Treinos 200 E 400 Crawl

primeiras competições foram organizadas na Inglaterra. É um esporte que trabalha todos os grupamentos musculares, ajuda a reduzir a gordura corporal, alivia as tensões do dia-a-dia e ajuda a recuperar lesões. Ao nadar todos os estilos desse esporte (crawl, costas, peito e borboleta) a pessoa estará trabalhando todos os grupamentos musculares. O risco de lesões para quem pratica natação é pequeno porque a água amortece os impactos. E o fato de a água amortecer os impactos torna esse…

um dos exercícios mais importantes para o desenvolvimento harmonioso o corpo. Acredita-se Acredita se que já nesta época a competição era praticada: praticada aos melhores nadadores era erigidas estátuas. O esporte também era incluído incluído no treino dos guerreiros. guerreiros Em Roma , a natação também configurava num método e preparação física do povo, incluído entre as matérias do sistema educacional romano.Era praticada em magníficas termas, construções suntuosas onde ficavam as…

gregos e romanos. Esta modalidade é das mais populares em todo o mundo, sendo praticada por pessoas de todas as idades, e é geralmente considerada das mais benéficas para a saúde. Existem vários estilos de natação: bruços, mariposa, costas e crawl. Pode-se também nadar em estilo livre. Em competição, as distâncias variam entre os 50 e os 1500 m. Há provas individuais e de estafetas. Existe ainda o tipo de natação conhecido como fundo, no qual são percorridos quilómetros, geralmente…

objectivo de uma competição de natação é determinar qual o nadador mais rápido. Existe uma série de regulamentos acerca das competições da natação. A regra básica separa o modo pelo qual o atleta ganha impulso na água em quatro estilos diferentes: Crawl, Costas, Bruços e Mariposa. Os objectivos que pretendo atingir com este trabalho, são: Dar a conhecer: . A história, as finalidades e os estilos de natação . Os benefícios e os cuidados a ter na natação . Os portugueses que se…

DESPORTIVO ANÁLISE DESPORTIVA Sumário 1 - INTRODUÇÃO 4 2 - ATIVIDADE ESPORTIVA 4 3 - PUBLICO ALVO 4 4 - DINAMICA DA NATAÇÃO 4 5 - CARACTERISTICA DA NATAÇÃO 5 5.1 - NADO CRAWL 6 5.2 - ESTILO 7 5.3 - A PISCINA 7 5.4 - PROVAS 7 5.5 - BENEFICIOS PARA A SAUDE 7 6 - BIOMECANICA DO NADO CRAWL 8 6.1 - PRINCIPIO DA REDUÇÃO DA RESISTENCIA DA AGUA NO CORPO 8 6.2 - RESISTENCIA DE FORMA 9 6.3 - RESISTENCIA DE ONDAS 9 6.4 - RESISTENCIA DE ATRITO 9 6.5 -…

Em 1923, a Associação Atlética São Paulo, uma das entidades fundadoras da Federação Paulista de Natação (FPN) inaugurou a primeira piscina para competições do Estado. REGRAS E ESTILOS Nado Livre O competidor pode nadar qualquer estilo. O crawl é o mais comum. Alguma parte do nadador tem que tocar a parede ao completar cada volta e para finalizar a prova. Costas Os competidores devem alinhar-se na água, de frente para a baliza de saída com ambas as mãos colocadas nos…

Em 1923, a Associação Atlética São Paulo, uma das entidades fundadoras da Federação Paulista de Natação (FPN) inaugurou a primeira piscina para competições do Estado. REGRAS E ESTILOS Nado Livre O competidor pode nadar qualquer estilo. O crawl é o mais comum. Alguma parte do nadador tem que tocar a parede ao completar cada volta e para finalizar a prova. Costas Os competidores devem alinhar-se na água, de frente para a baliza de saída com ambas as mãos colocadas nos…

livre ou medley, em percursos de 50, 100, 200, 400, 800 ou 1500m. Nas provas de revezamento quatro atletas se revezam em percursos de 4x100 e 4x200 no estilo livre e 4x100 para o estilo medley. A piscina oficial tem comprimento de 50 metros, profundidade igual ou superior a 1,35 metros, oito raias de 2,5 metros de largura cada uma e a temperatura não deve passar dos 21ºC. Existem outras quatro formas de praticar a natação. São elas: o nado de peito, crawl, borboleta e costas. No nado…

golpe de tesoura, que evoluiu quando outro inglês, Frederick Cavill, que resolveu mudar para Austrália, observou que os indígenas nadavam com as pernas ajeitadas em plano vertical a superfície da água. Adotou o estilo (nado conhecido atualmente como crawl), com o qual seu filho Richard, em 1900, bateu o recorde mundial das cem jardas. Saber nada na antiguidade era mais do que um simples nada era uma arma de sobrevivência para os homens. A população de assírios, egípcios, fenícios…

UNIVERSIDADE ESTADUAL DE CAMPINAS FACULDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA BRUNO ARANTES DE CARVALHO VISCONTI TREINOS DE VELOCIDADE PARA VELOCISTAS DE 50 METROS NA NATAÇÃO: Uma revisão literária Campinas 2008 BRUNO ARANTES DE CARVALHO VISCONTI TREINOS DE VELOCIDADE PARA VELOCISTAS DE 50 METROS NA NATAÇÃO: Uma revisão literária Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação) apresentado à Faculdade de Educação Física da Universidade Estadual de Campinas para obtenção do…