A Periodização No Treinamento Esportivo

fora do meio escolar, nas questões que tangem o treinamento e a preparação de atletas de lutas, a fisiologia das modalidades de lutas, o comportamento motor dos praticantes, dentre outros estudos. Desse modo, podemos destacar um conflito existente entre os conhecimentos oriundos da tradição das lutas com os estudos científicos realizados sobre essas práticas. Exemplificando: se outrora alguns professores/mestres de lutas exigiam treinamentos árduos e que duravam horas e até…

de treinamento, com alta intensidade e sobrecarga de esforço, o que mostra a importância de serem desenvolvidas as capacidades físicas, técnicas e táticas para o rendimento máximo da equipe. No entanto, Bizzochi (2000) mostra que as partidas, principalmente no voleibol de alto nível, têm sido definidas em favor da equipe que apresenta maior equilíbrio psicológico. Bompa (2002), examinando a periodização e as metodologias de treinamento, salienta quanto é importante e necessário um…

e outras atividades de academia, o tipo de treinamento e/ou exercício realizado não é o fator principal da busca pela atividade fisíca, desde que se atinja os objetivos pré estabelecidos, na maioria das vezes estes objetivos são apenas estéticos ( FLECK; KRAEMER, 2006). “Atualmente, tem-se definido a musculação como exercícios resistidos ou exercícios contra resistência” (GUEDES et al, 2008, p.88). O treinamento contra a resistência é um dos…

para a obtenção de nota de aprovação FLORIANÓPOLIS, DEZEMBRO DE 2004. INTRODUÇÃO DANTAS (1998), definiu treinamento como ‘’um conjunto de procedimentos e meios utilizados para se conduzir um atleta a sua plenitude física, técnica e psicológica dentro de um planejamento racional, visando executar uma performance máxima num período determinado’’. O treinamento de esporte de alto rendimento tem por característica, melhorar a performance de uma equipe (ou de um atleta)…

antigo “disport”, a palavra “sport” foi registrada pela primeira vez na Grã-Bretanha do século XV, mas é somente na transição dos séculos XVIII e XIX que ela assume o sentido atual. Para ser mais preciso, é nesse momento que se configura o campo esportivo conforme hoje o conhecemos (BOURDIEU, 1983). Na esteira dos contatos internacionais, materiais e simbólicos, que marcam aquele momento e as décadas seguintes, tendo a Inglaterra como primeira protagonista, a prática se espraia pelo…

Sistemas Produtores de Energia  Princípio do Treinamento  Identificação de Índices Fisiológicos  Capacidade Aeróbia  Fatores determinantes e limitantes do condicionamento cardiovascular  Exercícios com pesos  Variáveis do Treinamento de Força Esquema de Aula  Potência Muscular Máxima  Sobrecarga Muscular  Programa de Treinamento  Potência e Resistência Anaeróbia  Anaeróbio X Aeróbio  Treinamento simultâneo com pesos e endurance…

O personal trainer é um profissional formado em educação física com especialização em personal trainer ou em treinamento. Este profissional apareceu nas academias pela necessidade de alguns alunos preferirem aulas de ginástica individualizadas e personalizadas, o que é de fato a melhor maneira de praticar atividade física no ponto de vista de saúde, segurança e resultado. O treinamento de um atleta competidor não pode ser o mesmo de um sedentário obeso, e vice versa. Pela necessidade individual

8 9 10 Título Formação e atuação profissional no voleibol: opinião de técnicos da cidade de São José dos Campos, SP. Validação de uma lista de checagem para análise qualitativa do saque do voleibol .A organização pedagógica do treinamento de Voleibol: um estudo de casos em equipes mirins masculinas catarinenses. Mulher e Vôlei de Praia: memórias de Tia Leah Autor(s) Juliana Martins Pereira, Dagmar Aparecida Cynthia França Hunger Cássio de Miranda Meira Junior …

que visem fortalecer os grupos musculares mais fracos de qualquer pessoa. Conjugando a intensidade, a carga, as repetições e o intervalo entre as estações podem ser estimulados tanto a resistência aeróbia como a anaeróbia atendendo os objetivos esportivos ou até quem deseja apenas emagrecer. O circuito pode ser montado começando e terminando com a atividade que o indivíduo mais gosta. É importante observar a montagem das estações alternando os grupos musculares a serem trabalhados para…

.................................. 38 4.3. Hipertrofia e hiperplasia ............................................................................................................................ 39 4.4. Adaptações neuromusculares e efeitos do treinamento ............................................................... 40 5. Sistema respiratório e exercício ................................................................................................. 42 5.1. Regulação da ventilação durante o