Artigo Pos Treino

você verá sempre um monte de caras com uma ótima parte superior, mas com PERNAS DE POMBO. Pernas são sua fonte de poder, são seus músculos mais fortes. Quando vejo alguém com pernas maiores do que as minhas, eu fico um pouco intimidado. Neste artigo vou falar sobre a construção de poderosas pernas. Siga atentamente este processo e suas coxas iram explodir, pernas de pombo são apenas para quem quer. Para desenvolver MASSA em nossas PERNAS, vamos atacar três áreas. ÁREA 1 –…

atleta de nível mundial por 15 anos e professor da Universidade de Toronto por mais de uma década e, durante sua carreira, tem escrito vários livros e centenas de artigos sobre perda de peso, ganho de músculos, nutrição, em diversos jornais e revistas do mundo todo. Hoje é considerado um dos maiores especialistas em sua área. Este artigo é um resumo com todos os conceitos importantes da dieta que constam no livro “A SOLUÇÃO ANABÓLICA PARA FISICULTURISTAS - DIETA METABÓLICA…

Universidade Luterana do Brasil (ULBRA) Curso de Educação Física Professora Carla Lopes Apresentação de artigo: “Comparação da diferença da resposta da frequência cardíaca, da pressão arterial e da hidratação em mulheres submetidas ao exercício em bicicletas ergométricas horizontal e vertical” Keila Capeleto, Laura Mariane, Lenita Marinho Maicon Nascimento Introdução • A procura das pessoas pela atividade física visam diversos objetivos, incluindo a procura pela estética corporal e…

A INFLUÊNCIA DOS CARBOIDRATOS ANTES, DURANTE E APÓS-TREINOS DE ALTA INTENSIDADE INTRODUÇÃO O metabolismo de carboidratos tem papel crucial no suprimento de energia para atividade física e para o exercício físico. No exercício de alta intensidade a maioria da demanda energética é suprida pela energia da degradação dos carboidratos. Tornam-se disponíveis para o organismo través da dieta,são armazenados em forma de glicogênio,muscular e hepático e sua falta leva a fadiga(Maughan e

Hirschbrush (2000) relatam em seu estudo, que a maior parte dos frequentadores de academias de São Paulo tem entre 18-35 anos, fato que acena de forma igualitária aos achados no presente estudo. 4.3 - Gráfico 3: Tempo de treino. Quanto ao tempo de treino, temos um resultado onde 48% dos frequentadores treinam por um período menor de 1 ano, 42% treinam por mais de 3 anos e 12% treinam de 1 á 3 anos. Uma das explicações para quase metade dos frequentadores treinarem por…

apresenta maturidade nesta função, porém não existe apenas maturidade física, mas também maturidade mental, social, emocional, sexual, enfim maturidade geral da personalidade. Treinamento para Jovens Atletas O treino de atletas jovens tem de ser cuidado e planejado com coerência, disciplina, discernimento e atitude. As idades de iniciação são decisivas no futuro dos jovens, quer a nível desportivo e, não menos importante, a nível pessoal. As…

Curso de Pós Graduação Lato Sensu em Perícia e Eventos do Trânsito Psicologia Social Aplicada ao Trânsito Profª. Ms. Adriana de Alencar Gomes Pinheiro - Outubro 2012 - Curso de Pós Graduação Lato Sensu em Perícia e Eventos do Trânsito Psicologia Social Aplicada ao Trânsito Aluna: Maria Assária de Assis EFEITOS ADVERSOS DOS ACIDENTES DE TRÂNSITO 1. Qual o custo social de uma criança que…

anticorpos, fazem parte do sistema hormonal e enzimático, formam RNA e DNA e ainda transportam oxigênio pelo corpo. Aprenda como agem os BCAA's: Durante o treino intenso com pesos, o corpo normalmente fica em um estado altamente catabólico. Nesse momento, se não houver os nutrientes necessários para abastecerem seu organismo durante o treino, ele passa a "roubar" os aminoácidos que estão presentes nos músculos para suprir a demanda do corpo por energia. O resultado disso é a perda de…

Ciências e Tecnologia (FCT), Universidade Estadual Paulista (UNESP), Presidente Prudente, SP. ² Departamento de Fisioterapia - Faculdade de Ciências e Tecnologia (FCT ) Universidade Estadual Paulista (UNESP), Presidente Prudente, SP. ³ Programa de Pós Graduação Lato Sensu – Especialização em Fisioterapia aplicada a Gerontologia. Faculdade de Ciências e Tecnologia (FCT), Universidade Estadual Paulista (UNESO), Presidente Prudente, SP. RESUMO: A população brasileira está envelhecendo em…

Curso de Licenciatura Plena em Educação Física Universidade do Estado do Pará, Campus Altamira (Brasil) Elisson Ciro Chiarini de Moura elissonciro@hotmail.com Yuri Silva de Lima youresl@gmail.com Resumo O presente artigo buscará relatar os amplos benefícios que o treinamento de força proporciona na possível prevenção e tratamento da osteoporose. Vale ressaltar que a osteoporose é uma doença que afeta cada vez, mais pessoas por todo o mundo. Segundo…