Avaliação De Vo2 Max

método da freqüência cardíaca (FC) existem duas formas, método de percentual simples e o método da reserva da freqüência cardíaca. Lembrando que VO2 deve estar entre 50% e 85% do máximo, então utiliza-se a medida da FC para determinar em que intensidade o atleta irá trabalhar, já que a FC e o VO2 são lineares, ou seja, quanto mais alta a intensidade ou VO2 mais alta será a FC. A FC deve estar entre 60% e 90% e pode ser obtida por meio da equação: FCM = 220-idade. Outro método é a…

por sexo, raça e nível de escolaridade. Eles apontam que os homens são mais ativos que as mulheres – seja no trabalho e no lazer. O mesmo ocorre com negros e pardos, na comparação com brancos, e com pessoas com mais de cinco anos de estudo. Na avaliação da autora, tal quadro é muito preocupante, já que essas regiões, diferentemente das áreas urbanas, não possuem muitas opções de espaços físicos para a prática do lazer, como academias, parques ou pistas de caminhada. “Ao lado da…

Saúde ótima | 12 a 18 % | 16 a 25 % | Obesidade limítrofe | 22 a 27 % | 30 a 34 % | Fonte: Foss & Keteyian, 2000 | TABELAS COM OS ÍNDICES DO CONSUMO DE OXIGÊNIO | População | Volume de Oxigênio | Classificação | Vo2 Absoluto (litro/min) | Vo2 Relativo (ml/kg/min) | Cardíacos gravemente enfermos | 1 (l/mim) | 16 a 18 (ml/kg/min) | Cardíacos moderadamente enfermos | 1 a 2 (l/mim) | 18 a 22 (ml/kg/min) | Sedentários baixa capacidade física | 2,1 a 3,3 (l…

1 Escola de Educação Física e Esporte da USP Medidas e Avaliação da Atividade Motora – 2013 Profa. Dra. Maria Urbana Rondon AVALIAÇÃO DA CAPACIDADE AERÓBIA Apostila: fórmulas e tabelas 2 TESTES LABORATORIAIS SUBMÁXIMOS Teste de Banco Astrand – 1 carga • Medir o peso • Banco 33 cm para mulher • Banco 40 cm para homens • Ritmo – 30 subidas/min • Tempo – 6 min • FC logo no final (15 seg) 1 step = 9 cm Mulher - 3 steps Homem - 4 steps • Avalia pelo…

células de uma pessoa são capazes de captar, transportar e utilizar durante um exercício de intensidade máxima. O tradicional critério de avaliação da capacidade cardiorrespiratória é a medida direta do consumo máximo de O2,mas podemos medi-lo indiretamente também, e os resultados são consistentes. Para a avaliação da capacidade cardiorrespiratória os valores de VO2 máx. são expressos com relação ao peso corporal ml (kg.min-1) ou (ml/kg/min.). Como vimos, o VO2max pode ser utilizado de…

semanas de TP de alta intensidade, verificaram aumentos significantes de 5% no VO2 máx, mensurado no ciclo ergômetro. Os resultados encontrados por Hagerman et al.48, os quais utilizaram a caminhada, corroboram esses achados. Neste estudo, foi verificado o efeito de 16 semanas de TP de alta intensidade no VO2 máx em nove idosos, mensurado no teste de caminhada. Os resultados indicaram aumentos significantes no VO2 máx, sem alterações significantes na freqüência cardíaca máxima e na…

agilidade e resistência. Todos os atletas participarão das duas etapas, assim mostrando seu desempenho físico e no final das duas etapas, os dados serão analisados. 1º DIA (testes antropométricos e testes de flexibilidade e resistência(vo2) TESTES ANTROPOMETRICOS: Nesse teste serão medidos os valores antropométricos de cada atleta, como IMC, estatura (cm), massa corporal (kg), envergadura e percentual de gordura. Os testes antropométricos são importantes para ter a…

Saúde ótima | 12 a 18 % | 16 a 25 % | Obesidade limítrofe | 22 a 27 % | 30 a 34 % | Fonte: Foss & Keteyian, 2000 | TABELAS COM OS ÍNDICES DO CONSUMO DE OXIGÊNIO | População | Volume de Oxigênio | Classificação | Vo2 Absoluto (litro/min) | Vo2 Relativo (ml/kg/min) | Cardíacos gravemente enfermos | 1 (l/mim) | 16 a 18 (ml/kg/min) | Cardíacos moderadamente enfermos | 1 a 2 (l/mim) | 18 a 22 (ml/kg/min) | Sedentários baixa capacidade física | 2,1 a 3,3 (l…

“ATIVIDADES PRÁTICAS SUPERVISIONADAS - APS” do curso de Fisioterapia do instituto de Ciências da Saúde da Universidade Paulista – UNIP, Campus Araraquara, sob a orientação da Profª. Patricia Celis Murillio sobre a disciplina Hidroterapia como requisito de avaliação. SUMÁRIO Hidroterapia Água em Repouso, Densidade e Gravidade Específica; Pressão hidrostática; Flutuação; Efeitos fisiológicos; Centro de Flutuação versos centro de Equilíbrio; Termodinâmica;…

PRESCRIÇÃO DO EXERCÍCIO Em que nível de condicionamento se encontra seu aluno? Quais os objetivos do seu aluno? Quanto tempo você tem para fazê-lo atingir seus objetivos? Os objetivos dele são viáveis, de acordo com os resultados de sua avaliação? Em quanto tempo ele atingirá seu objetivo? www.humbertofitness.com 1 05/09/2008 www.humbertofitness.com PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS Prescrever exercícios para que e para quem? Faz-se necessário uma identificação dos…