INTRODU O O QUE HIDROGINASTICA 2

1.Introdução

O centro nacional de estatística para a saúde estima que cerca de 84% das pessoas com idade igual ou superior aos 65 anos sejam dependentes para realizar as suas atividades de vida diária.O indivíduo quando envelhece sofre alterações físicas, psicológicas, sociais, tais alterações são naturais e gradativas, onde vale à pena ressaltar que essas transformações são gerais podendo se verificar em idade mais precoce ou mais avançada e em menos ou maior grau, de acordo com as características genéticas de cada individuo e principalmente com o modo de vida de cada um.
A velhice é a mais uma etapa da vida do ser humano e temos que cuidar para podermos aproveitar da melhor forma possível essa fase.
A prática de exercícios físicos, a alimentação adequada, a exposição moderada ao sol, a estimulação mental, o controle do estresse, o apoio psicológico, a atitude positiva perante a vida e o próprio envelhecimento, são alguns fatores que podem retardar ou minimizar os efeitos da passagem do tempo.
É comum a dimunição das habilidades física motoras que é perceptível após os 60 anos.Tal debilitação muitas vezes causa desinteresse em fazer tarefas comuns do dia a dia e lazeres fazendo com que o idoso se torne dependente, tal dependência causa desanimo perceptível.
O sedentarismo geralmente acompanha o envelhecimento que vem aumentando com o avanço tecnológico das ultimas décadas, é um fator importante das doenças crônico degenerativas.A Prática do exercício físico além de combater o sedentarismo promove a manutenção da aptidão física seja na saúde ou nas suas tarefas funcionais.
O idoso se torna mais carente muitas vezes devido as suas limitações físicas.A aparência muitas vezes é motivo de tristeza ao comparar suas características físicas com anos atrás.O idoso fica mais apegado a sua casa e bens materiais que trazem recordações do seu passado.
A depressão é muito comum pois muitos se sentem sozinhos por causa desses acontecimentos isolando-se da