Ginástica laboral

ESCOLA TÉCNICA REZENDE-RAMMEL

CURSO: ADMINISTRAÇÃO

TRABALHO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
GINÁSTICA LABORAL

RIO DE JANEIRO, 29 DE MARÇO DE 2011.

Tópicos abordados:

* Introdução e definição de Ginástica Laboral;

* Benefícios psicológicos e físicos;

* Registros históricos e implementação no Brasil;

* Benefício empresarial e sua influência na qualidade produtiva;

* Tipos e definição;

* Associação perante a LER/DORT, causas, consequências e prevenção;

* Observações em execução e alongamento;

* Fontes de pesquisa.

Ginástica Laboral
Como o nome indica, Ginástica Laboral é a realização de exercícios físicos no ambiente de trabalho, durante o horário de expediente, para promover a saúde dos funcionários e evitar lesões de esforços repetitivos e doenças ocupacionais. Além de exercícios físicos, a ginástica laboral consiste em alongamentos, relaxamento muscular e flexibilidade das articulações. Apesar da prática da ginástica laboral ser coletiva, ela é moldada de acordo com a função exercida pelo trabalhador.

Benefícios Fisiológicos: * Provoca o aumento da circulação sanguínea em nível da estrutura muscular, melhorando a oxigenação dos músculos e tendões e diminuindo o acúmulo do ácido lático; * Melhora a mobilidade e flexibilidade músculo articular; * Diminui as inflamações e traumas; * Melhora a postura; * Diminui a tensão muscular desnecessária; * Diminui o esforço na execução das tarefas diárias; * Facilita a adaptação ao posto de trabalho; * Melhora a condição do estado de saúde geral; * Diminui o risco de acidentes no trabalho; * Previne a LER e DORTs. * Melhora a produtividade com menor desgaste físico; * Redução da sensação de fadiga no final da jornada;

Benefícios Psicológicos: * Favorece a mudança da rotina; * Reforça a auto-estima; * Mostra a preocupação da empresa com seus funcionários; * Melhora a capacidade de concentração no trabalho;