Ginástica Aerobia

crescimento das mamas. (kisner & Colby, 1992; Gleeson & Pauls, 1988 apud Monteiro, 2006) Atividade Física Prática da Atividade Física (AF) Todas as mulheres que não apresentam contraindicações devem ser incentivadas a realizar atividades aeróbias, de resistência muscular e alongamento. As mulheres devem escolher atividades que apresentem pouco risco de perda de equilíbrio e de traumas. (Davies et al. Apud Lima & Oliveira, 2005) De acordo com o American College of…

panorama. Programas que busquem a O presente estagio contempla uma carga horária total de 55 horas, divida em 15 horas para cada segmentos (Musculação, Avaliação Física e Ginástica) e 10 horas correspondentes a aplicação do questionário administrativo, junto ao gestor responsável pelo estabelecimento. Na parte de Musculação, Ginástica e Avaliação Física, será abatida através de documento comprobatório que ateste que o acadêmico trabalha nas áreas citadas, e terá que cumprir 8…

5. REFERÊNCIAS ................................................................................................ 39 1. INTRODUÇÃO O Step Traning, termo em inglês que pode ser traduzido como treinamento com plataforma, é uma modalidade de ginástica de academia simples que consiste em subir e descer de uma plataforma, o step, de altura regulável. Pode ser adaptável a indivíduos de condicionamentos variados e é considerada uma atividade de baixo impacto. A modalidade é praticada…

LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA DESENVOLVIMENTO DAS QUALIDADES FÍSICAS E ASPECTOS PSICOMOTORES NO APRENDIZADO DA GINÁSTICA ARTÍSTICA Sara Granja de Oliveira Petrópolis 2012 1 UNIVERSIDADE CATÓLICA DE PETRÓPOLIS CENTRO DE CIÊNCIAS DA SAÚDE CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA DESENVOLVIMENTO DAS QUALIDADES FÍSICAS E ASPECTOS PSICOMOTORES NO APRENDIZADO DA GINÁSTICA ARTÍSTICA Trabalho de conclusão de curso apresentado ao Centro de Ciências da…

Agilidade; * Força; * Equilíbrio; * Coordenação; * Flexibilidade; Capacidades aeróbias e anaeróbias. * Nível Cognitivo Desenvolve: * Raciocínio; * Melhora a percepção espaço-temporal; * Desenvolve atenção e aumenta a concentração. Nível Afetivo Favorece: * Sociabilização; * Espírito de Luta; * Controle da Ansiedade e Autoestima. (COUTINHO 2001). Ginástica aeróbica & Caminhada Estas atividades utilizam grande variedade de movimentos…

aproveitamento físico por parte dos jogadores/participantes.4 Deve-se trabalhar as aptidões físicas relacionadas à saúde, o desenvolvimento de qualidades físicas, a condição aeróbia, a resistência muscular localizada, a força, a flexibilidade e o controle da composição corporal. É interessante ter um programa associado de capacidade aeróbia, resistência localizada e flexibilidade, com a predominância dos fatores preconizados pelo cliente, mas não se esquecendo do equilíbrio entre as…

Disciplina: Educação Física Série: 5ª série /6º ano do Ensino Fundamental TEMA DA AULA: Tema 1- Jogo e esporte: competição e cooperação Jogos cooperativos, Unidade: conteúdo estabelecido no seu plano de ensino (matéria, ex: voleibol, ginástica, dança etc); Tópico: a parte do conteúdo que será aplicado nesta aula (ex: fundamentos, rolamentos e parada de mãos, axé etc) OBJETIVOS GERAIS: Os alunos se envolverão em dois jogos, utilizando bola, para enfatizar alguns…

1- PRINCIPAIS PONTOS DO PLANO DE NEGÓCIOS 1.1 Descrição do Projeto O empreendimento trata-se da criação de uma Academia de Ginástica. A escolha do projeto iniciou-se através de várias pesquisas realizadas e hoje a realidade é que a expectativa de vida do brasileiro está cada vez maior, as pessoas estão vivendo mais e se preocupando mais com a saúde, e como todos os médicos recomendam atividade física, e grande parte da população mora em grandes centros urbanos onde não existem muitas…

preço para o comércio, por unidade (por quilo, metro, metro quadrado etc). - Preço final do serviço: calculado. É obtido através da soma do preço do serviço com o valor referente aos gastos com material utilizado para realizá-lo. Academia de Ginástica Apresentação do Negócio Aviso: Antes de conhecer este negócio, vale ressaltar que os tópicos a seguir não fazem parte de um Plano de Negócio e sim do perfil do ambiente no qual o empreendedor irá vislumbrar uma oportunidade de…

fortalece a parede abdominal. Aulas de spinning As aulas de spinning podem favorecer o abdômen por auxiliarem na manutenção da composição corporal ou na diminuição da porcentagem de gordura. Assim como a corrida e a caminhada, trata-se de uma atividade aeróbia e que, por isso, ajuda na queima de gordura, aponta Diogo Cestari de Aquino. Mas, por causa da posição sentada, é importante observar a postura e trabalhar, em conjunto, exercícios para melhorar o equilíbrio postural.…