A Periodização No Treinamento Esportivo

Introdução O treinamento desportivo constitui na principal forma de preparação do nadador, que se realiza por meio dos métodos fundamentais de exercícios. De acordo com a interpretação de treinamento proposta por Maglischo (1999), segue-se a necessidade de duas categorias amplas de treinamento para os nadadores: o endurance training (para melhorar o metabolismo aeróbico) e o sprint training (para melhorar o metabolismo anaeróbico). Além dessas categorias se faz necessário a…

.....4 2 OBJETIVOS .......................................................................................................5 3 TREINAMENTO RESISTIDO ...........................................................................6 3.1 Princípios do treinamento físico......................................................................6 3.2 Variáveis do treinamento..................................................................................7 3.3 Intensidade..............................

Treinamento para um corredor de 1500 metros Treinamento técnico Quanto mais próximo da perfeição técnica estiver, menor será a energia despendida pra atingir um dado resultado (Granell e Cervera, 2003). Treinamento tático O treinamento tático Bompa (2001), Ilho e Barbanti (2010) é o meio pelo qual os atletas absorvem métodos impossíveis meios de preparação e de organização, a fim de cumprir determinado objetivo, como alcançar certo desempenho ou obter a vitória. Freqüência e…

PREPARAÇÃO DESPORTIVA PARA O VOLEIBOL: PERIODIZAÇÃO, AVALIAÇÃO FUNCIONAL E CONDICIONAMENTO FÍSICO Nelson Kautzner Marques Junior Resumo O treino do voleibol costuma ser realizado em dois turnos, um de manhã e outro à noite, e geralmente os atletas vivem só do desporto, porém RUSSO (1987) não concorda com isso. A periodização é um instrumento no qual o professor de educação física prescreve as sessões da temporada com mais controle das cargas de treinamento. A elaboração…

sozinho ou sub a influência de forças externas, em uma ou mais articulações. (Weineck, 2005; 271) Corroborando Bompa (2005), é uma capacidade de executar movimentos com grande amplitude, sendo muito significativa para varias estratégias de treinamento, sendo que para vários esportes é necessária para executar habilidades motoras que exijam grande amplitude de movimentos, que bem desenvolvida pode facilitar o atleta de executar esses movimentos mais rápidos. Sendo um mal…

GRADUAÇÃO ACADÊMICA CURSO DE EDUCAÇÃO FISICA Julio Pauletti PROCESSO DE INCLUSÃO DE NOVOS ALUNOS EM TURMAS JÁ ESTRUTURADAS DE HIDROGINÁSTICA E SUA INFLUÊNCIA NA PERIODIZAÇÃO São Leopoldo 2008 1 Julio Pauletti PROCESSO DE INCLUSÃO DE NOVOS ALUNOS EM TURMAS JÁ ESTRUTURADAS DE HIDROGINÁSTICA E SA INFLUÊNCIA NA PERIODIZAÇÃO Trabalho de Conclusão apresentado à unidade graduação acadêmica para aquisição do título Licenciado em Educação Física, pelo curso Licenciatura em…

CENTRO UNIVERSITÁRIO DA FUNDAÇÃO EDUCACIONAL DE BARRETOS CURSO DE BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA EFEITO DE OITO SEMANAS DE TREINAMENTO RESISTIDO COM PERIODIZAÇÃO ONDULATÓRIA SEMANAL EM HOMENS TÚLIO BORGES BRIANEZ Barretos – SP 2014 TÚLIO BORGES BRIANEZ EFEITO DE OITO SEMANAS DE TREINAMENTO RESISTIDO COM PERIODIZAÇÃO ONDULATÓRIA SEMANAL EM HOMENS Trabalho de Conclusão de Curso apresentado como exigência parcial para obtenção do título de Bacharelado em Educação Física

acompanhamento de um nutricionista clinico e também de um nutricionista esportivo, e busco trabalhar visando um equilíbrio entre a avaliação do aluno e as suas pretensões. Costumo organizar meu treino em séries divididas, organizo também a periodização mas de acordo com cada um, individualmente, de acordo com suas possibilidades e objetivos. Método da série dividida Neste método os exercícios serão divididos em 2 ou mais sessões de treinamento, possibilitando trabalhar os grupos…

13 ARTIGO ____________________________________________________________ ____________________ Evolução do esporte, treinamento e performance: um universo em ciências do esporte Alessandro Custódio Marques1,3, Joel Moreira Prates1,3, Fernando Ruiz Fermino1,3, Daniela Dias Mota Mobiolli2 , Maria Fernanda Lattes3, Fabrício Cavalcante de Andrade3, Marcelo Belém Silveira Lopes4, Orival Andries Júnior4 P P P P P P P P P P P P TP PT TP PT 1. 2. 3. 4. Mestrando em Ciências do Desporto Instituto

TREINAMENTO DESPORTIVO Conceitos e Aplicabilidade Treinamento Desportivo  Histórico (Costa, 1972)  Períodos:  da Arte (até 1896)  da Improvisação (1896 – 1920)  do Empirismo (1920 – 1952)  Pré-científico (1952 – 1964)  Científico (1964 – 1980)  Tecnológico (1980 – 1992)  Marketing (desde 1992) Treinamento Desportivo Conceitos  Atividade física  Exercício Treinamento  Treinamento Desportivo ATIVIDADE FÍSICA 1. Movimento…