A Periodização No Treinamento Esportivo

Foi o caso do Fluminense, onde Tubino foi preparador físico. As equipes brasileiras passaram a jogar através do sistema 5x1 (Souto C, 1976). A periodização usada na época era o modelo de Matveev, aplicada no treino físico da seleção masculina que jogou a Olimpíada de 76. Existem duas explicações para os treinadores brasileiros usarem mais a periodização tradicional de Matveev: 1º) Oliveira informou que nos anos 70 o Brasil teve um convênio com a Alemanha Ocidental, nesse curso os…

de maneira suave e pouca amplitude, visando uma adaptação músculo-articular e orgânica, preparando-se para elevação gradual da frequência cardíaca e do esforço muscular. Deve ser direcionado aos grupamentos de maior exigência durante a sessão de treinamento. O aumento metabólico deve ser lento e gradual. 3.2.Parte principal É a parte mais importante da aula, onde serão trabalhados os grandes grupos musculares. Têm duração de aproximadamente entre 30 e 40 minutos e caracteriza-se pela…

O treinamento da velocidade e suas adaptações fisiológicas nas fibras muscularesEl entrenamiento de la velocidad y sus adaptaciones fisiológicas en las fibras muscularesTraining of speed and physiological adaptations in muscle fibers | | | Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu da Universidade Gama FilhoFisiologia do Exercício: prescrição do exercícioOlinda, Pernambuco(Brasil) | Vanthauze Marques Freire TorresJallysson Jader Monteiro AraujoRafael Alexandre de Holanda LiraAntonio…

dados sem a expressa autorização do autor. D759f Drago, Diego Crespo. Fundamentos da musculação / Diego Crespo Drago. -- Florianópolis: D.C.Drago, 2009. p. Bibliografia 1. Musculação. 2. Exercícios físicos. 3. Treinamento com peso. 4. Periodização do treinamento físico. I. Título. CDD – 613.71 Catalogação na Publicação (CIP), elaborada por Arlete Maria Zimmermann CRB 14-272. Sobre o autor Diego Crespo Drago é pós-graduando em Gestão Empresarial pela Universidade…

o objetivo de emagrecer e não conseguem perder peso porque pedalam numa freqüência muito baixa, não conseguindo atingir a zona de treinamento para queimar gordura. 2. Calçar sapatilha A bicicleta de spinning tem um firma-pé para prender o tênis, mas usar uma sapatilha especial, a mesma utilizada por ciclistas profissionais (à venda em lojas de artigos esportivos), pode melhorar – e muito! – a sua performance. “Esse calçado tem solado duro, o que garante a transferência da força da…

RBCS COMUNICAÇÃO A INFLUÊNCIA DO TREINAMENTO RESISTIDO EM ATLETAS DE TÊNIS DE CAMPO THE INFLUENCE OF RESISTANCE TRAINING IN ATHLETES OF TENNIS Paulo Ângelo Mahn1 e Maria Beatriz Duarte Gavião2 Mestre em Ciências – Biologia, Patologia Bucodental e Concentração em Anatomia; doutorando em Ciências - Biologia, Patologia Bucodental e Concentração em Anatomia, pela Faculdade de Odontologia de Piracicaba - FOP da Universidade Estadual de Campinas - Unicamp; bolsista da Coordenação de…

Federal de Educação Física – www.confef.org.br Colégio Brasileiro de Ciências do Esporte – www.cbce.org.br Informações Científicas em Educação física – www.periódicos.capes.gov.br Boletim Brasileiro de Educação Física – www.boletimef.org.br Centro Esportivo Virtual – www.cev.org.br Profissional de Educação Física – www.pef.com.br CURSO: Educação Física PERÍODO: 1º DISCIPLINA: Metodologia do Trabalho Científico C/H TEÓRICA 40 C/H PRÁTICA 0 C/H TOTAL 40 EMENTA: Processos…

responde diferente a um determinado alimento ou programa de nutrição, e no aspecto ergogenico, como é o caso dos esteróides, onde certos indivíduos parecem ter mais certos receptores abertos para determinados esteróides do que outros. No aspecto treinamento, a individualidade biológica é considerada, tendo em vista que os exercícios de musculação são direcionados para músculos ou grupos musculares específicos e cada indivíduo tem a predominância de um ou outro tipo de fibra muscular,…

articular A flexibilidade por ser afetada pela forma e a direção dos ossos que, por motivos genéticos, são anatomicamente diferentes de indivíduo para indivíduo. Uma melhora da capacidade articular pode ser induzida, de maneira limitada, pelo treinamento intenso.5 Massa muscular Quando muito desenvolvida (como em um fisiculturista), a massa muscular por ser um fator de limitação mecânica. No entanto, isto não afeta a capacidade de alongamento do músculo.5 A força e a flexibilidade são…

SUGESTÃO DE UMA PERIODIZAÇÃO PARA O VOLEIBOL “AMADOR” DE DUPLAS NA AREIA MASCULINO Nelson Kautzner Marques Junior PROGRAMA DE PÓS-GRADUAÇÃO LATO SENSU EM TREINAMENTO DESPORTIVO DA UNIVERSIDADE GAMA FILHO 2005 18 Nelson Kautzner Marques Junior Endereço para correspondência: nk-junior@uol.com.br SUGESTÃO DE UMA PERIODIZAÇÃO PARA O VOLEIBOL “AMADOR” DE DUPLAS NA AREIA MASCULINO Coordenadores: Prof. Dr. Luiz Rigolin e Prof. Dr. Artur Monteiro Orientação e Prof.…