Saidas e viradas nado costa e crawl

Costas• Antes do sinal de largada, os nadadores devem ficar em fila na água, virados para a largada, com as duas mãos segurando na borda. Os pés, inclusive os dedos, devem encontrar-se embaixo d’água. • Ao sinal de partida e após as viradas, o nadador deverá sair da parede e nadar na posição de costas durante toda a prova, exceto ao executar uma virada. A posição normal de costas pode incluir um movimento de rotação do corpo até, mas não incluindo, os 90º em relação à horizontal. A posição da cabeça é irrelevante. • Ao executar a virada, o nadador deve tocar a parede com alguma parte do corpo. Durante a virada, os ombros poderão rodar para além da vertical em direção ao peito. Uma braçada contínua ou uma dupla braçada simultânea podem ser usadas para iniciar a volta. O nadador tem que retornar a posição de costas após deixar a parede. A Saída A saída do nado de costas é realizada dentro da piscina. Por isso, o atleta precisa estar atento ao seu posicionamento junto à raia. Ao ser dada a saída, o nadador puxa o seu corpo contra o agarre e, ao mesmo tempo, empurra, com os pés, a borda de modo que o corpo se eleve e os quadris saiam da água, como se fosse uma mola comprimida. Ao ouvir o tiro, ele mergulha para trás. A ViradaPara fazer a viragem, o nadador deve fazer uma aproximação à parede na posição ventral.O seu movimento dentro da água é semelhante a uma cambalhota de costas, composta unicamente por uma rotação do corpo que lhe coloca novamente na posição…

| |UNIDADE DIDÁTICA: VIRADA DO NADO COSTA | |INTRODUÇÃO |OBJETIVOS ESPECÍFICOS |DESENVOLVIMENTOS METODOLÓGICOS |RECURSOS METODOLÓGICOS | |A mudança da regra da virada de costas no final da década de…

cinto que ficava preso no iniciante com o meio externo. (Wilke 1990 APUD FERNANDES ET AL 2006) Tempos mais tarde houve o surgimento de aparelhos que faziam a simulação do nado e a utilização de artefatos que contribuíam para que o indivíduo ficasse em estado de flutuação. Em 1798 com o auxilio de matérias, GUTS MUTHS, criou um método que era dividido em 3 partes: 1° adaptação ao meio aquático, 2° exercícios em seco no banco de natação e 3° exercícios no meio sustentados pelo cinto de…

2014 Olga Alexandre Silva RA. 56137 Mayara Costa de Souza RA. 54489 Sebastião Felipe de Oliveira Sumario Introdução... Pg. 3 Nado Crawl, Fases da Saída... Pg.4 Nado Crawl, Viradas... Pag.5 Nado Crawl, Fases da virada... Pag.6 Nado Costas... Pg.7 Nado Costas, Saídas... Pg.8 Nado Costas, Viradas... Pg.9 Nado Costas, Fases das Viradas... Pg. 10 Conclusão... Pg. 11 Referencias... Pg.…

Natação Os estilos de nados As provas de natação podem ser disputadas em piscinas de 25 e 50 metros. Tanto os homens quanto as mulheres disputam competições em cinco estilos diferentes: costas, peito, borboleta, livre e medley. Saiba abaixo como funcionam cada uma destas provas. Nado Costas Nesta prova, os competidores devem se alinhar dentro da água, mantendo-se de frente para a cabeceira de saída, com as duas mãos colocadas nos suportes de agarre do bloco de saída que ficam…

Nado Crawl Saídas A Saída do nado crawl é executada do bloco de partida. Sua divisão para poder ser estudada nas seguintes fases: Posição de partida Impulsão Trajetória aérea Entrada na água Fase Submersa Início do nado Posição de Partida Posição de partida Tradicional - Pernas ligeiramente afastadas, pés paralelos com os dedos se agarrando a borda anterior do bloco de partida, joelhos semiflexionados, tronco inclinado para frente, braços direcionados para…

Nado Crawl No Crawl, o corpo fica na posição horizontal em decúbito ventral (barriga para baixo). O rosto submerso, com água na altura da testa, olhando para frente e para baixo ao mesmo tempo. As pernas realizam movimentos alternados no ritmo ativo e passivo. No ativo, o movimento é de cima para baixo, com a perna levemente flexionada e, com o pé ligeiramente voltado para dentro e o tornozelo relaxado concentrando a força no peito do pé; no ritmo passivo é o relaxamento do ativo,…

ALUNO:Eduardo,Adriano,joão __________________________________________________ EDUCAÇÃO FÍSICA TURMA: __A________________ DISCIPLINA: ATIVIDADES AQUÁTICAS – NATAÇÃO PROFESSOR: CESAR R FEUSTEL TRABALHO 4º Bim - VALOR : 2,0 ARBITRAGEM Responda as questões abaixo , justificando com fundamentação nas regras oficiais da natação. 1-) Como é composto uma equipe de arbitragem da natação? (nº de oficiais, juízes para uma competição…

ESTILOS DE NADOS As provas de natação podem ser disputadas em piscinas de 25 e 50 metros. Tanto os homens quanto as mulheres disputam competições em cinco estilos diferentes: costas, peito, borboleta, livre e medley. Nado costas Nesta prova, os competidores devem se alinhar dentro da água, mantendo-se de frente para a cabeceira de saída, com as duas mãos colocadas nos suportes de agarre do bloco de saída que ficam colocados na parte mais baixa destes blocos. Os pés podem ficar acima…

NATAÇÃO – SAÍDAS E VIRADAS INTRODUÇÃO / JUSTIFICATIVA Realizar uma atividade física é importante para que possa manter-se ativo. Porém essa prática deve ser trabalhada, desde a infância, aliando a educação física à educação moral e intelectual, formando o indivíduo como um todo. A Educação Física integra o aluno à cultura do corpo em movimento,…