CORPO DO PROJETO JN E T FINAL 1 04 04 13 ook

1. INTRODUÇÃO O presente projeto de pesquisa objetiva estudar o tema da importância e contribuição do pedestrianismo para a manutenção da saúde e do bem estar físico de idosos saudáveis, traçando considerações importantes acerca do assunto e sempre descortinando os aspectos mais relevantes sobre o tema de forma que merecem destaque, revelando, ainda, a contribuição do efetivo trabalho do profissional de Educação Física nesse contexto, especialmente na prescrição e na orientação correta desses exercícios a serem realizados pelos idosos. Sabe-se que o envelhecimento se refere justamente a fenômenos fisiológicos, biológicos, psicológicos e sociais que agem em todos os seres humanos, sendo uma consequência natural e inevitável da vida, posto que todos os indivíduos vão chegar nessa fase da existência humana, da mesma não se podendo esquivar (TAKAHASHI, 2004). Contudo, o envelhecer com saúde e segurança pode se constituir em um diferencial bastante expressivo para os seres mais idosos, contribuindo para que os mesmos tenham uma vida com mais qualidade e passem a não sofrer tanto o impacto e os efeitos naturais do tempo (TAKAHASHI, 2004). É justamente nesse contexto que se inserem a importância e contribuição do pedestrianismo (caminhada, trilha, corrida), na medida em que tal prática pode em muito contribuir para a prevenção e o tratamento de certas doenças, para a redução das complicações das doenças crônicas não transmissíveis (doenças essas que atingem principalmente…

ARTIGO DE REVISÃO Transição caminhada-corrida: considerações fisiológicas e perspectivas para estudos futuros Walace David Monteiro1,2 e Claudio Gil Soares de Araújo1,3 RESUMO Freqüentemente, os profissionais que atuam na atividade física deparam-se com um dos seguintes questionamentos: Qual a melhor atividade, caminhar ou correr? Quando devo parar de caminhar e começar a correr? Seria interessante alternar as duas formas de atividade? Se, por um lado, as perguntas podem ser…

O desenvolvimento da sociedade em relação ao campo das ciências e da tecnologia O desenvolvimento da sociedade em relação ao campo das ciências e da tecnologia vem sendo de grande relevância para a qualidade de vida das pessoas. Ao longo dos tempos tem-se questionado a pratica do alongamento antes e/ou após os treinos, alguns estudos recentes defendem a tese de que os alongamentos não devem ser realizados nem antes e nem após os treinos, pois não proporcionam nenhum benefício. Segundo…

Artigo Jornalístico AUTORES: Euler Alves Rosa Paula Cristina Belo Horizonte 2010 A atividade física perfeita A cada dia que passa as pessoas tomam consciência da importância da atividade física para a saúde do corpo e mental. Sabemos através de estudos e pesquisas os benefícios que a prática de exercícios físicos traz à nossa saúde. Podemos traçar um paralelo na história, em que antigamente, nos tempos da Idade Média, o trabalho da maioria era braçal e que se utilizavam da…

RELATO DE EXPERIÊNCIA: Prática em Saúde II Várzea Grande 2013 Sérgio Nunes Silva RELATO DE EXPERIÊNCIA: Prática em Saúde II Trabalho entregue como exigência parcial da disciplina de Prática de Saúde II, do curso de graduação em Educação Física, do 3º semestre, turma EDD 12/2 - B, orientado pelo Prof. Me. Joás Dias de Araújo Cavalcante. Várzea Grande 2013 1-…

ANALISE DOS TIPOS DE CALÇADOS DOS PRATICANTES DE CAMINHADA DO MUNICÍPIO DE ITACOATIARA souza, jossibaldo fadoul¹ lopes, klauber de oliveira ² Centro de Ensino Superior de Itacoatiara - CESI Universidade do estado do amazonas - UEA Área de Saúde Itacoatiara - AM RESUMO – Existem evidências que mostram que a história do calçado começa a partir de 10.000 a. C., ou seja, no final do período paleolítico (pinturas desta época em cavernas na Espanha e no sul da França…

Matrícula: 11487-1 CREF 008822-G/MG 1. Caracterização do Problema Apesar da massificação da mídia pela busca do corpo perfeito e saudável, o conhecimento sobre a prática e cuidados durante a realização de atividades físicas ainda são muito limitadas, sabe-se que indivíduos, em geral têm o conhecimento do senso comum sobre os riscos do sedentarismo relacionados às suas co-morbidades (diabetes melito, hipertensão, doenças coronarianas, problemas respiratórios e articulares), mas…

colocaremos dessa forma: TREINAMENTO DIFERENCIADO DE CADA COMPONENTE DA VELOCIDADE: Treinamentos de tiro, com duração de 10 min. Circuito com etapas: corda, movimentos com raquete, joelho ao alto, corrida ida e volta. Duração 4 min. (repetição de acordo com a necessidade do aluno) Corrida intensa, duração 10 min. TREINAMENTO INTEGRAL DOS COMPONENTES: Caminhada/corrida. Duração correr 2min, caminhar (recuperar) 1min. Duração 30 min. Atividade: rebater e correr. O aluno rebate a…

DISCIPLINA: FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO EDUCAÇÃO FÍSICA – BACHARELADO NOTURNO Resenha sobre Artigo: “Como queimar mais gordura?” 2014 IMPORTÂNCIA DO ARTIGO Este artigo trata de um assunto extremamente importante. A freqüência cardíaca de cada indivíduo merece muita atenção. Ao conhecermos, principalmente a freqüência cardíaca de reserva e a freqüência cardíaca máxima de um indivíduo, conheceremos a faixa da freqüência com a qual poderemos trabalhar. Com isso,…

Treinos intensos queimam mais gordura do que exercícios amenos e demorados Não costumamos replicar artigos por aqui de outras fontes. Abrimos exceção quando o tema é muito relevante em nossa opinião ou o artigo não destaca as partes mais importantes, algo que, em nossa opinião, facilita a leitura. Sendo assim, como este que está abaixo atende nossas duas exceções, vamos lá. Na realidade a informação abaixo não é nova, mas os mitos proferidos por ai nas academias nunca deixaram que…