Atividade de hidroginástica

CIÊNCIAS HUMANAS E TECNOLÓGICAS DO PIAUI CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA DISCIPLINA: HIDROGINÁSTICA E REABILITAÇÃO AQUÁTICA PROFESSOR: Jane Carvalho Aluno: Tiago Gomes Cardoso A prática da hidroginástica pode levar o menor impacto nas articulações, menor esforço nos movimentos e sensação de conforto causada pela água. A hidroginástica é indicada como atividade anaeróbica, pura e simples, e também indicada para aqueles que dela realmente precisam incluindo os portadores de problemas de peso, os mais diversos. O presente quadro teve como objetivo analisar o comportamento da pressão arterial de indivíduos hipertensos após uma sessão de hidroginástica. Dessa forma os resultados obtidos demonstraram que uma única sessão de exercício físico realizado em forma de hidroginástica com duração de 30 minutos promoveu redução dos níveis de PA no período de recuperação, o que confirma com dados encontrados. Os resultados verificados no estudo demonstram que uma sessão de hidroginástica com duração de 30 minutos e intensidade de 60-80% da frequência cardíaca promoveu reduções nos níveis pressóricos, com uma excelente reprodutibilidade e uma pequena variabilidade, e que esses efeitos podem ser consistentemente sustentados por 24 horas. Outro importante aspecto verificado foi o retorno dos níveis pressóricos aos níveis pré-exercício. Esse fato reforça a necessidade da regularidade diária na prática da atividade física por indivíduos hipertensos moderados, de forma a usufruírem…

BENEFÍCIOS DA HIDROGINÁSTICA COMO ATIVIDADE FÍSICA EM MULHERES NA TERCEIRA IDADE Fernanda Silva Souza Lucas Pinheiro Aguiar Miranda RESUMO A busca por uma vida mais saudável na Terceira Idade tem sido alvo de muitos estudos e artigos, o que despertou o interesse pelo tema. A prática de uma atividade física, bem como a hidroginástica, torna o idoso mais apto e mais saudável, proporcionando uma melhora na qualidade de vida para esta faixa etária, devido aos vários…

1.Introdução O centro nacional de estatística para a saúde estima que cerca de 84% das pessoas com idade igual ou superior aos 65 anos sejam dependentes para realizar as suas atividades de vida diária.O indivíduo quando envelhece sofre alterações físicas, psicológicas, sociais, tais alterações são naturais e gradativas, onde vale à pena ressaltar que essas transformações são gerais podendo se verificar em idade mais precoce ou mais avançada e em menos ou maior grau, de acordo…

http://www.corpoperfeito.com.br/ce/hidroginastica http://www.daninatacao.com.br/hidro.html http://www.brasilescola.com/educacao-fisica/hidroginastica.htm http://mundohidroginastica.blogspot.com.br/p/historia-da-hidroginastica.html Origem: tipo de ginástica que surgiu em 1980 A hidroginástica surgiu na Alemanha, para atender inicialmente um grupo de pessoas com mais idade, que precisava praticar uma atividade física, segura, sem causar riscos ou lesões articulares e que lhes…

1 TERCEIRA IDADE ATIVA: os benefícios da prática da hidroginástica na capacidade funcional de idosos do grupo “BEM-VIVER” SESC/PA. Rose Paula Dias Carvalho Acadêmica CEDF/UEPA E-mail: rosepaula13@yahoo.com.br Professora Gláucia Lobato Kaneko Orientadora do CEDF/UEPA E-mail: glauciapersonal@yahoo.com.br RESUMO O presente trabalho teve como objetivo analisar a capacidade funcional/força de membros inferiores, de idosos independentes, na realização das atividades da vida diária (AVDs),…

ARTIGO DE REVISÃO A hidroginástica como meio para manutenção da qualidade de vida e saúde do idoso Hydrogymnastics as a means for the maintenance of the elderly’s quality of life and health Clarissa Stefani Teixeira1, Érico Felden Pereira2, Angela Garcia Rossi3 Resumo Evidências científicas apontam para os importantes benefícios da prática de atividades físicas para os idosos, considerando sua mobilidade, saúde física e mental e qualidade de vida. A hidroginástica tem sido apontada…

negativamente a realização das atividades de vida diária. Contudo, algumas precauções devem ser adotadas na prescrição da atividade direcionada para o idoso, a fim de que esta seja segura e prazerosa. Dentre os exercícios mais adequados aos idosos estão a caminhada, o ciclismo, a natação e a hidroginástica .  A prática do exercício físico além de combater o sedentarismo, contribui de maneira significativa para a manutenção da aptidão física do idoso (ALVES E COLS, 2004). Uma…

Introdução A hidroginástica como o próprio nome diz é um tipo de exercício praticado dentro da água que se popularizou muito e hoje em dia é muito procurada, devido aos benefícios que a mesma trás para o corpo e para a saúde. Essa prática chegou ao Brasil na década de 80, na verdade surgiu na Alemanha e foi criada para idosos por serem mais frágeis. Porém agora entendemos o quanto essa atividade se expandiu e generalizou suas classes de participantes. No entanto o que tentamos mostrar…

CENTRO UNIVERSITÁRIO PLANALTO DE ARAXÁ CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA KAROLYNE STEPHANYE DE OLIVEIRA A IMPORTÂNCIA DA HIDROGINÁSTICA NA SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA NA TERCEIRA IDADE ARAXÁ 2014 KAROLYNE STEPHANYE DE OLIVEIRA A IMPORTÂNCIA DA HIDROGINÁSTICA NA SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA NA TERCEIRA IDADE Projeto de Trabalho de Conclusão de Curso apresentado ao Curso de Educação física do Centro Universitário do Planalto de Araxá, como exigência para…

UNEB - UNIVERSIDADE DO ESTADO DA BAHIA DISCIPLINA – ATIVIDADES AQUÁTICAS (Natação e Hidroginástica) PROFESSOR FORMADOR – – DAYTON STARLEY TUTOR A DISTÂNCIA – LEIDIANE BASTOS SENNA PROGRAMA DE HIDROGINÁSTICA PARA MELHOR IDADE Santo Estevão 2011 UNEB - UNIVERSIDADE DO ESTADO DA BAHIA DISCIPLINA – ATIVIDADES AQUÁTICAS (Natação e Hidroginástica) PROFESSOR FORMADOR – DAYTON STARLEY TUTOR A DISTÂNCIA – LEIDIANE BASTOS SENNA EQUIPE: Adriano de Cerqueira Pimentel – G7…