Ginástica Aerobia

AULA PLANO DE AULA DE EDUCAÇÃO FÍSICA CABEÇALHO: Identificação da escola, Data, Disciplina, série, nível de ensino, Nome do professor. TEMA DA AULA: Unidade: conteúdo estabelecido no seu plano de ensino (matéria, ex: voleibol, ginástica, dança etc); Tópico: a parte do conteúdo que será aplicado nesta aula (ex: fundamentos, rolamentos e parada de mãos, axé etc) OBJETIVOS GERAIS: Situar o tema no contexto da unidade do Plano de ensino, focar os principais aspectos…

contra as alterações climáticas, nossa grande expectativa é diminuir os riscos que causam danos as nossas vidas e gerações futuras. 1.6 Estrutura Organizacional e Legal 1.6.1 Forma Juridica/ Representante Legal - Eight Fitness Academia de Ginastica LTDA. - Eight Fitness - Rua Vas Muniz Nº 620 Jardim França-São Paulo SP - www.eigthfitness.com.br - PABX: (11) 2206-1097 - Atividades de condicionamento físico - CNPJ: 04.758.161/0001-44 - CCM: 3.230.253-3

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para diminuir os índices de incidência de doenças cardiovasculares, melhora da condição aeróbia, independente da atividade física, mas pode haver benefícios adicionais referente a prática de exercícios físicos regular, pessoas que apresentam lenta recuperação cardíaca no primeiro minuto após o esforço físico, tem um risco maior de mortalidade”18. “Através da atividade física constante, sendo ela aeróbia ou anaeróbia, a quantidade de energia necessária para a manutenção das funções…

| 3.1-Capacidades Condicionais 3.2- Resistência resistência aeróbia- capacidade que está associada ás "performances" prolongadas no tempo, de baixa ou média intensidade. Pressupõe um equilíbrio entre o oxigénio que está a ser necessário para o trabalho muscular e o que está a ser transportado na circulação até ao tecido muscular. Metabolismo: • lipídico • glicose aeróbia resistência anaeróbia (aláctica e láctica)- capacidade de realizar esforços de elevada

físicas: a resistência aeróbia, resistência anaeróbia, força, resistência muscular e flexibilidade. Resistência cardiorrespiratória ou aeróbia Resistência cardiorrespiratória é a capacidade do corpo de suportar exercício prolongado com emprego de grandes grupos musculares. Está relacionada com o sistema cardiovascular e respiratório, nos quais os dois em conjunto têm a função de ajustar e recuperar o corpo dos esforços do exercício, podendo ser chamada também de resistência aeróbia…

produção de verdades, criando crenças, ídolos e divulgando informações pertinentes aos interesses comerciais. Questão 03 Sobre o processo histórico da Educação Física no Brasil, assinale a(s) alternativa(s) correta(s). 01) Inicialmente denominada ginástica, a Educação Física surgiu a partir da preocupação com o desenvolvimento da saúde e da moral dos cidadãos brasileiros, por influência de teorias europeias. 02) A Educação Física ganhou espaço na escola com base na concepção…

da EsEFEx ou formação superior em Educação Física. 5.1.2 Corrida Contínua / Caminhada É um método de treinamento que consiste em percorrer distâncias correndo ou caminhando num ritmo constante. 5.1.2.1 Objetivo Desenvolver a potência aeróbia. 5.1.2.2 Tipos a. Corrida contínua em forma - A corrida em forma pode ser executada com os militares divididos por frações ou por nível de condicionamento físico [...] A divisão por frações não considera a individualidade…

INTRODUÇÃO Neste Desafio Profissional apresentaremos um Plano de Negócio referente à HARD FITNESS Academia Ltda., localizada na Rua 07 DE Setembro, Nº 5544 Centro Cristalina–GO, com uma infraestrutura de 980m², oferecendo serviços como musculação, ginástica, Muay Thai, Karatê, hidroginástica, Ballet Clássico e acompanhamento nutricional. O Plano de Negócios referente à academia apresentará dados do empreendimento desde a sua abertura, seus custos, seus clientes e concorrentes, suas…

14/05/2012 MUSCULAÇÃO • Halterofilismo • FISIOCULTURISMO • Ginástica com peso • Exercícios resistidos • Exercícios contra a resistência Classificação funcional dos músculos: • Agonista – responsável direto pela contração • Antagonista – produz ação contrária ao agonista • Sinergistas – cooperam na execução do movimento • Estabilizador – Fixam determinados seguimentos para que o músculo tenha um ponto de apoio para exercer tensão. SISTEMAS DE ALAVANCAS •…