Whey Protein

preferência Whey Protein); Gordura: evitar; Refeição 2 – Lanche: Carboidrato: baixo índice glicêmico; Proteína: média absorção / lenta absorção; Gordura: gorduras insaturadas; Refeição 3 – Pré-treino (de 60 a 90 minutos antes do treino): Carboidrato: baixo índice glicêmico; Proteína: média absorção; Gordura: evitar; Refeição 4 – Pós-treino líquido (suplementos) (logo após o treino): Carboidrato: alto índice glicêmico (maltodextrina ou dextrose); Proteína: rápida absorção (whey…

de aminoácidos que a compõe. E mesmo essa fonte proteica apresentando gordura associada inúmeros estudos têm demostrado o seus benefícios in vários grupos populacionais. (Campbell etal., 1999; Godfrey et al., 1996; Pannemans et al.,1998). 7.2 WHEY PROTEIN Soro de leite é um termo geral que designa geralmente a parte líquida translúcida de leite que permanece após o processo (a coagulação e coalho remoção) de fabricação do queijo. Deste líquido, proteínas do soro são separadas e…

Quando tomar o whey protein? O melhor momento para tomar seu whey protein é pré-treino e/ou pós treino. Tome cerca de uma hora antes do treino e/ou uma hora depois do treino e você irá colher os melhores resultados da suplementação.Algumas pessoas também gostam de tomar o whey logo ao acordar. Essa também é uma boa hora para tomar seu suplemento. Misturar com água ou leite? A decisão é sua, é uma questão de gosto ou praticidade. Com leite o whey realmente fica melhor, mas você não…

misturas de aminoácidos exercem efeito positivo sobre a síntese protéica muscular e sobre o valor líquido do anabolismo muscular, quando administradas após o exercício. Da mesma forma, a administração oral de proteínas integras, como a caseína e a whey protein, tem promovido efeito anabólico similar, sendo estas proteínas boas fontes de aminoácidos essenciais. * Embora existam muitos fatores nutricionais que podem afetar o treinamento de força, a proteína é o nutriente mais…

tecido) e androgênicos (promove características masculinas). WHEY PROTEIN É uma proteína do soro do leite extraída durante o processo de transformação do leite em queijo. Como é extraída do leite, o teor de água é muito grande, chegando a representar 93 a 95 % do que foi retirado e apenas 0,7 a 1,2% de proteínas, sendo um valor muito baixo ainda. TIPOS DE WHEY    Whey Protein Concentrada Whey Protein Isolada Whey Protein Hidrolisada HERBALIFE É considerado produto natural…

de atum ralado em água ou carne magra, vermelha ou branca (cozida ou grelhada)./ +50 gramas de batata doce ou mandioca. Lanche Pré-treino (10 minutos antes do treino) 1 escupe de Whey Protein, 1 escupe de Wazx Mayze, 5 gramas de creatina, 5 gramas de Bcaa´s em pó. Suplementação pós-treino- 2 escupes de Whey Protein, meio escupe de Wazx Mayze, 5 gramas de Bcaa´s. Almoço- 13:30 Batata doce ou mandioca ou macarrão integral ou mandioca- 50 gramas. Feijão- 1 concha pequena. Carne…

desnatado e 1 col. (sopa) de whey protein (no sabor de sua preferência). Use mixer ou liquidificador para misturar bem o produto + 2 fatias de queijo da sua preferência + 2 fatias de presunto magro Opção 2: 1 pote (100 g) de iogurte desnatado e 1 col. (sopa) de whey protein (no sabor de sua preferência). Use mixer ou liquidificador para misturar o produto + 2 fatias de queijo prato + 4 fatias de peito de peru light Opção 3: 1 taça de musse de morango com whey protein (veja receita…

Absorção: 30 min. Valores nutricionais: Quantidade da principal substancia: Whey protein isolate, 5g. ISO WHEY PROTEIN ISOLATE (SOLARIS) Categoria: Proteína Isolada Função: Aumento e manutenção da massa muscular, recuperação pós-treino e melhora de performance. Recomendação Nutricional: Antes ou pós-treino. Velocidade de Absorção: 30 à 40 min. Valores Nutricionais: Quantidade da principal substancia: Whey protein isolate, 55g NO3 (ATLHETICA NUTRITION) Categoria: …

vermelha. Trata-se de uma combinação de 3 aminoácidos diferentes: glicina, arginina e metionina. É indicada para aumento de volume muscular e aumento da resistência durante o treino. Deve-se consumir juntamente com um alimento fonte de carboidrato. Whey Protein é uma proteína extraída do soro do leite, que fornece aminoácidos essenciais para o corpo. É de rápida absorção, auxilia no aumento de massa muscular e diminuição de fadiga. Também deve ser consumido com uma fonte de…

PROTEÍNAS / WHEY PROTEIN CONCENTRADO IMAGEM DESCRIÇÃO MARCA SABOR DNA QUANTIDADE Morango Baunilha Chocolate Morando e banana 1.000 gr Pote Total Protein 1.000 gr Refil 1.000 gr Refil Whey Protein Glutamax 1.200 gr Pote DNA Chocolate Baunilha 2.000 gr Pote PREÇO R$ R$ 45,00 R$ 34,00 R$ 59,99 R$ 69,99 R$ 131,99 CATEGORIA DOS PRODUTOS PROTEÍNAS / WHEY PROTEIN ISOLADO IMAGEM DESCRIÇÃO 100% Whey…