saude e desporto
1557 palavras
7 páginas
ÍndiceIntrodução......................................................................página 2
Importância da desporto na saúde................................página 3
Que doenças poderão surgir por falta da pratica de desporto.........................................................................página 4
Sugestões para uma saúde melhor...............................página 5
Benefícios da pratica de desporto.................................página 6
-Sistema cardiovascular................................................página 6
-Sistema respiratório.....................................................página 7
-Sistema locomotor.......................................................página 8
-Aparelho digestivo, sangue e estética.........................página 9
Prática de exercício físico.............................................página 10
Sedentarismo................................................................página 11
Conclusão.....................................................................página 12
Bibliografia....................................................................página 13
Introdução
Neste trabalho vou falar essencialmente dos benefícios que a prática regular de desporto provoca no nosso organismo. Também apresento informação a explicar o que é o sedentarismo um termo pouco utilizado no nosso dia a dia. Neste meu trabalho irei falar de pontos centrais tais como: A importância do desporto na saúde; Que tipo de doenças poderão surgir pela falta de pratica de exercício físico; Vantagens de praticar atividade física com regularidade; Algumas sugestões para melhorar a nossa saúde.
A importância do desporto na saúde
A atividade física ou desporto é designada “pelos movimentos corporais, produzidos pelos músculos esqueléticos, que resulta em gasto energético maior que os níveis de repouso”.
A atividade