A Periodização No Treinamento Esportivo

Metabólicas no Handebol.........................6 3.2.1. Potencia muscular 6 3.2.2. Velocidade 7 3.2.3. Resistência motora 7 3.2.4. Resistência cardiorrespiratória 7 3.2.5. Agilidade 7 3.2.6. Coordenação motora 7 3.2.4. Equilíbrio 7 3.3. Periodização 8 4. METODOLOGIA 9 5. REFERÊNCIAS 10 LISTA DE FIGURAS FIGURA 1 Teste de Flexibilidade 22 FIGURA 2 Teste de Força e Resistência 22 FIGURA 3 Teste de Potência dos Membros Inferiores 23 FIGURA 4 Teste de Potência…

empurrões e interceptações. Por tratar-se de um esporte de contato, algumas características físicas exigidas dos jogadores são força bruta, agilidade, velocidade e capacidade tática. De acordo com Tudor O. Bompa, em seu livro “A Periodização no Treinamento Esportivo”: “Força, velocidade e resistência são as capacidades importantes para o desempenho bem sucedido. A capacidade dominante é aquela mais exigida pelo esporte (por exemplo, a velocidade é a capacidade dominante nas corridas…

9/9/2009 TREINAMENTO FUNCIONAL Prof. M.Sc. Alexandre Machado Alexandre Machado •Mestre em Ciência da Motricidade Humana (UCB); •Pós-Graduado em Fisiologia do Exercício (UCB); •Graduado em Ed. Física (UFRRJ); •Coordenador do Laboratório de Fisiologia do Exercício (UNESA– Petrópolis 2005/07); •Professor das disciplinas de Fisiologia do Exercício, Métodos e técnicas de pesquisa em Educação Física e Treinamento (UNESA– Petrópolis 2003/2007); •Professor da disciplina…

HISTÓRIA E EVOLUÇÃO DO TREINAMENTO DESPORTIVO EVOLUÇÃO •PERÍODO DO EMPIRISMO - Antiga Grécia (776 a C.) até o Renascimento (século XV) •PERÍODO DA IMPROVISAÇÃO - Renascimento até a I Olimpíada da Era Moderna – Atenas(1896) •PERÍODO DA SISTEMATIZAÇÃO - I Olimpíada de Atenas(1896) até a XI Olimpíadas Berlim (1936) •PERÍODO PRÉ-CIENTÍFICO - XI Olimpíadas Berlim (1936 ) até as XIV Olimpíadas Londres (1948) •PERÍODO CIENTÍFICO - XIV Olimpíadas Londres (1948) até as XXI Olimpíadas Munique (1972)

passou da fase meramente descritiva para a científica em parte por meio do auxílio de especialistas do desporto e de cientistas de várias áreas, havendo hoje um amplo conhecimento que se reflete em metodologias mais sofisticadas de treinamento dos atletas. O treinamento não é um hábito da civilização contemporânea. Na antiguidade clássica treinava-se sistematicamente para atividade militares e olímpicas. Hoje, os atletas preparam-se para atingir um objetivo específico, fisiológico, isto…

PSICOLOGIA DESPORTIVA RESUMO: O objetivo deste trabalho é fazer uma reflexão teórica sobre a avaliação psicológica aplicada ao contexto esportivo, no qual o psicólogo deverá enfocar o individuo e o grupo, portanto fará parte da avaliação psicológica testes psicológicos, entrevistas e observação de conduta. Para tanto discutiremos os campos de atuação do psicólogo esportivo e a avaliação psicológica, dando um enfoque maior para a entrevista de avaliação psicológica que é o principal…

corporal, Fc e volume de ejeção). PRINCIPIOS BÁSICO DO TREINAMENTO: - Individualidade: em que cada pessoa é única, com respostas diferentes a determinado programa de treinamento. A hereditariedade exerce papel importante no quanto e quão rápido o organismo se adapta ao treinamento. - Especificidade: o treinamento deve ser especificamente adequado ao tipo de atividade que a pessoa está praticando. - Desuso: ao interromper um treinamento, o condicionamento irá cair a um nível mínimo necessário

Pierry Sanchez Rodriguez PROPOSTA DE PERIODIZAÇÃO DE UM MACROCICLO DE 6 MESES NA MODALIDADE DE TRIATHLON Orientador: Prof. . Esp. Marcio Teixeira LONDRINA 2005 Pierry Sanchez Rodriguez PROPOSTA DE PERIODIZAÇÃO DE UM MACROCICLO DE 6 MESES NA MODALIDADE DE TRIATHLON Trabalho de conclusão de curso apresentado ao curso de Educação Física da Universidade Estadual de Londrina, como exigência final para sua conclusão. Orientador: Prof. Esp. Marcio Teixeira…

Esta atividade era terceirizada no clube e após assumí-la totalmente, o clube teve uma alavancagem de mais de 200% do faturamento neste setor. São mais de 300 produtos licenciados, onde o clube recebe pelo Royalties da marca. Utilizar o marketing esportivo em clubes de futebol é benéfico para todos, tanto para o torcedor que irá usufruir de atendimento qualificado e melhor e maiores opções de produtos com a marca do clube, quanto para o clube, que terá aumento significativo nas suas…

tecido. 8 LESÕES ESPORTIVAS • GÊNESE E DETERMINANTES • BIOMECÂNICA DO ESPORTE – • FATORES EXTRÍNSECOS • FATORES INTRÍNSECOS – • FATORES CONTRIBUINTES9 LESÕES ESPORTIVAS • BIOMECÂNICA DO ESPORTE – – ☺ Associação direta ao gesto esportivo: • • • • Frenagens Acelerações Mudanças bruscas de direção Coordenação de movimento. 10 LESÕES ESPORTIVAS • FATORES EXTRÍNSECOS • ☺ Ambiente → piso → deformar-se suficientemente → impacto → firme para fornecer…