A Periodização No Treinamento Esportivo

prolongado. • Modificações bioquímicas resultados no aumento do ATP-CP, glicogênio, mitocôndrias, várias enzimas e água – Sobrecarga Metabólica (sarcoplasmática) de 10 a 15 repetições ou mais, com cargas mais leves. Instável – com a parada do treinamento os resultados logo desaparecem. • Aeróbios e Anaeróbios • Cada tipo de esforço aciona um sistema e alguns aciona mais de um sistema energético Anaeróbio Alático Tipos de esforços • Anaeróbio Alático • Anaeróbio…

PROJETO PROJETO ESPORTIVO DE FUTEBOL PARA JOGOS ESCOLARES DO MUNICÍPIO DE JACARAÚ-PB Prof. Hildebrando Tenório de Albuquerque – HELDER Jacaraú, 09 de fevereiro de 2014 1 ÍNDICE Introdução …………………………………………………………………………………………...………………………………………3 Justificativas……………………………………………………………………....…………………………………………………………4 Objetivos …………………………………………………….....…………………………………………………………………………….5 Hipóteses ……………………………………………………….…………………………………………………………………………….8 Referencial…

Valeria Cristina dos Santos de Almeida São Paulo, Abril, 16, 2012. RESUMO Dando introdução ao tema, pode-se conceituar a especialização precoce, como um processo que acontece quando crianças são introduzidas antes da fase pubertária a um treinamento planejado e organizado em longo prazo, deixando aquém a qualidade motora final quando se trata de performance de um atleta de alto rendimento, pois seu repertório motor técnico não faz jus às memórias motoras adquiridas.…

do território. A força do homem, outrora oriunda de acaso genético ou característica de serviços braçais, passou a ser compreendida e desenvolvida pelo homem através de treinamento físico. O treinamento contra resistência está tornando-se o tipo de exercício mais praticado e conhecido entre todas as modalidades de treinamento. A prática sistematizada da musculação ou arte da musculatura (DELAVIER 2000), pela população estimulou vários pesquisadores de diversos países a desenvolverem…

específica de conhecimentos da Psicologia e da Educação Física, pois além de utilizar os conhecimentos específicos da área da Psicologia, o psicólogo considera também os aspectos do meio esportivo. A Psicologia no Esporte seria uma aplicação educacional, clínica ou organizacional da Psicologia no contexto esportivo, não sendo consideradas as especificidades deste contexto (DIAS, TEIXEIRA, 2006). Segundo Mello (2001) a Psicologia do Esporte teve grande influência da Psicologia Social,…

procurado adentrar a prática de esportes, tem crescido consideravelmente. A prática da natação traz inúmeros benefícios. Com os portadores de deficiência não é diferente. A natação gera benefícios físicos, psicológicos, sociais e terapêuticos. Com uma periodização eficiente e a consequente profissionalização dos atletas portadores de deficiência, surge um novo cenário na natação paraolímpica. Sai de cena o esporte como forma de reabilitação e entra o esporte de alto-rendimento. Para…

categoria de peso, divididos em indivíduos que apresentam maior e menor força 33 RESUMO O presente estudo destaca a importância da força de preensão palmar para atletas do Judô, ressaltando nesse contexto o treinamento de força para melhores resultados em competições. Assim, este estudo teve como objetivo verificar os níveis de força de preensão palmar nos atletas do sexo masculino do Campeonato Brasileiro na categoria Sub-15, realizado na cidade…

método de estudo de caso para a verificação do volume de treinamento. A amostra foi composta por uma atleta da categoria Adulto (≥ 16 anos) durante o período de 45 semanas no ano de 2006. A ginasta participava de eventos em nível regional (Campinas) e estadual, (São Paulo). Para aprofundamento teórico, no capítulo de Revisão de Literatura, foram abordadas noções de assuntos como: a modalidade de Ginástica Artística Feminina, Treinamento Esportivo e Testes Físicos. O estudo procura…

TREINAMENTO DE PLIOMETRIA PARA AUMENTO DO SALTO VERTICAL DE ATLETAS ADOLESCENTES DE VOLEIBOL ESCOLA SUPERIOR DE EDUCAÇÃO FISICA DE JUNDIAÍ RESUMO Na modalidade do voleibol o salto vertical é um dos fatores importantes para a vitória ou derrota na partida, tanto pela velocidade do jogo quanto a necessidade de saltar mais alto para cortar ou bloquear torna–se necessário a força explosiva de membros inferiores. O treinamento pliométrico é um potencializador

de ser íntegro. Em qualquer projeto na área do esporte todos os sinônimos possíveis como honestidade e outros, referem-se a integridade que pode ser moral de um dos integrantes ou da própria instituição dirigente do todo o processo. No meio esportivo os dirigentes sempre estão em busca de lideres e de atitudes de LIDERANÇA, seja no aspecto administrativo, técnico ou mesmo entre os competidores, pois a essência do esporte tem relação direta com o líder, esse tipo de personalidade é o…