Bruços

Curso Técnico de Apoio á Gestão Desportiva
Disciplina: PAFD

Módulo 8 - Natação
BRUÇOS

Trabalho elaborado por:
Miguel Cunha nº1898
Eduardo Batista nº 1618
Marco Rodrigues nº 1896
Rui Geada nº 1902
Bruno Lourenço nº 1906

Introdução

No que diz respeito ao âmbito da disciplina e do trabalho foi proposto, um trabalho sobre um estilo de natação bruços, o trabalho aborda todos os itens propostos pelo guião trata-os de forma expressiva, clara, planificada e organizada de modo a ter uma melhor compreensão abordando a sua história, as posições do corpo as principais falhas técnicas da sua posição, as ações e movimentos do corpo dos membros superiores e inferiores todo os exercícios feitos pelo mesmo, ainda assim referindo a coordenação, respiração e virada no que concerne ao estilo bruços.

História do estilo

Bruços:

Este é o mais lento dos estilos, é executado com o corpo e os braços esticados, as palmas das mãos voltadas para fora e o rosto dentro de água. As pernas são trazidas para junto do corpo, com os joelhos dobrados e abertos , enquanto os braços se abrem e recolhem à altura do peito. em seguida, as pernas são arrastadas para trás, para impulsionarem o nadador, num movimento parecido com o da rã, ao mesmo tempo em que os braços são estendidos para frente. A inspiração de ar é feita no final de puxar o braço, quando o nadador levanta a cabeça para fora da água.

Bruços é o mais antigo dos estilos de natação. Já no século XVI, havia uma maneira de nadar com os movimentos dos braços parecidos com o estilo atual. Naquele período, no entanto, os pés ainda eram batidos alternadamente (semelhante a um pontapé). Desse método é que originou o nado de peito. Em 1798, o nado de peito já era o estilo mais praticado em toda a Europa.

Posição do corpo

Relativamente aos outros estilos de nado, a