Bertalha

plantas, utilizadas como alimento. Ex: tubérculo (batata pequena), rizoma (araruta), raiz (cenoura). Outra classificação satisfatória está na diferenciação da parte botânica das plantas, ou seja: Verdura Folhas - acelga, alface, agrião, chicória, bertalha, salsão, repolho, rúcula, couve, entre outras. Flores - alcachofra, brócolis e couve-flor. Legume Frutos - abóbora, abobrinha, berinjela, chuchu, pepino, pimentão, tomate, entre outros. Caules - aipo, aspargo e palmito.…

9 colheres de sopa Agrião 130,0 22 ramos Aipo cru 80,0 2 unidades Alcachofra cozida 35,0 1/4 unidade Alface 120,0 15 folhas Almeirão 65,0 5 folhas Aspargo em conserva 80,0 8 unidades Berinjela cozida 60,0 2 colheres de sopa Bertalha refogada1 25,0 1 colher de sopa Beterraba cozida 30,0 3 fatias Beterraba crua ralada 42,0 2 colheres de sopa Brócolis cozido 60,0 4 ½ colheres de sopa Broto de alfafa cru 50,0 1 ½ xícara de chá Broto de feijão cozido 81,0…

industrialização, prevista no art. 6° inciso XLIX, são eles: abóbora, abobrinha, açafrão, acelga, agrião, aipim, alcachofra, alecrim, alface, alfavaca, alfazema, almeirão, aneto, anis, araruta em tubérculo, arruda, azedim, batata, batata-doce, berinjela, bertalha, beterraba, brócolis, brotos de vegetais, cacateira, cambuquira, camomila, cará, cardo, catalonha, cebola, cebolinha de folha, cenoura, chicória, chuchu, coentro, couve, couve-flor, erva-cidreira, erva-doce, erva-de-santa-maria,…

circunstância que o obrigue a sair da rotina. Grupo 1 VEGETAIS DE BAIXÍSSIMO TEOR CALÓRICO Grupo VEGETAIS DE BAIXÍSSIMO TEOR CALÓRICO Grupo 1 VEGETAIS DE BAIXÍSSIMO TEOR CALÓRICO ABOBRINHA ACELGA AGRIÃO AIPO ALFACE ALMEIRÃO AZEDINHA BERTALHA BRÓCOLIS CARURU CHICÓRIA COUVE ESCAROLA ESPINAFRE MAXIXE NABIÇA NABO PEPINO PIMENTÃO RABANETE REPOLHO SALSÃO SERRALHA TAIOBA TOMATE Grupo 2 VEGETAIS DE BAIXO TEOR CALÓRICO (2 colheres das de sopa equivalem a 1…

Hortelã-, Pimenta, Erva-grossa, Capim-limão, Erva-cidreira, Guaco, Mirra, Ervagambá, Guiné, erva-de-passarinho, Orégano, Vick, Poejo, Babosa, Jurubeba, etc. Hortícolas Agrião, alface, almeirão, batata, batata-baroa, batata-doce, beldroega, berinjela, bertalha, beterraba, brócolis, caruru, cebolinha, cenoura, chicória, coentro, couve, couvechinesa, couve-flor, espinafre, flores, gengibre, inhame, jiló, maxixe, mostarda, nabo, nirá, ora-pró-nóbis, pimenta, pimentão, rabanete, repolho,…

MASTIGAR BEM OS ALIMENTOS e comer devagar. Manter intervalos pequenos entre as refeições. BOA SORTE! TABELA DE SUBSTITUIÇÃO DE ALIMENTOS Vegetal A : à vontade agrião alface acelga aipo almeirão aspargo brócolos bertalha cebola palmito chicória couve manteiga couve-flor espinafre pimentão verde pepino repolho rúcola tomate

| 22 ramos | Aipo cru | 80,0 | 2 unidades | Alcachofra cozida | 35,0 | 1/4 unidade | Alface | 120,0 | 15 folhas | Almeirão | 65,0 | 5 folhas | Aspargo em conserva | 80,0 | 8 unidades | Berinjela cozida | 60,0 | 2 colheres de sopa | Bertalha refogada1 | 25,0 | 1 colher de sopa | Beterraba cozida | 30,0 | 3 fatias | Beterraba crua ralada | 42,0 | 2 colheres de sopa | Brócolis cozido | 60,0 | 4 ½ colheres de sopa | Broto de alfafa cru | 50,0 | 1 ½ xícara de chá |…

hortícolas: 1 - abóbora, abobrinha, acelga, agrião, aipim, aipo, alcachofra, alecrim, alface, alfavaca, alfazema, almeirão, aneto, anis, araruta, arruda, aspargo e azedim; 2 - batata, batata-doce, berinjela, bertalha, beterraba, brócolos e brotos de bambu, de feijão, de samambaia e de outros vegetais (Conv. ICMS 17/93); 3 - cacateira, cambuquira, camomila, cará, cardo, catalonha, cebola, cebolinha, cenoura, chicória,…

|À vontade |Maxixe |3 uni//s médias | |aspargo |4 col. de sopa |Palmito |5 col. de sopa | |bertalha cozida |2 col. de sopa |pepino* |À vontade | |berinjela cozida |3 col. de sopa |pimentão verde |3 col. de sopa

apropriada das fezes; Coma alimentos ricos em fibras como pão, biscoito e cereais integrais; frutas frescas tipo mamão, laranja com bagaço, ameixa, tangerina, caqui, uva com casca e verduras (agrião, alface, acelga, brócolis, espinafre, couve, bertalha etc), abóbora, quiabo, vagem, caroço de feijão, ervilha, lentilha, farelo de trigo ou de aveia; • Evite alimentos que “prendem o intestino”, como maçã, banana, goiaba, caju, limão, cenoura cozida, batatas, aipim, inhame, cará, creme…