Ginástica laboral

GINASTICA LABORAL

Ginástica vem de atividade física, Laboral de elaborar algo de acordo com a sua necessidade, sendo assim a Ginástica Laboral é uma atividade física realizada no ambiente de trabalho, que objetiva a melhora do bem-estar físico e mental. “A ginástica laboral tenta impedir que se instalem vícios posturais durante as atividades habituais, principalmente as do ambiente de trabalho.”
A ginástica laboral visa a promoção da saúde e melhora das condições de trabalho, além da preparação bio/psico/social dos participantes, contribuindo direta ou indiretamente para a melhoria do relacionamento interpessoal, na redução dos acidentes de trabalho, e na redução de lesões por esforços repetitivos, conseqüentemente proporcionando aumento da produtividade com qualidade.
Leite (1995) define ginástica laboral como atividade física praticada no local de trabalho de forma voluntária e coletiva pelos funcionários na hora do expediente. Essa pode ser preparatória quando realizada no início do expediente ou compensatória quando realizada no meio do expediente. Guerra (1995), complementa afirmando que é um programa de prevenção e compensação, cujo objetivo é a promoção da saúde dos trabalhadores, através de uma preparação bio-psicco-social. Dias (1994) coloca que a ginástica laboral é composta por exercícios específicos de curta duração, realizados no próprio local de trabalho, atuando de forma preventiva e terapêutica, visando despertar o corpo, e reduzir acidentes de trabalho, prevenir doenças por traumas cumulativos, corrigir vícios posturais, aumentar a disposição para o trabalho, promover integração entre os funcionários e evitar a fadiga gerada pelo trabalho.
Os três tipos de ginástica Laboral são:
a) Ginástica Preparatória, praticada antes do expediente de trabalho - tem como objetivo proporcionar aquecimento para o trabalhador;
b) Ginástica de Pausa, praticado no meio do expediente de trabalho – tem como objetivo aliviar as tensões e fortalecer os músculos