A Periodização No Treinamento Esportivo

Australian Institute of Sport, Belconnen, ACT, Australia Hawley, J. A. e L.M. BURKE. Carboidrato disponibilidade e adaptação ao treinamento: efeitos sobre o metabolismo celular. Exerc. Sci esporte. Rev., Vol. 38, No. 4, pp 152Y160, 2010. Vários marcadores de resistência a formação de adaptação são melhoradas em maior extensão quando indivíduos realizar sessões de treinamento selecionados com baixo quando comparado com conteúdo normal de glicogênio muscular ou com baixo exógena…

suplementos. Acredita-se que muitas vitaminas estejam em sinergismo com os esteroides anabólicos, ou seja, ajudam ou facilitam o esteroide a efetuar a síntese da proteína. O atleta cria uma "necessidade" de proteínas no organismo através de um treinamento extremamente pesado. Contudo, nem todas as moléculas de esteroides atingem os sítios receptores das células. A maioria se perde na corrente sanguínea e são quebrados no fígado. Acredita-se que estes produtos derivados sejam…

questionários: Escala de Dependência de Exercício (EDE), Inventário Beck de Depressão, Idate Traço e Estado de Ansiedade, Questionário POMS de perfil de humor, Questionário SF-36 de Qualidade de Vida, em um dia de folga dentro da periodização normal de treinamento, caracterizando o estudo como transversal. O trabalho foi aprovado pelo Comitê de Ética em Pesquisa da Unifesp (# 0616/06). Resultados: Atletas amadores e profissionais apresentaram escores similares de DE, mas quando considerados

10.5216/rpp.v13i2.7545 PROCESSO DE SELEÇÃO E TREINAMENTO DE LEVANTADORES NO VOLEIBOL CATARINENSE INFANTO­JUVENL MASCULINO William Antonio Zanatta Universidade Federal de Santa Catarina, Florianópolis, Santa Catarina, Brasil Jeferson Coutinho de Sousa Universidade Federal de Santa Catarina, Florianópolis, Santa Catarina, Brasil Juarez Vieira do Nascimento Universidade Federal de Santa Catarina, Florianópolis, Santa Catarina, Brasil Resumo O objetivo do estudo foi identificar os…

duração da suplementação será de 5 semanas e ao final serão analisados a diferença dos resultados obtidos nos 200m pré e pós suplementação. 2. Introdução Sabe-se que a fadiga muscular é um dos principais fatores que influenciam o rendimento esportivo. Ela pode ser definida como a incapacidade do músculo esquelético em manter uma determinada tensão ou de manter o exercício físico a uma dada intensidade. Embora sua origem seja provavelmente multifatorial, evidências indicam papel…

prevenir lesões decorrentes do treinamento ou competição, mas indubitavelmente sua maior aplicação está na necessidade de aprimoramento das capacidades musculares tais como: hipertrofia, força, velocidade, potência, etc. A pliometria é atualmente considerada o método mais eficiente para desenvolver e aprimorar determinadas valências físicas, tais como força, potência e velocidade. Esse método já é muito propagado mundialmente e faz parte do programa de treinamento de diversas modalidades…

FACULDADES METROPOLITANAS UNIDAS COMPLEXO EDUCACIONAL ALESSANDRO NEVES DE ARAÚJO ANÁLISE DAS BASES E MÉTODOS DE TREINAMENTO DE RESISTÊNCIA PARA CORRIDA DE AVENTURA São Paulo 2014 ALESSANDRO NEVES DE ARAÚJO ANÁLISE DAS BASES E MÉTODOS DE TREINAMENTO DE RESISTÊNCIA PARA CORRIDA DE AVENTURA Projeto do Trabalho de Conclusão de Curso apresentado ao Programa de Pós-graduação Lato Sensu do Centro de Educação Fisica da Faculdade FMU, como requisito parcial para a obtenção

Processo de Seleção e Treinamento DE LevantadorES NO Voleibol Catarinense Infanto-JuvenL Masculino Resumo: O objetivo do estudo foi identificar os procedimentos adotados por treinadores de voleibol na seleção e treinamento de levantadores de equipes masculinas infanto-juvenis (15-17 anos) catarinenses. Participaram do estudo os treinadores de voleibol dos clubes com tradição na formação de atletas na modalidade (n=6). Na coleta de dados foi utilizada entrevista estruturada. As…

que tange a uma preparação correta, onde resultados satisfatórios sejam detectados, uma vez que os movimentos foram realizados de maneira adequada. No âmbito do futebol a definição mais específica, utilizada dentro da prática desportiva e do treinamento, refere-se às características do condicionamento físico que se limitam principalmente aos fatores físicos da performance, tais como resistência aeróbia e anaeróbia, força, velocidade e flexibilidade. Resumidamente, a aplicação nesta modalidade,

METODOLOGIA DO TREINAMENTO DESPORTIVO ANÁLISE DESPORTIVA Sumário 1 - INTRODUÇÃO 4 2 - ATIVIDADE ESPORTIVA 4 3 - PUBLICO ALVO 4 4 - DINAMICA DA NATAÇÃO 4 5 - CARACTERISTICA DA NATAÇÃO 5 5.1 - NADO CRAWL 6 5.2 - ESTILO 7 5.3 - A PISCINA 7 5.4 - PROVAS 7 5.5 - BENEFICIOS PARA A SAUDE 7 6 - BIOMECANICA DO NADO CRAWL 8 6.1 - PRINCIPIO DA REDUÇÃO DA RESISTENCIA DA AGUA NO CORPO 8 6.2 - RESISTENCIA DE FORMA 9 6.3 - RESISTENCIA DE ONDAS 9 6.4 - RESISTENCIA DE