Trabalho De Educa O F Sica 2015

Sumário Introdução 3 O que é resistência? 4 Quanto ao preparo 4 A resistência física é importante apenas para os esportistas? 5 Qual a diferença entre resistência física e força? 5 O que determina a resistência? 6 Tipos de resistência 6 Resistência Aeróbica 6 Resistência Anaeróbica 7 Resistência Muscular Localizada (RML) 8 Treino de resistência 8 Conclusão 9 Bibliografia 10 Introdução Praticar esportes é sempre ótimo, é bom pra nossa saúde, nos ajuda a melhorar nossa aparência, a reduzir gorduras acumuladas em nosso corpo, e ainda pode nos ajudar a limpar nossa mente e livrá-la de possíveis tensões e preocupações. Indo um pouco além da parte de praticar esportes, existem as capacidades físicas, que são pressupostos dos movimentos que permitem que as qualidades inatas de uma pessoa, como um talento, ou um potencial se evidenciem. A capacidade física varia de uma pessoa para outra, pois nessa a genética interfere, e essa capacidade não se desenvolve do dia pra noite, ela tem de ser aprimorada e melhorada a partir de treinos. Esse trabalho tem o objetivo de explicar um pouco mais sobre uma dessas capacidades físicas, a resistência, explicando um pouco sobre como é e dando alguns exemplos práticos sobre a mesma. O que é resistência? É uma capacidade revelada pelo sistema muscular que permite realizar esforços de longa duração, resistindo à fadiga e permitindo uma rápida recuperação depois dos esforços, evitando a perda de eficácia motora. É…

Peixinho Capacidades Motoras: A resistência Educação Física Professora Sandra Nóbrega Discente Catarina Vilelas 10ºB Nº04 Ano letivo 2014/2015 Fevereiro de 2015 Data de entrega: 1 de Março de 2015 Índice 1. Introdução………………………………………………………………….. pág. 4 2. Capacidades motoras……………………………………………….. pág. 5 3. Resistência…………………………………………………………………... pág. 6 3.1 Resistência aeróbica………………………………………… pág. 6 3.2 Resistência anaeróbica……………………………………. pág. 6-7 3.3 Resistência muscular…

Introdução Em 1971 nos Estados Unidos, a Aptidão Física, foi definida como: “A capacidade de executar tarefas diárias com vigor e vitalidade, sem fadiga excessiva e com energia para realizar as ocupações das horas de lazer e para enfrentar emergências imprevistas.” “Então a aptidão física é a capacidade de durar, de continuar, de resistir ao stress, de persistir em circunstâncias difíceis onde uma pessoa destreinada desistiria. A aptidão física é o oposto de estar cansado com os…

mostrar algumas capacidades físicas e suas definições e classificações (força,flexibilidade,agilidade,velocidade e equilíbrio), no 2 iremos mostrar o que é Resistencia Aeróbia e Anaeróbia(seus conceitos,curiosidades,características e exemplos de atividades), No 3 irar ser apresentado a conclusão do trabalho. Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento…

Aptidões Físicas No âmbito da disciplina de Educação Física foi-nos proposta a realização de uma tarefa escrita em grupo baseada nas aptidões físicas. As aptidões físicas são medidas treináveis que constituem pressupostos de rendimento necessários para a aprendizagem e desenvolvimento de toda a atividade física. Estas medidas dependem de fatores hereditários e da forma como estes se desenvolvem através do treino. Em relação aos fatores genéticos, um bom basquetebolista, por exemplo,…

Capacidades Físicas Publicado em 30/03/2009 por educadorfisico Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos: Resistência, Força, Velocidade, Agilidade, Equilíbrio, Flexibilidade e Coordenação motora (destreza). forçaForça: É a capacidade física que permite deslocar um objeto, o corpo de um parceiro ou o próprio…

CAPACIDADES MOTORAS O que são? As capacidades motoras são traços ou qualidades gerais de um indivíduo relacionadas com o desempenho de cada um nalgumas tarefas ou habilidades. Características: São elementos essenciais para o rendimento motor; São determinadas geneticamente; Desenvolvem-se através do treino. Capacidades motoras condicionais: São capacidades ligadas ao processo energético e metabólico, são determinadas pela obtenção e transformação de energia. São,…

Aptidão física relacionada à saúde em escolares da zona urbana e rural da cidade de januária Introdução O homem sempre precisou de movimento para sobreviver, com o passar dos anos os avanços tecnológicos e científicos ocorridos no século XX, à modernização de nossa sociedade culminou com a progressiva redução do esforço físico diário. Devido a isso começaram a surgir problemas prematuros de saúde devido à falta de movimento do mesmo. Sendo assim a atividade física tem sido cada…

Educação Física Módulo 13 – Aptidão Física 20.Janeiro.2014 "TREINO DE RESISTÊNCIA – BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE" "TREINO DE RESISTÊNCIA – BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE" INDICE INDICE........................................................................................................................................ 1 INTRODUÇÃO ............................................................................................................................. 2…

Santos CAPACIDADES FÍSICAS ENVOLVIDAS NO PARKOUR FRANCO DA ROCHA 2014 COLÉGIO DOM MACÁRIO SCHIMITT Gustavo Gimenez dos Santos CAPACIDADES FÍSICAS ENVOLVIDAS NO PARKOUR Trabalho apresentado como exigência do curso de Ensino Médio, do Colégio Dom Macário Schmitt, no ano de 2014, sob orientação do professor Emerson Martins. FRANCO DA ROCHA 2014AGRADECIMENTOS Queria agradecer à minha namorada, meus amigos de sala, meus pais que me…