A saúde e o exercício físico, a saúde e a educação física e a saúde e o desporto

A Saúde e o Exercício Físico, a Saúde e a Educação Física e a Saúde e o Desporto

Introdução
No âmbito da disciplina de Educação Física, iremos desfrutar da realização de um trabalho de pesquisa sobre A Saúde e o Exercício Físico, A Saúde e a Educação Física, e por fim, A Saúde e o Desporto.
Escolhemos este 4º tema, pois temos interesse em aprofundar ainda mais os nossos conhecimentos a cerca deste assunto que, eventualmente, está relacionado com o nosso diaa-dia e com a nossa saúde. Queremos portanto, aprender a como viver de uma forma ainda mais saudável para prevenir então, problemas de saúde ou mesmo para mantermos o nosso bem-estar. Ao longo do trabalho iremos falar também sobre actividade física. De acordo com os nossos conhecimentos e cultura geral, podemos associar o exercício físico, a educação física e o deporto à actividade física. Sendo esta, qualquer mínimo esforço que fazemos no nosso dia-adia, como por exemplo, ir a pé para a escola e trabalho, subir as escadas do nosso prédio em vez de andar de elevador, levar o nosso cão a passear à rua, ir às compras ou me smo passar a ferro. Assim, podemos afirmar que tanto a actividade física, como o exercício físico, a educação física e o desporto estão directamente relacionados com a nossa saúde.
Deste modo, o conteúdo do trabalho abordará pontos centrais, tais como:
Qual a importância do exercício físico, da educação física e do desporto na saúde;
Quais as doenças que podem ser prevenidas ou minimizadas com a prática regular de actividade física, exercício físico, educação física e deporto;
Quais as vantagens da actividade física regular;
Os Hábitos alimentares e desportivos dos alunos.
Em Portugal, o sedentarismo é um problema que tem tido grande importância. As pesquisas mostram que a população actual gasta bem menos calorias por dia, do que gastava há 100 anos atrás. Isto deveu-se também ao desenvolvimento do mundo a nível económico e tecnológico, pois antes não havia carros, o