Ginástica Laboral

1. Introdução Nas seguintes páginas, irei apresentar um trabalho que mostra desde o surgimento da ginástica laboral, até seus tipos, seus benefícios tanto para a empresa que adota a sua prática, tanto para o funcionário que a praticando evita uma série de futuros problemas.

2. História da Ginástica Laboral Sobre a Ginástica Laboral a primeira notícia que se encontra é uma pequena brochura editada na Polônia em 1925, onde foi chamada também de Ginástica de Pausa. Era destinada a operários e alguns anos depois surgiu na Holanda e Rússia. No início dos anos 60 surgiu também na Bulgária, Alemanha, Suécia e Bélgica. No Japão na década de 60 ocorreu a consolidação e a obrigatoriedade da G.L.C. - Ginástica Laboral Compensatória. No Brasil o esforço pioneiro residiu numa proposta de exercícios baseados em análises biomecânicas. Essa proposta foi estabelecida pela escola de Educação de FEEVALE no ano de 1973, quando se elaborou o projeto de Educação Física Compensatória e Recreação. E infelizmente, não foi encontrado material de continuidade deste trabalho.

3. Tipos de Ginástica Laboral A ginástica laboral pode ser realizada no início (preparatória), durante (compensatória) e após o trabalho (relaxamento).

3.1 Preparatória

Realizada no início da jornada de trabalho.
Tem como objetivo principal preparar o trabalhador aquecendo os grupos musculares que serão solicitados nas suas tarefas e despertando-os para que se sintam mais dispostos ao iniciar o trabalho.

3.2 Compensatória

Realizada durante a jornada de trabalho Interrompe a monotonia operacional, aproveita as pausas para executar exercícios específicos de compensação aos esforços repetitivos, e às posturas inadequadas solicitadas nos postos operacionais.

3.3 Relaxamento

Realizada após o expediente de trabalho.
Tem como objetivo