Aplicabilidade da musculação

APLICABILIDADE DA MUSCULAÇÃO Nome: Nº: Série: Professora: Introdução Quem ao ouvir a palavra musculação, não associou imediatamente essa prática àqueles homens fortes, com um corpo repleto de músculos, super desenvolvidos, que normalmente são vistos estrelando filmes épicos? É preciso desmistificar essa associação e esclarecer que a musculação representa um veículo muito utilizado no treinamento desportivo que visa ao desenvolvimento ou manutenção de qualidades físicas relacionadas com as estruturas músculo-articulares (força, resistência, potência, etc) envolvidos nas diferentes modalidades esportivas. A musculação é uma atividade física que envolve vários segmentos corporais que utilizam à musculatura do corpo humano contra uma resistência. A aplicação da musculação pode estar direcionada aos aspectos profiláticos, terapêuticos, recreativos, estéticos ou voltada para a preparação física desportiva em geral. Para se usufruir dos benefícios desta variedade de aplicações, é preciso ser orientado de forma correta, de acordo com os objetivos que se almejam. Somente um profissional de Educação Física, com formação específica na área, poderá prescrever um programa de musculação adequado e eficiente para cada caso. História |

APLICABILIDADE DO WHOQOL - BREF NA MENSURAÇÃO DA QUALIDADE DE VIDA EM INDIVÍDUOS QUE PRATICAM MUSCULAÇÃO PONTES, Rafael¹; COSTA, Claudio¹; JAMIL, Guilherme¹; OLIVEIRA,Paulo¹ ¹Centro Universitário Mauricio de Nassau RESUMO: Entende-se com qualidade de vida (QV) como sendo uma representação social criada a partir de parâmetros subjetivos (bem-estar, felicidade, amor, prazer, realização pessoal) e também objetivos, cujas referências são a satisfação das necessidades básicas e das…

ISOMETRIA: TEORIA E APLICABILIDADE NOS TREINAMENTOS DE FORÇA RESUMO Os exercícios físicos têm demonstrado ser um importante aliado no combate e na prevenção de doenças em concomitante melhoria na qualidade de vida das pessoas. O treinamento de força como a musculação tem contribuído de forma marcante neste contexto. As técnicas de treinamento de força podem ser, isométricas, isotônicas e isocinética. Os exercícios isométricos não se constituem com uma forma milagrosa para adquirir…

Professor Especialista Fabiano dos Santos Aragão. O Estágio foi realizado na Academia Objetivo com atuação no ramo de ginástica e musculação. Inicialmente o estagio em questão procurar acorda uma visão sistêmica de uma organização, com objetivo de entrelaçar atividades teóricas em praticas aplicada nas organizações, norteando para o funcionamento pratico das atividades administrativas. Em destaque a importância do estagio está ligada ao conhecimento prático exercido pelo…

BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA DISCIPLINA: ESTÁGIO CURRICULAR SUPERVISIONADO I PROF.Msc.: Riomar de Jesus Rodrigues qualidade no treinamento da musculação com adolescentes Pablo Stheffane silva de assunção teresina-pi 2013 Pablo Stheffane silva de assunção qualidade no treinamento da musculação com adolescentes …

é um fator importante na qualidade de vida em todas as fases da vida. O novo modo de prevenir doenças é a pratica de atividades físicas, foi observado que as atividades físicas para a promoção de saúde são recomendadas a prática diária de 30 minutos de exercícios moderados e de forma continua. Várias técnicas modernas de reeducação de vida saudável vêm aumentando para proporcionar a melhoria de vida do idoso, dentre essas técnicas existe o trabalho de contra resistência, mais conhecida…

e planejamento de aprendizagem e aperfeiçoamento; Histórico, aprendizado e aperfeiçoamento dos quatro estilos de nado: a posição do corpo; O trabalho de pernas e braços; Saídas, viradas e chegadas; Regras oficiais de natação. MUSCULAÇÃO - Aspectos fisiológicos: termos e definições; Adaptações morfológicas e funcionais; Benefícios da musculação; Aplicabilidade da força no cotidiano; O treinamento de musculação: variáveis metodológicas, princípios básicos, periodização do treinamento;…

Palavras-chave: hipertrofia muscular – sobrecarga tensional – sobrecarga metabólica – treinamento de força – repetições Introdução A musculação vem apresentando grande desenvolvimento a mais de quatro décadas, tendo grande avanço na década de 90, quando muitos estudos foram realizados considerando as novas teorias de treinamento, demonstrando cada vez mais a necessidade de novas pesquisas neste campo para compreensão e entendimento de várias questões e indagações. Encontra-se…

sabemos a respeito do tênis? Situação de Aprendizagem 2 – Apreciando uma partida de tênis Atividade avaliadora 12 15 17 Proposta de Situações de Recuperação 19 Recursos para ampliar a perspectiva do professor e do aluno para a compreensão do tema Tema 2 – Efeitos do treinamento físico: fisiológicos, morfológicos e psicossociais 19 20 Situação de Aprendizagem 3 – Conhecendo os efeitos do treinamento sobre os sistemas do corpo 22 Atividade avaliadora 24…

melhorar sua Qualidade de Vida. Local e Período. Local: Academia, Parques e Salão de danças. Período: Quatro Semanas, com atividades com uma hora de duração diárias. Publico Alvo. Idosos, podendo ser do sexo masculino e feminino na terceira idade. Conteúdo. Treinamento Força (Musculação). Treinamento Aeróbico. (Caminhadas e corridas leves). Treinamento de Flexibilidade. (Alongamentos no geral, moderados e respeitados os limites individuais). Atividades lúdicas.…