projeto de mono i

UNIVERSIDADE REGIONAL DO CARIRI - URCA
UNIDADE DESCENTRALIZADA DE IGUATU
CENTRO DE CIÊNCIAS BIOLÓGICAS E DA SAÚDE
COORDENAÇÃO DO CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA

João Alves de Alencar

PREPARAÇÃO FÍSICA DE ATLETAS DE HANDEBOL:
Atletas da Seleção Feminina de Iguatu-Ce

Iguatu - CE
2012.1
João Alves de Alencar

PREPARAÇÃO FÍSICA DE ATLETAS DE HANDEBOL:
Atletas da Seleção Feminina de Iguatu-Ce

Projeto de Monografia apresentado ao Curso de Graduação em Educação Física da Universidade Regional do Cariri – URCA do Campus Avançado de Iguatu como requisito para aprovação na disciplina monografia I.

Orientador: Professor. Especialista Raimundo Erick de Sousa Agapto.

IGUATU-CE
2012
João Alves de Alencar

PREPARAÇÃO FÍSICA DE ATLETAS DE HANDEBOL:
Atletas da Seleção Feminina de Iguatu-Ce

Projeto de Monografia apresentado ao Curso de Graduação em Educação Física da Universidade Regional do Cariri – URCA do Campus Avançado de Iguatu como requisito para aprovação na disciplina monografia I.

Data da aprovação: ___/___/___

Banca Examinadora:

___________________________________________________
Professor Erik
Orientador

____________________________________________________
(Examinador 1)

_____________________________________________________
(Examinador 2)

SUMÁRIO

LISTA DE FIGURAS 3
1. INTRODUÇÃO 4
2. OBJETIVOS 6
2.1. Objetivo Geral 6
2.2. Objetivos Específicos 6
3. REFERENCIAL TEÓRICO 7
3.1 Preparações Física 7
3.2 Capacidades Motoras e Exigências Metabólicas no Handebol.........................6
3.2.1. Potencia muscular 6
3.2.2. Velocidade 7
3.2.3. Resistência motora 7
3.2.4. Resistência cardiorrespiratória 7
3.2.5. Agilidade 7
3.2.6. Coordenação motora 7
3.2.4. Equilíbrio 7
3.3. Periodização 8
4. METODOLOGIA 9
5. REFERÊNCIAS 10

LISTA DE FIGURAS

FIGURA 1 Teste de