Atividades De Aquecimento Handebol

Muscular da Panturrilha 8 4.0Voleibol 8 4.1Lesões no Tornozelo 9 4.2Lesões no joelho 9 4.3Lesões no ombro 9-10 4.4Contusões na mão 10-11 4.5Contusões na coluna 11 5.0Prevenção para as Lesões .11 6.0Bibliografia 11 Handebol O alto potencial de ocorrência de lesões no handebol deve-se a fatores como: colisão entre jogadores, mudanças de direção, velocidade da bola (são realizada cerca de 48.000 arremessos por temporada, com velocidade média de 130km/h, isso acaba afetando e…

Educação Física; Conceitos e Fundamentação; A importância das Atividades Físicas, Pesquisa sobre a cultura do movimento com objetivos de organizar um evento esportivo na escola, estimular o conhecimento teórico, a prática e a disseminação das atividades físicas e esportivas pelos alunos; Importância dos alongamentos; Onze razões para correr e malhar; Atividade física regular e controle de peso; Aquecimento nas atividades físicas; Saúde e Atividades Físicas Domínios do comportamento…

3 LICENCIATURA BÁSICA EM EDUCAÇÃO FÍSICA DISCIPLINA: ESTAGIO SUPERVISIONADO I PLANOS DE AULA PARA O ENSINO INFANTIL E FUNDAMENTAL I IDENTIFICAÇÃO DA ESCOLA: Flávio Portela Marcílio SÉRIE: 1º ANO A CONTEÚDO: Atividades Rítmicas e expressivas. DIA/MÊS/ANO: 03/11/2008 LOCAL DA AULA: Sala de Aula COMPONENTE CURRICULAR: EFE DURAÇÃO DA AULA: 33’ ESTAGIARIO: Vanderlucia Alves de Sousa Barbosa CONHECIMENTO DO CORPO RECURSOS: CD com músicas infantis, bexiga e aparelho de som. OBJETIVO:

PROFESSOR: MARLON MAX Sumário BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA 3 QUEIMADA 4 ATLETISMO 7 TEORIA DO XADREZ 11 TÊNIS DE MESA 14 VOLEIBOL 15 BASQUETEBOL 21 HANDEBOL 25 FUTSAL 31 BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA Fazendo ginástica, jogando, praticando esporte, ou seja, realizando atividades físicas que o homem moderno não faz normalmente, exercitamos nossos músculos e ativamos nossos órgãos. Quanto mais movimentos realizamos, mais necessitamos de energia. Por isso, a prática constante

lado oposto atravessarem a linha. Para tornar o jogo mais fácil, pode-se marcar uma segunda linha a 1,50 m (ou menos) de cada lado da linha central, ganhando o grupo que obrigar os outros a passarem essa marca. Caça aos pintinhos - Handebol Objetivo: aquecimento lúdico; Duração: 15 a 20min; Material: nenhum, quadra ; Faixa Etária: todas as idades; Parte Prática: Divide-se o número total dos participantes em grupos com quantidades iguais, ou bem próximo disso. Forma-se uma…

quando por uma circunstância qualquer torna-se impossível executar todos os exercícios do plano-modelo. Deve-se destinar em média 4 minutos por atividade. O trabalho deve seguir a regra natural das alternâncias: um esforço moderado ou fraco sucedendo sempre um esforço mais intenso. Ao término da sessão realiza-se uma volta à calma, seguida de banho. A atividade física devia desenvolver-se ao ar livre, de maneira contínua e constante, adaptada à idade, ao grau de força e de preparação…

Plano de aula: Corrida com obstáculos Aquecimento: 1. Nome da Atividade: Aquecimento Saltando Desenvolvimento: Alunos em fila, caminhando devem saltar objetos dispostos no caminho. Em seguida, fazer o mesmo trajeto correndo. Dar continuidade, organizando bambolês próximos uns aos outros, e os alunos deverão saltá-los. MARCAR O TEMPO DE CADA UM! 2. Nome da atividade: Corrida do Jornal Desenvolvimento: Cada aluno deve estar com duas folhas de jornal nas mãos. Ao sinal de…

distribuição do material promocional do evento; d) Elaborar e disponibilizar releases das competições. Art. 11 - A Coordenação de Segurança será a responsável por coordenar todo o plano de segurança do evento e apresentar relatório diário das atividades para o coordenador geral. Art. 12 - A Coordenação de Hospedagem e Alimentação terá a responsabilidade de programar e supervisionar a hospedagem e alimentação de todos os participantes. Art. 13 - A Coordenação…

princípios de sobrecarga, volume e intensidade do treinamento visando o aumento da carga e a recuperação, melhorando a performance, dividindo-se em: Mesociclo Inicial: consiste na passagem paulatina do organismo do atleta do estado reduzido da atividade de treinamento para o nível competitivo, geralmente próximo a cargas máximas de treinamentos posteriores, tem como característica a intensidade relativamente baixa com aumento gradual do volume geral de exercícios. Mesociclo Básico:…

diagnóstico, prevenção, tratamento, do autorCOHEN, M e ABDALLA, R.J no ano de 2005, que descreve sobre as lesões específicas dos esportes e, entre os esportes estão, o futebol, basquete, atletismo, voleibol, tênis, ginástica de academia musculação e handebol que serao tratados a seguir. Futebol A maior freqüência de lesões apresentada no futebol são as lesões ortopédicas justificada pela maior exposição ao risco de lesão, principalmente relacionados ao excesso de jogos e partidas…