e diagnóstico, este trabalho também tem por objectivo uma pesquisa brévia acerca do tipo de lesões que se dá em cada modalidade desportiva passando pelas modalidades mais…

Escolas de Castelo de Paiva Fatores de risco associados a pratica de Atividade Física Trabalho Realizado por:  André Cardoso Nº1 10º Introdução  Com este trabalho espero resumir de forma correta a muita informação existente na Internet e espero conseguir tirar uma boa nota no trabalho. Fatores de Risco  Existem 4 principais Fatores de Risco que são os seguintes:  1.Doenças e lesões  2.Lesões e acidentes mais frequentes  3.Substâncias Dopantes  4.Segurança…

Lesões André Moreira Eduardo Salgueiro Jéssica Rodrigues Rebeca Alves Higiene e Saúde Higiene o que é? A higiene consiste nos hábitos que causam benefícios para a limpeza e o asseio do ser humano. São quase todas as coisas que no ajudam a prevenir doenças e a manter a saúde e o nosso bem-estar. Banho Depois de educação física ou de um dia atarefado é essencial fazer uma limpeza ao corpo, para remover a sujidade e microrganismos que durante a atividade física e diária, se tenham…

aparecimento de lesões...Pág.6 Bibliografia………………………………………………………………... Pág.11 Conclusão………………………………………………………………….Pág. 12 Introdução: Este trabalho fala sobre os factores de saúde e riscos associados à prática das actividades físicas. As suas regras e cuidados e os factores predisponentes ao aparecimento de lesões. Assim como a prática importante o exercício físico regular. As lesões musculares, e ate que certo ponto o exercício físico regular se torna útil na qualidade e…

ANDEBOL História, características, riscos e benefícios ------------------------------------------------- Escola: Rodrigues de Freitas Disciplina: Educação Física ------------------------------------------------- Nome: Ricardo Santiago Nº 18 Turma: 12ºB Data: 5/03/2013 Índice 1) Introdução 2) A Hístoria do Andebol 3) Características e Regras do Andebol 4)Principais Benefícios do Andebol 5) Riscos e Cuidados 7) Conclusão 8) Referências Introdução O andebol é…

Índice ÍNDICE GERAL Pág. Agradecimentos i Índice de Figuras vi Índice de Quadros vii Índice de Equações vii Resumo ix Abstract x Résumé xi Lista de Abreviaturas xiii 1. Introdução 1 2. Revisão da Literatura 5 2.1. Definição das Capacidades Físicas 5 2.2 Treino de Força no contexto do Treino Desportivo 9 2.2.1 Conceitos de Força 9 2.2.2 A Força suas várias…