nado costa

NATAÇÃO *
A natação faz parte das olimpíadas desde 1896, mas as mulheres só começaram a participar desta categoria olímpica a partir de 1912. Depois do atletismo, este esporte é considerado o mais nobre das Olimpíadas. A modalidade já passou por modificações significativas. No início, nadava-se em mar aberto ou em rios e a principal preocupação dos atletas era a sobrevivência. HISTÓRICO
Por volta do século XIX, a natação começou a ser mais notada, em virtude do feito do capitão inglês Matthew Webb, que atravessou o Canal da
Inglaterra em 1875. Nesta mesma época, o nadador inglês J. Arthur Trudgen passou a ensinar o método pelo mundo afora. Porém, somente em 1908 foi construída a primeira piscina estabelecida como olímpica de que se tem notícia, de 100m em Paris.
No Brasil do início do século passado, as provas eram realizadas em rios. O Rio Tietê foi local de célebres competições, onde as travessias realizadas eram bastante populares.
Em 1923, a Associação Atlética São Paulo, uma das entidades fundadoras da Federação Paulista de Natação (FPN) inaugurou a primeira piscina para competições do Estado.

REGRAS E ESTILOS
Nado Livre
O competidor pode nadar qualquer estilo. O crawl é o mais comum.
Alguma parte do nadador tem que tocar a parede ao completar cada volta e para finalizar a prova.

Costas
Os competidores devem alinhar-se na água, de frente para a baliza de saída com ambas as mãos colocadas nos suportes de agarre. Os pés, inclusive os dedos, devem ficar sob a superfície da água. Manter-se na calha ou dobrar os dedos sobre a borda da calha é proibido.

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Ao sinal de partida e ao virar, o nadador deve dar impulso e nadar de costas durante o percurso, exceto quando executa a volta. Quando o corpo tiver deixado a posição de costas, não pode haver mais pernada ou braçada que seja independente da ação contínua de volta. O nadador tem que retornar