Treinamento Resistido

INTRODUÇÃO: Para se começar o treinamento resistido é necessário saber o perfil Somátotipo do indivíduo que está disposto a iniciar a prática de tal atividade, para assim ter melhores resultados em sua busca (COSTA, 2001). Somatótipo é uma técnica de classificação física que define o tipo corporal de um indivíduo (biotipo). Essa teoria foi desenvolvida por um psicólogo norte americano chamado William Hebert Sheldon na década de 40, onde ele

Doutorado EFEITO DO TEMPO DE PRÁTICA E DE INDICADORES METODOLÓGICOS DO TREINAMENTO RESISTIDO COM PESOS SOBRE O NÚMERO DE REPETIÇÕES MÁXIMAS OBTIDAS POR SÉRIE EM ADULTOS JOVENS DE AMBOS OS SEXOS _____________________________________________________ João Augusto Reis de Moura PPGCMH Santa Maria, RS, Brasil 2004 ii EFEITO DO TEMPO DE PRÁTICA E DE INDICADORES METODOLÓGICOS DO TREINAMENTO RESISTIDO COM PESOS SOBRE O NÚMERO DE REPETIÇÕES MÁXIMAS OBTIDAS POR SÉRIE…

Elaboração de um programa de treinamento de exercício resistido de força. Público Alvo: Feminino Adulto (G1) Masculino Idoso (G2) MACROCICLO I Justificativa: Por se tratar de um público iniciante o maior objetivo neste macrociclo é a familiarização dos participantes com os exercícios e aparelhos, instruções quanto a execução biomecanicamente correta dos movimentos, a inexperiência dos grupos em exercício resistido justifica a maior utilização de…

dispositivos elásticos, uso de cargas e aparelhos obtendo uma resposta cardiovascular expressiva, por isso pessoas que apresentam problemas cardíacos devem ser acompanhadas por supervisores.3,36 As pessoas normotensas ao realizarem Exercícios Resistidos (ER) não apresentam diminuição significativa da PA, sendo observada uma redução mais elevada em pacientes hipertensos.3,8,28 A forma de aplicação desses exercícios variam conforme a idade e a presença de doenças crônicas.34 Na…

UNIVERSIDADE FEEVALE ANA MARIA TAMS BATEZINI ALTERAÇÕES NA FORÇA MÁXIMA DECORRENTE DE DIFERENTES INTERVALOS DE RECUPERAÇÃO ENTRE SÉRIES NO TREINAMENTO DE FORÇA Novo Hamburgo, RS 2011 ANA MARIA TAMS BATEZINI ALTERAÇÕES NA FORÇA MÁXIMA DECORRENTE DE DIFERENTES INTERVALOS DE RECUPERAÇÃO ENTRE SÉRIES NO TREINAMENTO DE FORÇA Trabalho de Conclusão de Curso apresentado como requisito parcial à obtenção do grau de Especialista em Prescrição do Exercício Físico na Academia pela…

sensibilidade celular à insulina PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIO FÍSICO PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIO FÍSICO Prevenção riscos futuros, Intensidade moderada a vigorosa (40-85% do VO2máx ou 55-90% da FCmáx). Frequência de 2 a 5 vezes por semana, trabalho resistido. 8 a 10 exercícios para grandes grupamentos musculares. Por 30 a 60 minutos. Pelo menos 1 série de 8 a 10 repetições. Frequência de 3 a 5 vezes por semana, aptidão cardiorrespiratória. Repouso entre 60 e 90 segundos.…

ser, na maioria dos casos, um efeito do sedentarismo e de baixos níveis de aptidão física, constituindo assim verdadeiros fatores de risco para morte prematura (SIMOES et al., 1995). JUNIOR ET AL 2001, cita que é consenso que os benefícios do treinamento físico regular sobre parâmetros metabólicos e a conseqüente redução na mortalidade são fundamentais na melhora de qualidade de vida das pessoas obesas. Essa citação sugere mencionar estudos de FERREIRA ET AL 2006, que diz que: Com…

endurance exercise in human skeletal muscle”. Autores: WANG, L.; MASCHER, H.; PSILANDER, N.; BLOMSTRAND, E. e SAHLIN, K. J Appl Physiol 111: 1335–1344, 2011. Esse estudo analisa a associação de exercícios de resistência e treinamento de força e compara com o treinamento de modo único com o propósito de observar a resposta adaptativa de sinalização molecular para o exercício de resistência. Sua importância se destaca por ser o primeiro estudo a investigar se exercícios pesados de…

relato de caso Efeito do exercício resistido na função motora do paciente com Distrofia Muscular de Duchenne Effect of the endurance exercise in the functional of the Duchenne Muscular Dystrophy Eduardo Costa Ramacciotti1, Carla Ferreira do Nascimento2 RESUMO ABSTRACT Objetivo. Relatar o caso de uma criança com Distrofia Muscular de Duchenne (DMD) submetida ao exercício resistido. Método. Criança do sexo masculino, 6 anos, com diagnóstico médico de Distrofia Muscular…

SCHWINGEL ___________________________________________ PROFa. ESP. VIVIANE ROCHA VIANA RESUMO Devido ao número reduzido de trabalhos publicados, o treinamento resistido, comumente chamado de musculação, durante a gravidez pode ser visto como um assunto polêmico, já que reações fisiológicas específicas desse tipo de treinamento podem modificar o estado clínico da gestante. O objetivo deste trabalho foi organizar, através de pesquisa bibliográfica, documental e eletrônica, o…