saidas e viradas

Teoria e Prática da VIRADA CONVENCIONAL DO NADO CRAWL VIRADA CONVENCIONAL DO NADO CRAWL 1a – Aproximação; 1b – Toque; 2 – Mudança de direção 3 – Inspiração; 4 – Apoio; 5 – Impulso; 6 – Deslize VIRADA OLÍMPICA DO NADO CRAWL Aproximação 1 – Aproximação; 2-4 – Giro frontal 5 – Apoio; 6 – Impulso; 7 – Deslize; 8-9 – Saída para o nado 2 4 3 5 6 8 7 9 SAÍDAS DO NADO CRAWL As saídas podem ser classificadas de acordo com: 1 – A Fase de Vôo: - Pranchada; - Carpada; - Grupada . 2 - Posicionamento dos Pés no Bloco de Saída: - Pés Paralelos; - Saída de Atletismo. 3 – Trajetória: - Horizontal; - Vertical. SAÍDAS DO NADO CRAWL SAÍDAS DO NADO CRAWL SAÍDAS DO NADO CRAWL Boa para atletas que não possuem boa propulsão submersa = logo iniciam o nado Excelente para atletas que possuem boa golfinhada = bom deslocamento submerso SAÍDA COM PÉS PARALELOS DO NADO CRAWL 1 – Posição Preparatória 2 – Empurrada 3-4 – Impulsão do Bloco 5-6 – Vôo 7 – Entrada 8-9 – Deslizamento 10-12 – Saída para o Nado SAÍDA COM PÉS PARALELOS DO NADO CRAWL SAÍDAS DO NADO CRAWL Posição Preparatória Pés afastados na largura dos ombros - dedos de ambos os pés agarram a borda dianteira e dedos das mãos seguram a borda. Empurrada Empurrar o bloco de partida projetando o quadril e o centro de gravidade para baixo e para frente = além da borda dianteira. - Nadador começa a cair na água…

NATAÇÃO – SAÍDAS E VIRADAS INTRODUÇÃO / JUSTIFICATIVA Realizar uma atividade física é importante para que possa manter-se ativo. Porém essa prática deve ser trabalhada, desde a infância, aliando a educação física à educação moral e intelectual, formando o indivíduo como um todo. A Educação Física integra o aluno à cultura do corpo em movimento,…

Nado Crawl, Saída e Virada. SAÍDA: Dentro das saídas realizadas fora da água existem dois tipos de saídas: a saída convencional e a saída de agarre introduzida na competição por Hanauer em 1967. A primeira é um tipo de saída menos usada na atualidade já que está comprovado cientificamente que a segunda é mais eficaz e, portanto a mais usual. As fases da saída de agarre são: Posição de preparados, puxão, impulso, voo, entrada, deslizamento e propulsão e saída à…

Costas• Antes do sinal de largada, os nadadores devem ficar em fila na água, virados para a largada, com as duas mãos segurando na borda. Os pés, inclusive os dedos, devem encontrar-se embaixo d’água. • Ao sinal de partida e após as viradas, o nadador deverá sair da parede e nadar na posição de costas durante toda a prova, exceto ao executar uma virada. A posição normal de costas pode incluir um movimento de rotação do corpo até, mas não incluindo, os 90º em relação à horizontal. A…

e 10 minutos dentro da piscina) Membros inferiores e superiores (fora da piscina) Aquecimento (dentro da piscina) Batida de perna com a prancha: Ida e volta Batida de perna com a prancha: Ida e volta de costas (opcional) Ida e volta nado livre Exercícios iniciais: Virada 1º Argolas dentro da piscina, quem pegar mais argolas vence. (5 minutos) Obs: Não pode pegar as argolas com os pés, deve mergulhar e pegar com as mãos. 2º Cambalhotas, soltando ar pelo nariz para…

EDUCAÇÃO FÍSICA – 4º PERÍODO SAÍDAS E VIRADAS SETEMBRO 2014 luana souza SAÍDAS E VIRADAS Trabalho apresentado a disciplina Metodologia da Natação do curso de Educação Física da FAP – Faculdade de Piracanjuba. Profª: Lucilma Martins SETEMBRO 2014 SAÍDAS A saída é um momento de maior…

Tema: Saídas e viradas dos Nados Craw e Costas SAÍDAS DO NADO COSTAS O nadador sai no nado de costas dentro d'água, olhando para a parede de partida e deve permanecer sobre as costas, exceto quando executa a volta. A. "Exceto quando executa a volta" quer dizer qualquer variação sobre a posição normal decostas de forma a executar uma ação contínua de voltà. B. A posição normal de costas inclui um movimento rotacional do corpo até, mas não ultrapassando os 90 graus…

Informações científicas que possam ser úteis, não apenas para a atividade enquanto esporte competitivo de alto nível , mas principalmente para o indíviduo comum em busca de qualidade de vida. quarta-feira, 9 de janeiro de 2008 VIRADAS VIRADAS 4 ESTILOS VIRADAS DE CRAWL Viradas olímpicas de crawl são utilizadas desde as Olímpiadas do Mexico em 1968. Até aquela época, os nadadores eram obrigados a tocar com a mão na parede. A primeira variação foi anexar após…

UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO NORTE DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA VIRADAS VIRADAS 4 ESTILOS 1. VIRADAS DE CRAWL Viradas olímpicas de crawl são utilizadas desde as Olímpiadas do Mexico em 1968. Até aquela época, os nadadores eram obrigados a tocar com a mão na parede. A primeira variação foi anexar após o toque da mão na parede uma pequena cambalhota e uma saída da borda mais rápida. (virada simples) A FINA modificou a regra e permitiu a nova virada que a…

SAÍDAS E VIRADAS - NADOS CRAWL E COSTAS Saídas e Viradas Quando ensinar? - Após o aluno ter assimilado e aprendido o nado e o mergulho elementar (início da fase de aperfeiçoamento e condicionamento). - Maturacionalmente, crianças entre 08 e 10 anos apresentam certa facilidade para assimilar os fundamentos das saídas e viradas. - Movimentos são mais complexos que os ensinamentos dos nados. MERGULHO ELEMENTAR É considerado como o aprendizado das diferentes formas de se entrar na…