A Periodização No Treinamento Esportivo

ensiná-lo a correr, podendo partir inicialmente da realização de uma avaliação da corrida do individuo, para depois ver qual o melhor trabalho a ser feito já que pode se realizar desde trabalhos de conscientização corporal, exercícios educativos e treinamentos sistematizados, a fim de alcançar a biomecânica perfeita e, como consequência, melhorar sua performance durante a corrida, obtendo melhores resultados. Palavras chaves: Corrida, Biomecânica, Performance. ABSTRACT The…

considerável nas discussões sobre as metodologias de ensino-aprendizagem dos desportos; nos jogos desportivos coletivos, inúmeros são os assuntos a serem debatidos. Nossa intenção, neste estudo, refere-se ao diálogo relacionado ao desenvolvimento esportivo, entendido como processo de ensino, que ocorre desde que a criança inicia-se na atividade esportiva, até sua dedicação exclusiva em uma modalidade. Objetivamos abranger os assuntos pertinentes ao ensino de habilidades e competências…

UNIVERSIDADE DO VALE DO PARAÍBA FACULDADE DE EDUCAÇÃO E ARTES CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA Treinamento Resistido na Prevenção de Lesões em Corredores Giovanni Machado Freitas Valdir Silvério Rodrigues Júnior São José dos Campos/SP 2012 UNIVERSIDADE DO VALE DO PARAÍBA FACULDADE DE EDUCAÇÃO E ARTES CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA TREINAMENTO RESISTIDO NA PREVENÇÃO DE LESÕES EM CORREDORES GIOVANNI MACHADO DE FREITAS VALDIR SILVÉRIO RODRIGUES JÚNIOR Relatório final apresentado como

TREINAMENTO RESISTIDO COMO FATOR PREVENTIVO DE LESÕES EM CORREDORES DOS 10 KM TRIBUNA FM-UNILUS RESISTANCE TRAINING HOW FACTOR OF PREVENTIVE INJURIES IN RUNNERS OF 10 KM TRIBUNA-FM UNILUS Carlos André Barros de Souza*, Ivens de Oliveira Monteiro**, Cristiane dos Santos*** Victor Zuniga Dourado**** *Profissional de Educação Física pela Faculdade de Educação Física de Santos (FEFIS-UNIMES) Santos-SP/Brasil, Especialista em Fisiologia do Exercício aplicado à clínica…

BASES DO TREINAMENTO DESPORTIVO II PROF: Isaías Moreira Ferraz Júnior. CONCEITOS BÁSICOS, OBJETIVOS DO TREINAMENTO E PRESCRIÇÃO Treinamento Desportivo, Exercício Físico, Aptidão Física, Performance e Rendimento TREINAMENTO FÍSICO: • Processo repetitivo e sistemático composto de exercícios físicos progressivos que visam o aperfeiçoamento da performance. EXERCÍCIO FÍSICO • Seqüências planejadas de movimentos repetidos sistematicamente, com o objetivo de elevar o rendimento e/ou melhorar

alunos, por isso o seu treinamento deve ser preciso, adequado à realidade dos alunos. O presente trabalho visa compreender como está sendo trabalhado o conteúdo voleibol nas escolas públicas do Estado do Piauí. Estudo de caráter exploratório, com pesquisa de campo realizada em escolas, junto a dez professores de educação física de escolas públicas. Os resultados mostram que o voleibol é pouco trabalhado nas escolas. Seu conteúdo é ministrado de forma assistemática e o treinamento…

ALIMENTAR DO TREINAMENTO D ESPORTIVO PERIODIZAÇÃO • SESSÃO DO TREINO a MOMENTO DA AULA • MICROCICLO a 7 A 10 DIAS • MESOCICLO a ± 3 MESES • MACROCICLO a > 6 MESES FORÇA / RESISTÊNCIA •MÁXIMA (SUB-MÁXIMA)(tst/gh) •EXPLOSIVA (>ampc) •RESISTÊNCIA (lac>8) •DEFINIÇÃO/MANUTENÇÃO HIPERPLASIA/HIPERTRÓFIA (>lac, gh, e + líquido) • AA; PROTEÍNA; CREATINA; HC; ARGININA; SUPERCALÓRICOS; HMB; ESTIMULANTES INSULINA; Cr+Zn; ESTERÓIDES; NO2; CLA. COMO…

aborde este tema de iniciação esportiva, surgiu da preocupação com a fase atual da modalidade, especialmente em sua fase de iniciação e até mesmo em nível de competição. Devido ao crescente número de crianças que são inseridas na prática do treinamento desportivo, onde muitos profissionais buscam resultados imediatos e ignoram as fases de desenvolvimento humano, é necessário que se realize um estudo destinado à verificação das conseqüências e implicações decorrentes de tal fato,…

considerável educação a respeito de condicionamento físico, treinamento e esporte, antes de adotarem um programa completo de treinamento. Elas gostam de participar de jogos, brincadeiras, atividades físicas e esportivas e certamente adoram competir (WEINECK, 2003). Segundo Turíbio (1997), por mais que a criança manifeste até certo entusiasmo pela prática de uma determinada modalidade esportiva, deve-se ter muito cuidado com os programas de treinamento aplicados precocemente.…

realizadas entre os estudiosos da área, a respeito, por exemplo, das metodologias de ensino-aprendizagem utilizadas pelas escolas de iniciação esportiva. Esportes coletivo-objetivos educacionais Os jogos esportivos coletivos são compostos por muitas modalidades, que evoluem e mudam suas regras e regulamentos todos os anos. Eles possuem características comuns e específicas que, ao serem trabalhadas de forma adequada, auxiliam no…