Lesoes Em Academia

ARTIGO ORIGINAL Aderência e manutenção da prática de exercícios em academias Adherence and maintenance into practicing exercises at gym Alexander Klein Tahara; Gisele Maria Schwartz; Karina Acerra Silva Resumo Abstract TAHARA, A.K.; SCHWARTZ, G. M.; SILVA, K.A. Aderência e manutenção da prática de exercícios em academias. R. bras. Ci e Mov. 2003; 11(4): 7-12. TAHARA, A.K.; SCHWARTZ, G. M.; SILVA, K.A. Adherence and maintenance into practicing exercises at gym. R. bras. Ci e

de circo Ginástica cerebral: praticada através de exercícios e movimentos coordenados do corpo. Ginástica laboral: geralmente praticada no ambiente de trabalho para funcionários, para se evitar lesões de esforços repetitivos. Ginástica localizada de academia: são os exercícios feitos em academias que ajudam a melhorar o corpo. Hidroginástica: melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória e é praticada na água. Escolhemos duas modalidades, uma competitiva e a outra não…

ter uma atividade física regular, mas a rotina estressante das grandes cidades desestimula os seus habitantes a começarem a ter hábitos mais saudáveis. A falta de tempo e as horas perdidas em engarrafamentos impedem que as pessoas freqüentem academias ou tenham tempo para fazer algum tipo de esporte, alem de contribuírem para maus hábitos alimentares. A combinação de fast food, falta de exercícios e estresse, compromete a saúde de qualquer pessoa. Todos sabem que quando se ingere…

Treino para ganhar massa muscular Muitas pessoas nas academias não têm a menor noção do que estão fazendo e para piorar não são bem orientadas por alguns instrutores despreparados. É importante ter em mente seu objetivo e o que é necessário fazer para atingi-lo. A intenção desse artigo é mostrar algumas dicas que costumam funcionar bem para pessoas que querem priorizar o treino para ganhar massa muscular. Use pesos pesados Várias coisas são importantes para quem quer ganhar músculos,…

cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio. Para fazer o treinamento funcional são usados apenas alguns acessórios e os exercícios apresentam uma complexidade maior. Apesar dos benefícios do treino global, pode haver um risco maior para lesões. O melhor então é contar sempre com a supervisão de um especialista, um profissional de Educação Física. O QUE É TREINAMENTO FUNCIONAL O termo Funcional, segundo o Dicionário Houaiss é: “Algo que foi concebido e…

músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso (CASPERSEN et al,1985). Nos dias atuais, a prática de alguma atividade física orientada por profissionais da área, está sendo facilitada devido ao número de academias aumentando vertiginosamente a cada ano, das empresas estarem se preocupando com a saúde dos funcionários e disponibilizando a ginástica laboral para eles, além da mídia estar sempre fazendo reportagens sobre a importância da prática…

apresentarnovos desafios que se apresentam. O presente trabalho apresenta um modelo de Planejamento Estratégico para a Academia de Musculação e Ginástica Ltda/ME. O modelo proposto tem como objetivo contribuirpara o alcance do desenvolvimento da empresa. Além de que este é um nicho de mercado que está despontando no mercado brasileiro com as primeiras grandes redes de academias, principalmente no eixo Rio- São Paulo onde se trata de um mercado bastante pulverizado, mas, que ainda…

Palavras chave: Anabolizantes, Saúde, questionários. 1 - INTRODUÇÃO OBJETIVO GERAL: Verificar a prevalência do uso de anabolizantes por pessoas praticantes de academia. Analisar a razão do uso de anabolizantes por pessoas que praticam exercícios físicos. OBJETIVO ESPÉCIFICO: Conscientizar as pessoas dos riscos que a substâncias podem causar. Alertar sobre os casos de dependência ao uso. Despertar o interesse dos alunos, na busca de ações coletivas preventivas contra o uso deste…

pernas, os braços, ou qualquer outra parte da superfície cutânea (autor, ano). Os períodos de exacerbação da psoríase podem estar relacionados aos fatores psíquicos do cotidiano da pessoa em que está intimamente ligado aos aspectos emocionais. As lesões provocadas pela psoríase podem causar limitações e dificuldades no convívio social, pudor, sentimento de discriminação, baixa estima, o que vem a repercutir sobre a qualidade de vida. A Fisioterapia apresenta distintos recursos a serem…

Exercícios 8 3 CONCLUSÃO 12 REFERÊNCIAS 13 INTRODUÇÃO A proposta deste estudo é desenvolver o conhecimento dos acadêmicos da área de Educação Física – Bacharel relacionado à disciplina Atividade Física em Academias sobre o programa de exercícios físicos trabalhados em academias, mais especificamente a Ginástica Localizada. Discutidos todos os assuntos relacionados, como origem, princípios, benefícios que os alunos obtêm ao aderirem ao programa, o perfil do aluno que pode ou não…