Saude e desporto

A ATIVIDADE FÍSICA/DESPORTO

Disciplina: Educação física 2012/2013
A atividade física/desporto

A saúde pode ser entendida como um estado de completo bem-estar físico, psíquico e social, e não apenas como ausência de doença ou debilidade. Mais palavra menos palavra assume-se que todos sabem o que é a saúde e os caminhos a seguir para a atingir. Contudo vê-se que, não só mas também, devido ao uso crescente da tecnologia na vida quotidiana o estilo de vida da nossa sociedade está cada vez mais ligado ao sedentarismo, que está a causar níveis de inatividade gradualmente mais elevados entre as pessoas de todas as idades, em todo o mundo. O sedentarismo e a inatividade são fatores de risco, causadores de doenças como por exemplo diabetes, obesidade, osteoporose, cancro, doenças cardiovasculares ou um enfraquecimento geral do sistema imunitário. Como vemos por todas as razões e mais algumas deve evitar-se ao máximo um estilo de vida sedentário e estático, a menos que o nosso objetivo de vida seja adoecer e apressar a nossa morte. Como todos os indivíduos normais pretendem prolongar a sua vida ao máximo, não devem enveredar por atos e hábitos nóxios como é o sedentarismo. No entanto como todos sabemos e como já referi anteriormente o estilo de vida sedentário está cada vez mais enraizado na nossa sociedade. Assim para evitarmos a prática destes comportamentos inativos e de alto risco é necessário proceder a uma mudança da mentalidade social. Começar a faze-lo a partir das crianças é o mais acertado já que são e serão o futuro da nossa sociedade. Serão os nossos futuros adultos. Incutir nas crianças um estilo de vida dinâmico e estimulante é promover a longo prazo o aparecimento de uma sociedade saudável, física e psicologicamente. O único meio/lugar em que se pode ter a certeza que é possível alcançar todas as crianças é a escola. É então através da escola que se pode garantir que todas as crianças e adolescentes recebem a instrução necessária